„Meg akarom válni a férjem, de attól félek,” „Hogyan válhat fájdalmatlanul válni?”, „Aggódom, hogy nem tudom helyesen elmondani a férjemnek és a gyerekeknek” - ezeket a tapasztalatokat a házas nők rendszeresen kifejezik a gyakorló pszichológusoknak.
A pszichológiában már régóta sok program létezik segítsen a legtöbb nőnek a válási folyamatban.
Mit érdemes meggondolni?
A legtöbb orosz nő nagyon türelmes a házassági ügyekben és hajlandóak vagyunk a férjek sok negatív tulajdonságával, még azokkal is, akiknek nagyon negatív hatása van az interperszonális kapcsolatokra.
Ez kapcsolódik sztereotípiákélnek a társadalomban, és az egyéni értékekkel az életben, és a férjtől való pszichológiai függőség jelenlétével.
Ezért nem könnyű minden nőnek dönteni a házasság felbontásáról, különösen, ha évek óta élnek férjével és közös gyermekeik vannak.
De ha egy nő úgy érzi, hogy meg kell tartania a házastársával kapcsolatos nehézségeket, akkor már nem tudja, és már rendelkezik széles körű listájával a panaszokról, itt az ideje a házasság felbontására. Ha nehéz eldönteni, fontos, hogy látogasson el egy pszichológusra.
Sürgős válást igénylő okok:
- erőszak (a fizikai, szellemi, szexuális) férje által;
- jelenlétében a házastárs nehéz függőségek (alkoholizmus, kábítószer-függőség, szerencsejáték), komolyan mérgezi a család életét, a hosszútávon sikertelen harcot;
- férje hiánya a változásraannak ellenére, hogy ismételten megpróbálta meggyőzni, hogy megcsinálja (néhány férj ígéretet ígér, de gyakorlatilag semmit sem tesz, míg mások egyszerűen figyelmen kívül hagyják a legkisebb kísérleteket, hogy megvitassák a problémákat, leértékeljék a feleség érzéseit, fenyegessék, megverte, megfosztják őt, és ez az első pont).
Ha a megjelölt okok közül legalább egy van jelen, meg kell kezdeni a válás kérdésének megoldását: az ilyen férjekkel való együttélés soha nem lesz boldog, függetlenül attól, hogy mennyire remélsz.
Mielőtt a házasság felbontását kérné, gondolja át a következő dolgokat:
- Tényleg súlyozott-e a döntésem, nem impulzív? Néhány ember, különösen a fiatalok számára nehéz megalapozott döntéseket hozni. Nem teljesen felkészültek a felelősségre, nem tudják, hogyan és milyen ritkán szeretnék megoldani a problémákat egy közös vita során, ezért sokan, miután házassági kapcsolatokba léptek, hajlamosak arra, hogy elkerülhetetlenül nehézségekbe ütközzenek.
Ha nem biztos a döntés ésszerűségében, várjon egy kicsit, nyugodjon meg, jobban nézze meg a helyzetet, majd következtetéseket vonjon le.
- Hogyan támogatom a családomat válás után? Fontolja meg, hogy van-e elég anyagi forrása ahhoz, hogy éljen és neveljen gyermekeket, akik valószínűleg maradnak veled a válás után. Becsülje meg, hogy milyen lehetőségek vannak. Érdemes kérni a szülők, barátok, kollégák segítségét, hogy találjanak egy oldalsó munkát.
- Van más lehetőség, amit nem próbáltam meg? Talán van értelme megpróbálni újra beszélni a férjével (de jobb, ha nem beszélget a zsarnok férjével) nyugodt légkörben, beszéljen a cselekvési lehetőségekről, hívja meg, hogy menjen egy családi pszichológushoz.
- Változtathatok úgy, hogy a család megmenthető legyen? Bizonyos esetekben (messze az összestől) egy nő viselkedése befolyásolja, hogy egy férfi hogyan viselkedik vele. Ha rendszeresen vádolja őt, vádakat vet fel, pszichológiai erőszakot használ, akkor alig érzi magát boldognak. Ha túlzott agresszivitást észlel mögötted, és miután átgondoltad, emlékszel arra, hogy rendszeresen botrányokat kezdeményezsz (még akkor is, ha úgy gondolja, hogy ilyen célszerűen kell viselkednie), érdemes valamit változtatni magadban, beszélj a férjével nyugodt légkörben, kérdezd meg milyen problémákat lát, felajánl egy család pszichológusának meglátogatását.
- Szeretem most? Ez a kérdés inkább nem a közönséges szeretetről, hanem a tágabb értelemben vett szeretetről szól. Szeretné elvenni? Meghallgatni? Bízz benne? Szereted vele lenni? Van érzése, hogy élhet vele vele egész életében, és jó lenne? Kellemesen beszélsz egymással?
Ha sok kérdésre negatívan válaszoltál, kezdj el válást.
- Hogyan lehet legjobban elmondani neki a döntést? Minden nő elég jól ismeri az emberét, hogy jobban el tudja képzelni, hogyan adhatja át neki ezt az információt.
- Mit tehetek, hogy a későbbi kapcsolat sikeresebbé váljon? Szükségem van új kapcsolatra a közeljövőben? Ha úgy érzi, hogy abszolút nem akarja a következő kapcsolatokat gondolkodni, tegye félre ezt a kérdést később.
- Milyen kilátások és lehetőségek adnak nekem a válást? Gondolj jól. Ez a legfontosabb, ha nem biztos abban, hogy a döntésed, félj a következményekkel. Képzeld el, milyen az élet, mint a férj nélkül. Valószínűleg sokkal könnyebb lesz fenntartani az életet és általában könnyebb élni. És ha a férj erőszakos volt, akkor gondolj arra, hogyan kell jól élni félelem nélkül, állandó gondolatokkal arról, hogyan lehet elkerülni a haragját, a kritikáját, a zaklatását. Ez segít a helyes döntés meghozatalában.
- Mit tegyek, hogy jobban képviseljem, mit számíthatok? Gondolj a képességeire, készíts egy cselekvési tervet. Például eldöntheti, hogy többet kell tudnia a jogi oldalról. Ehhez meg kell vizsgálnia az információkat az interneten, lépjen kapcsolatba a hivatalvezető személyzetével, ügyvédekkel. Amikor informálisan hozzáértő, sokkal könnyebb lesz eldönteni, hogy mit tegyünk a következőre.
Ha Ön és a férje gyermekei vannak, fel kell készülnie arra a tényre, hogy be kell jelenteniük a döntést, és segítenek megbirkózni a fájdalommal.
Hol kezdjem?
Hogyan kell válni a férjével?
Legjobb kezdeni a válási információk keresése: Ha elég fontos információkat ismer, könnyebb lesz további döntéseket hozni.
Olvassa el az internetes jogi cikkeket, lépjen kapcsolatba egy ügyvédrel, konzultáljon az elvált barátokkal és barátnőkkel.
Ha a férj nem mutat agressziót, és valószínű, hogy nem lesz a válás ellen, Győződjön meg róla, hogy megvitatja az összes részletet vele: sokkal könnyebbé teszi az életet.
De jobb, ha nem kezdünk beszélgetést a házastársával, ha nem biztos benne, hogy megfelelően reagál. Beszélj vele később, amikor átgondolod és elkészíted mindent.
Amikor mindent tudsz, Kezdje el a dokumentáció elkészítését. A legjobb, ha úgy helyezzük el, hogy ha a férj megpróbálja megakadályozni, meg tudja tartani őt.
Például, elhelyezheti azt egy bankfiókba, letétbe helyezheti rokonokkal vagy barátokkal. Jobb, ha nem tartjuk őt a saját lakásában, ha nem biztos abban, hogy férje megfelelő.
A házasság felbontása a legegyszerűbb, ha Ön és férje nem rendelkeznek kiskorú gyermekekkel és értékes közös vagyonnal. egyébként el kell válnia a bíróságon keresztül. Ha a férj határozottan ellenzi, ne feledje, hogy válhat anélkül, hogy beleegyezne.
Hogyan mondja el a házastársaknak a válást?
Ezeket a tippeket olyan helyzetekre tervezték, ahol a férj nem jelent komoly veszélyt a nőre és konstruktív párbeszéd lehetséges vele.
Főbb ajánlások:
- A párbeszéd előtt próbáljon megnyugodni. A beszélgetés során nem szabad agresszíven és ruden viselkednie. A konfliktusok nem vezetnek semmihez: minden már megtörtént, és át kell mennie a válás színpadán, hogy mindkettő számára a legkevésbé fájdalmas legyen.
- Válasszon ki egy kényelmes pillanatot. A legjobb, ha beszélgetést indít egy olyan időpontban, amikor mindkettőnek elegendő szabad ideje van. Például jobb, ha nem kezdünk el beszélgetést a munka előtt.
- Győződjön meg róla, hogy az ember jó.
A házasság felbontását nem szabad megvitatni az alábbi esetekben: egy ember részeg, kábítószerek vagy gyógyszerek hatása alatt, amelyek befolyásolhatják a kognitív képességeket és az egészséget, dühösek, irritáltak, nem elég alvás, fáradt, rossz érzés.
- Válasszon egy sikeres mondatot. Ne használjon olyan kifejezéseket, amelyek megteremthetik, hogy mit nem biztosak a döntésben, mint például „talán”, „valószínűleg”, „úgy tűnik számomra”, „jelenik meg”. Használjon kategorikus, nem választási lehetőségeket, mint például: „Eldöntöttem, hogy elváltam,” - tegnap megküldtem a válást.
Légy udvarias vele, és mondja el neki, hogy meg kell vitatnia a házasság felbontásával kapcsolatos részleteket.
Hadd tudja, hogy készen állsz arra, hogy később megbeszélje őket.
Ha egy férfi - abyuzer és Önnek nincs lehetősége arra, hogy teljes életében és egészségében tartott félelem miatt beszéljen vele, vagy nem kell értesítenie őt a válásról, vagy jelentést kell tennie olyan módszerekkel, amelyek nem tartalmaznak személyes találkozót (telefonhívás, beszélgetés a szociális hálózaton, hívás Skype, e-mail).
Természetesen ebben az esetben biztonságban kell lennie tőle.
Pszichológus tippek
Mi van, ha a férjemet elválaszthatom? Válaszok a gyakori kérdésekre:
- Milyen fájdalommentes a férjével? A házasság felbontása elvileg nem fájdalommentes folyamat, különösen, ha tisztességes időt éltél ezzel az emberrel.
Ha kategorikusan ellenzi a válást, van gyermeke és értékes vagyontárgya, erkölcsileg felkészülhet arra, hogy nem lesz könnyű és fájdalommentes.
A pszichológusok és a pszichoterapeuták segítenek a stressz megbirkózásában és a házasság felbontásának elősegítésében - a férjével folytatott konstruktív beszélgetésekben, ha készen áll rá. Egyetértek abban, hogy hogyan oszthatják meg az ingatlant, és kinek lesz gyermeke, a válás után megbeszéljük a saját kapcsolatot, úgy döntenek, hogy nem veszekednek a tárgyalóteremben - és a válás meglehetősen zökkenőmentes lesz.
- Mennyire könnyű válni egy zsarnok férje? A zsarnok férjével a béke is aligha lehetséges, mert zsarnokok. A legfontosabb dolog az, hogy kiszabaduljon a mérgező kapcsolatból, és minden válás, még a rendkívül fájdalmas is, jobb, mint senki. Ne feledje, hogy helyes döntést hozott. Próbálja meg vigyázni magadra, bérelni egy ügyvédet, ne habozzon, hogy a rokonok és a barátok segítségét vegye, kerülje el a személyes megbeszéléseket a férjével, különösen, ha nincs senki.
- A férj keveset keres, ezért válni akarok. Milyen jobb módja van? Mindenesetre a döntést Önnek kell meghoznia, a személyes helyzeted alapján. Valaki képes elviselni azt a férjét, aki keveset keres, és saját bevételeivel kiegészíti a családi költségvetést, és valaki biztos abban, hogy szüksége van egy férjre, aki jó fizetést kap.
Az egyetlen dolog, ami fontos, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy az ember valóban nem ért egyet, hogy bármit megváltoztasson, és továbbra is dolgozni fog, ahol dolgozik, és csak ezután elválik.
Hogyan kell tájékoztatni a szülőket?
Ha a szülők nem jutnak túl sokat a kapcsolatodhoz, akkor is nem objektíven vizsgálja a helyzetetezért az Ön feladata, hogy elmondja nekik, hogy mi történik a kényelmes légkörben.
Fontos, hogy ne menjen túl messzire: hogy őszinte legyek, ne túllépjünk, és ne becsüljük alá a férjével kapcsolatos nehézségek szintjét. Ezután meg kell határoznia, hogy miként kapcsolódnak a döntéshez.
Alapvető tippek:
- Jelentés a válásról személyes beszélgetésen, nem telefonon vagy más módon. Ez segíteni fog a kölcsönös megértés elérésében, képes lesz arra, hogy az arckifejezéseket, hangokat, gesztusokat nyomon követhesse, és egy empatikus választ kapjon. Ha túl messze van a szüleitől, jobb a Skype használata. A telefonhívás csak egy esetben jó ötlet: nincs más út a kapcsolatfelvételre.
- Gondolj át a beszélgetés részleteire. Gondoljunk arra, hogyan lenne jobb, ha mindent magukkal hoznának, képzeljük el a reakcióikat, készítsünk érveket.
Ha a reakcióik nem felelnek meg Önnek (úgy gondolják, hogy rosszul tettek, akkor dühösek, olvassák a feliratokat), próbáld meg emlékezni, hogy Az életed még mindig az életed., és döntéseket hozsz benne, nem a szülők.
A nő története, aki a férje elhagyását tervezi ebben a videóban:
