Mindannyiunknak élete pillanatai vannak, amikor nem akar semmit, minden elfogyott, nincs erő és vágy, hogy bármit tegyen. A mindennel szembeni közöny állapota apátia. Előfordulásának oka a stressz, az alváshiány, az érzelmi felfordulások, a hosszú távú tapasztalatok, amelyekre a psziché védelmet nyújt - közömbösség. Mi ez a jelenség, és hogyan lehet megszabadulni az apátia?
Az apátia jelei
Lusta, érzelemhiány, közömbösség a sorsukkal, a megjelenés és a higiénia elhanyagolása. Az apátiás ember gyakran piszkos a lakásban. Súlyos esetekben el tudja távolítani magát a társadalomtól, kieshet a való világból. 
Hogyan lehet kezelni az apátia?
- Legyőzze a lustaságot, menjen az edzőterembe. Az edzés után belemerül a bajba, pihenni és elvonni a problémákat.
- Egy barátjával ülve egy üveg borhoz - jó gyógymód a depresszió, a blues és az apátia! A legfontosabb dolog - ne használjon folyamatosan alkoholt.
- Vegye figyelembe a munka és a pihenés módját. Az apátia intenzív életritmus miatt, vagy fordítva, állandó inaktivitás miatt fordulhat elő.
- Pszichológiai állapotunk nagymértékben függ a bejövő vitaminok és mikroelemek mennyiségétől a szervezetben, így folytassa a megfelelő étrendet. Amennyire csak lehet, hagyja magának alkoholtartalmú italokat.
- Gondoltál a klasszikus zene erejére? Hiába! Tudományosan bebizonyosodott, hogy olyan zeneszerzők, mint Vivaldi, Beethoven, Bach művei sok energiát hoznak létre, és erőfeszítést okoznak, és egy kicsit segítenek megszabadulni az apátiától.
- Az energia aktiválásához segít a mantra jóga - a szent szöveg, amely reprodukciót igényel. Amikor ezt a szöveget énekelik, különleges vibrációs háttér keletkezik, amely pozitívan befolyásolja a pszichológiai állapotot.
- Menj ki a stupor állapotából: provokálj az érzelmek hullámát. Ride a túrák, nézni egy jó vígjáték, ugorj egy ejtőernyős, tánc energikus zene.
- Bárki, aki bizonyos mértékig hajlamos az empátiára (egy másik személy érzelmi állapotával), ezért több energiával, pozitív emberrel kommunikál, és az apátia fokozatosan eloszlik.
- Legalább ideiglenesen védje magát a negatív energiaforrásoktól: média, környezet, ökológia, rossz szokások, érzések és érzelmek: megtorlás, irritáció, félelem, irigység, frusztráció, harag, düh, unalom.
- A negatív energia különösen nagy terhelése a médiát képviseli. A katasztrófákról, betegségekről, tragédiákról szóló adások negatív képeket alkotnak a tudatalattiban.
- Hogyan kell szenvedni a tétlenségtől és a lustaságtól, jobb, ha elolvassuk az irodalmat saját pszichológiai problémáik előfordulásának mechanizmusairól. Ismerje meg az állapotának kezelését.
- A hipnózis drága, de hatékony és hatékony módja a kellemetlen tünetek leküzdésének. Általánosságban elmondható, hogy több személy után az ember erejét, a félelemtől, az obszesszív gondolatoktól való szabadság érzését érzi.
E módszerek betartásával az öröm és az élet iránti érdeklődés hamarosan felébred, de fel kell készülni arra a tényre, hogy szüksége lesz sok akaraterőre. Ne összpontosítson saját államára. Az apátia átmeneti megnyugtatás a hektikus életritmusból.
Ha néhány héten belül kellemetlen tünetek jelentkeznek, ajánlott orvoshoz fordulni. Talán egy pszichoterapeuta, egy neurológus, egy endokrinológus felé fog utalni. Sok szerencsét a nehéz harcban!
Oksana, Voronezh
