Az emberek gyakran elrejtik a valódi érzelmüket, nem akarnak megnyitni másoknak, vagy kényelmetlen helyzetbe hozni a barátaikat.
Félelem, hogy bizalmas még valaki is üldözi a társadalmi adaptációval kapcsolatos problémákat.
De néha ez az őszinte beszélgetés segít elveszteni a negatív érzelmek terheit és túlélni a nehéz élethelyzeteket.
Mit jelent ez?
A kommunikáció szükségessége - az egyik alapvető emberi szükséglet.
Az emberek, mint társadalmi elemek, szívesen osztják meg gondolataikat, érzéseiket és érzelmüket más emberekkel.
De gyakran a beszélgetések váltak formális mondatok és az udvariasság cseréje. Végtére is, ez megköveteli etikettet! Megkérdezheti az egészségét és a beszélgetőpartner sikereit.
De a "személyes archívumok" területére való belépés szigorúan tilos. A környező környezet egészségtelen kíváncsiságnak tekinthető.
És ilyen felületes beszélgetések után az emberek magányosnak érzik magukatszenvednek a megkérdőjelezhetetlen gondolatoktól és másokat közömbösséggel vádolnak.
A szív-szív közötti beszélgetés nagyfokú őszinteségű beszélgetés, amelynek során a partnerek aggodalmukat emelik, hogy megszabaduljanak a nehéz gondolatoktól és tapasztalatoktól, hogy támogatást kapjanak, vagy másoktól hallhassanak.
Az ilyen beszélgetés előfeltétele a bizalom beszélgetők egymással. Ellenkező esetben őszintén beszéljetek érzéseidről, a gondolataidról és a személyes pozícióról nem fog működni (tekintettel a fokozott szorongásérzetre).
A leggyakrabban egy őszinte beszélgetés történik egy-egy formátumban.
Miért van szükség az embereknek ilyen beszélgetésre?
Emberi kommunikációs igények A L.I. Marisova kilenc csoportban van kifejezve:
- más személy szükségessége és kapcsolatok kiépítése;
- a társadalomhoz való tartozás szükségessége;
- az empátia szükségessége;
- az ellátás, segítség és támogatás szükségessége;
- a szociális közösség többi tagjának segítségnyújtás, támogatás és gondozás szükségessége;
- az üzleti kapcsolatok kialakításának szükségessége a további együttműködés érdekében;
- a tapasztalatok és ismeretek megosztásának szükségessége;
- a társadalom tagjai által történő értékelés szükségessége, tiszteletük;
- az objektív világ egyetlen változata, amelyet a társadalom más tagjai fognak elfogadni.
A magas színvonalú kommunikáció más emberekkel segít a mentális egészség megőrzésében, és a társadalmi közösség tagjainak segítségével megoldja a jelenlegi problémákat.
De néha az emberek korlátozzák a kommunikációt, nem teszi lehetővé, hogy a beszélgetés mélyebbre és személyesebbre lépjen. Ez jelentősen csökkenti a kommunikáció minőségét. Az üzleti és felületes beszélgetések nem teszik lehetővé a legtöbb igény kielégítését.
A "mellény mellé" időről időre elengedhetetlen.
Bármely ellentmondásos vagy nehéz helyzetben egy személy vezet belső monológ.
Megpróbál válaszolni arra a kérdésre, hogy miért történt ez a helyzet, és hogyan kell túlélni ezt a helyzetet. Egy személy is hibáztathatja magát vagy másokat, körülményeket vagy sorsot.
Szívélyes és őszinte beszélgetés ebben az esetben kiváló terápia lesz. Egy figyelmes és társas partner jelenléte lehetővé teszi, hogy:
- Csökkentse a feszültség mértékét. Amikor egy személy negatívan halmozódik fel, úgy néz ki, mint egy késleltetett időtartamú bomba. Előbb vagy utóbb lehetetlenné válik a harag / irritáció / kétségbeesés elrejtése.
De ha ezeken az érzelmeken keresztül beszélsz, és megvitatod a megjelenésük okát, a belső feszültség gyengül.
- Objektív módon értékelje a helyzetet. Belső monológ alatt egy személy felemelkedik, túlzás és pánik, még akkor sem, ha pánik lehet. Ezért a beszélgetőpartner elfogulatlan véleménye a helyzetről és objektív értékeléséről segíthet mindent a helyén.
- Érezd a támogatást. Míg az egyik ember hallgatja egy másik személy tapasztalatait és belső gondolatait, mindegyik beszélő fél bezárja a kommunikációs igényeket. A támogatás és a bizalom, az őszinteség és az érdeklődés érzése kedvező hatással van az érzelmi állapotra.
- Megszabadulni a szociális maszkoktól. Az emberek olyan gyakran használnak szociális maszkot, hogy azok egyesüljenek velük. Ennek eredményeképpen nagyon nehéz lesz hallani a belső hangodat. A valódi és feltalált kép konfliktusba kerül. Az őszinte beszélgetés magában foglalja a maszkok ideiglenes elutasítását. Ez pedig azt jelenti, hogy a beszélgető partnerek nemcsak a beszélgetőpartner, hanem a belső gyermekük meghallgatására és megértésére is lehetőséget kapnak.
- A társadalom képviselőjének értékelése. Miután tévedt, egy személy attól tart, hogy erről szól. A félelem, hogy mások felértékelődnek, folyamatosan kísért. Mentálisan egy személy minden súlyossággal elítéli magát, és nem hagy lehetőséget a megbocsátásra.
De ha a spirituális beszélgetés során beszélsz a hibádról, akkor társadalmi értékelést kaphatsz, és végül magad elítélheted magad.
Miért nem szeret néhány ember szívvel beszélni?
Az emberekkel való szoros kapcsolattartás és a spirituális beszélgetések folytatásának vonakodását számos ok okozza.
A leggyakoribb ok csatolás a "szociális maszkhoz" vagy korábban kiválasztott kép. Például, egy személy a női szívek nyugodt és sikeres meghódítójának szerepe.
És fokozatosan maga is elkezd hinni abban, ami ő. De egy bizonyos pillanatban elviselte a nem tetszett szeretet érzéseit. Az, hogy valaki elismeri a problémáit, elpusztítja a hölgy emberének képét.
És egy olyan ember, aki olyan hosszú és szorgalmasan játssza a részét, hogy már elvesztette az igazi identitást és elfelejtettem az értékeit. A maszk eltávolításával fennáll a veszélye, hogy „senki sem fog maradni”.
Az emberek nem lépnek be spirituális beszélgetésekbe a félreértés félelme miatt.
És mi van, ha a beszélgetőpartner leértékeli a tapasztalatot? Hirtelen nem fogja megérteni vagy elítélni? Vagy talán nem érdekelne a panaszok és nyögések meghallgatása? Ennek eredményeképpen a „mentális viharban” szenvedő személy magában foglalja a bájos, kötelességes mosolyát és van egy kis beszéde.
A tapasztalat vagy a negatív tapasztalat hiánya is befolyásolhatja a spirituális beszélgetésekben való részvétel vonakodását. Ha egy személy egyszerűen nem tudja, hogyan viselkedjen, milyen témákban jobb, ha nem beszélnek, és milyen témákat lehet felvetni, nehéz lesz neki megnyitni.
Egy másik ok - állandó szokás.
Ha valaki egy nagyszerű elszigeteltséggel küzdött az élményével, akkor megszokta.
Valószínűleg hasonló helyzetben inkább az őszinte beszélgetés elkerülése és az igénybevétel bizonyított viselkedési stratégia.
A negatív attitűdök komoly kárt okoznak az embereknek. Megnehezítik a társadalmi kapcsolatok kiépítését. És ha egy személy meg van győződve arról, hogy a körülöttük lévő emberek képmutatók vagy egoisták, akkor nem látja a lényeget őszinte és őszinte beszélgetésekben.
A negatív attitűdök, amelyek akadályozzák a kapcsolatfelvételt, bármilyenek lehetnek: „Az emberek csak a problémáik iránt érdeklődnek”, „Másoknak csak jó, ha rosszul érzem magam”, és így tovább.
Ki beszélhet, mikor szüksége van rá?
A legegyszerűbb beszélni a lélekkel rokonok vagy közeli barátok. Bízhat abban a személyben, akinek a hűségét nem kétséges. Ugyanakkor jobb lesz, ha a potenciális beszélgetőpartner a következő tulajdonságokkal rendelkezik:
- nem hajlamos az azonnali értékelésre;
- kifejezheti véleményét, és nem csak hozzájárulását;
- képesek kezelni az érzelmeit;
- képesek megbirkózni a nehéz élethelyzetekkel;
- proaktív álláspontot képvisel.
Valójában nincsenek egyértelmű szabályok és elvek a spirituális beszélgetésért felelős partner kiválasztására.
Lehet bármely bizalmi és elkötelezett személy, miközben készen áll hallgatni és támogatni.
Leggyakrabban az emberek ezt a szerepet választják:
- szülők
- testvérek vagy testvérek;
- partnerek (férj / feleség / barát / barátnő);
- barátok;
- munkatársai (társulás és verseny hiánya miatt).
A lista fontos helyét "véletlen emberek" foglalják el. Néha könnyebb egy személy számára megnyitni, tudva, hogy alig lehet látni őt.
Ezen elv szerint spirituális beszélgetések zajlanak bárok, a vonaton utazók, fodrászok és ügyfeleik és így tovább
Mi van, ha nincs ilyen személy?
Ha a környezetéből senki sem alkalmas a potenciális beszélgető partner szerepére, akkor nem szabad magadban hordoznia a tapasztalatok terheit. Beszélj ki és sírj ki nagyon fontos.
Ellenkező esetben egy személy számos problémával szembesülhet, kezdve az érzelmi instabilitástól a pszichoszomatikus betegségekig.
Kapjon támogatást és figyelmet egy szakembertől. pszichológus nem csak hallgatni, hanem segít az érzelmek megbirkózásában, a lelki harmónia helyreállításában.
Ne habozzon, látogasson el egy pszichológusba. Végül is, a szellemi egészségünkkel való fizikai törekvés iránti vágy a fejlett intellektus és az előítéletektől való szabadság jele.
Alternatívája a pszichológusnak - hotline. Egy adott városban az ügyfélszolgálat elérhetőségeit a könyvtárak és az internet segítségével találhatja meg. A forródrót-módban folytatott beszélgetés lehetővé teszi, hogy beszéljen anélkül, hogy félne a hírnevének elrontása vagy a hitelesség elvesztése.
Találhat egy haverot járókelők és más utazók akivel hosszú ideig együtt kell költeni. Menj egy irányba egy elhagyatott területen? Vagy egy távolsági buszon van? A beszélgetés segít az idő eltolásában és a terhelés visszaállításában a lélektől.
Ha az érzelmek szabadon zavarják a légzést, beszélnie kell.
Nem lehet találni egy haverot?
Beszélhetsz a szorongásairól, gondjaikról és tapasztalataikról kedvenc, növények vagy akár kedvenc játék. Ez nevetségesnek tűnik.
És egy ilyen beszélgetőpartner nem ad gyakorlati tanácsot. De ha hangosan elmondja a problémát, sokkal könnyebb lesz. És az a szükségesség, hogy a beszélgetőpartnerhez forduljon a történetedhez, arra kényszeríti Önt, hogy világosan megfogalmazza a gondolatokat (azaz segít megoldani a problémát a „polcokon”, és részletesen megérteni).
Ne félj az érzelmi beszélgetéseken. Gyógyító erejük van. És a modern társadalom őszintesége még mindig fontos, csak az emberek a maszkok mögé bújnak, félve a félreértést.
Érdemes megtenni az első lépést - és a másik fél válaszul nyit meg.
Barát vagy pszichológus? Kinek szívvel kell beszélnie:
