A változás elkerülhetetlen. Csak az a személy, aki elégedett a sörfőzde monoton munkájával és szórakozásával, mint pihenő, nem igényli őket. Azok számára, akiknek egy kicsit nagy törekvésük van a saját életükkel kapcsolatban, sokkal magasabbak a módszerek. De a változás olyan kimerítő, ijesztő, az utolsó erőket kimerítő. Ráadásul időre van szükségük.
Hogyan kezdjünk el dolgozni önmagunkkal, ha a változás lehetősége szinte irreálisnak tűnik? Hogyan kezdhetjük el ezt a nehéz személyi fejlődésnek nevezett utat? Tekintsünk néhány alapvető lépést, amely nélkül a személyes fejlődés kezdete lehetetlen.
Fogadja el a valóságot
Az elfogadás és a megértés az egyik legfontosabb dolog. Miért? Míg addig addig, amíg kinyitod a szemedet azzal a valósággal, amelyben élsz, sajnos - önmaga megtévesztésében élsz. Elvetve a dolgok valódi állapotát, maga az ember bezárja a változás útját. Racionalizálja a helyzetet, és jobban megpróbálja elképzelni, mint amilyen valójában. És ez kevésbé motiválja őt, hogy változtasson. Az is kevésbé valószínű, hogy a személy megtévesztésével képes lesz a kétségbeesés energiáját produktív csatornává alakítani.
Szóval fogadja el a valóságot, még akkor is, ha nem könnyű. Ez segít megismerni a figyelmet, ami az első lépés az új kezdetekhez.
Van egy vágy
Annak érdekében, hogy lelki fejlődésre és életed javítására törekedjünk, javítani kell. E vágy nélkül semmi sem segíthet - sem a fejlett pszichotechnológiák, sem a tanácsadás, sem a legjobb barátok vagy edzők. Tudja, mi segíthet a vágyban? Az eredmény vizualizálása. Tudnia kell, hogy önmagával való munkavégzés előbb-utóbb gyümölcsöt fog. Az eredmények bemutatásával könnyebb lesz újra és újra erőfeszítéseket tenni a cél elérése érdekében.
Felelősséget vállalsz magadért
Minden ember felelős mindenért, ami az életében történik. És a jelenlegi helyzet, amelyben tartózkodik, csak egy időben hozott döntések eredménye. Senki más nem tud életet élni az Ön számára, és az a tény, hogy valaki meghibásodása lehet, egy tiszta illúzió. Az önmagában végzett munka magában foglalja azt a megértést, hogy már nem kell valaki utasítása vagy jóváhagyása.
A célok pontosítása
Amikor már megértettél valamit az életről, amit akarsz, még mindig fennáll a szükség, hogy egyértelműen meghatározzuk a végső célokat és célkitűzéseket. Gondolj rájuk, mint egy autós navigátor - nem kaphat utasításokat, ha nem adja meg a végpontját.
- Lásd még: 10 könyv, amely után soha nem lesz ugyanaz
Ha egyértelműen meghatározza azokat a feladatokat, amelyek végrehajtása hozzájárul a szükséges változtatásokhoz, akkor jobban tudsz koncentrálni a konkrét erőfeszítésekre. Az Ön céljainak meg kell határoznia az elérési módokat, az életterületeket, amelyek változhatnak, a végeredményt.
Határozza meg erősségeit
Mindenkinek van egy bizonyos ajándékja, és egy bizonyos területen átlag feletti képességekkel rendelkezik. Még ha nem is tehetséges színész vagy énekes, csodálatos szülő lehet, aki szimpatizál egy hallgatóval, egy gondoskodó emberrel.
Milyen erősségei vannak? Ha nem biztos benne, megkérdezheti ezt a kérdést barátok vagy családtagok számára. A válaszok elképesztőek lehetnek. A tehetsége és a tulajdonságai az, ami kivételes lehet, és segíthet a szükséges változtatások elérésében.
Határozza meg a határidőket
A céloknak konkrétnak és időbeli kötésnek kell lenniük. Ha van egy célod, de nem határoz meg konkrét időkeretet annak eléréséhez, akkor valószínűtlen, hogy elvben elvárható lenne. Ugyanaz, ha van egy nagy cél, de azt tervezi, hogy rövid időn belül elérni fogja. A tervezés során reálisnak kell lennie a képességeivel kapcsolatban. Ahelyett, hogy azt mondanám: "Egy nap leszek a cég lelke", jobb, ha elkezdesz egy célt kitűzni, hogy néhány új ismerősét hat hónapon belül hozzon létre.
Mindaddig, amíg a változáson dolgozol, próbáld meg nem figyelni az akadályokra és nehézségekre. Képzeld el, milyen csodálatos érzés lesz, ha elérjük a célt. És maga is meghatározhatja, hogy milyen jutalmat fog kapni, amikor a munka megtörténik.
Vegyük az első lépéseket
Tehát, miután azonosította az életed gyenge pontjait, felelősséget vállalt, tisztázta céljait, eljött az ideje, hogy konkrét lépéseket tegyünk. Ezek a lépések olyan konkrét műveletek, amelyek segítenek elérni a szükséges változtatásokat. Valójában ebben a pillanatban megtörténik a munka önmagával. A kezdeni kívánt hely függ az Ön konkrét feladataitól. Ha fogyni szeretne, akkor belép a fitneszklubba és a kívánt étrend kiválasztása.
Ha a cél az akadémiai teljesítmény javítása, akkor ez egy rendszeres osztály önmagában vagy egy tanárral. A cél eléréséhez szükséges lépések segítenek legyőzni a régi szokásokat, megszabadulni a felesleges attitűdöktől, hozni a kívánt változásokat.
Növelje a kitartást és türelmet
A változások elérésének egyik legnehezebb pillanata, hogy minden nap be kell tartani a tervünket. Könnyű döntést hozni, de aki kemény napos munka után szeretne programozni? Hogyan lehet megtagadni a csokoládé torta a barátnők társaságában? És egy esős napon futó futás valóban örömmel jár, mint egy hangulatos kanapé és egy kedvenc TV-műsor?
Tehát győződjön meg róla, hogy ragaszkodik a céljaihoz, és folyamatosan emlékeztesse magát. Légy éber, és minden nap jegyezze meg, milyen közel áll a céljaidhoz. Győződjön meg róla, hogy a zavaró tényezők, a kudarcok vagy a csalódások hátterében is mindig van motiváció és odaadás.
A változások és az önmagukkal kapcsolatos munka számos szempontot foglal magában: ez magában foglalja a kötelezettségvállalások meghozatalát, az idő elosztását és az erőfeszítések megtételét. De mindezek a beruházások a legfontosabb projektben - önmagában. És amikor magadba fektetsz, akkor a jövőben a legcsodálatosabb jutalmat kaphatod.
Sokan megtagadják a növekedést és a fejlődést, mivel a kezdeti pórusokban az eredményeket szinte lehetetlen mérni vagy érezni. Azonban azok, akik elérik a magasságot, tudják, hogy a siker kulcsa az, hogy minden helyzetben képesek maguk irányítani. És ez a képesség a kemény munkán keresztül jön keresztül.
Lásd még:
9 módja annak, hogy kényszerítse magát, hogy tegyen valamit
6 tipp az önfejlesztéshez a "non-stop" -on
