Mágikus tabletták, hogyan lehet megszabadulni a lustaságtól egy csapásra, nem létezik, de számos gyakorlati ajánlás van, amellyel a lustaságot meg lehet verni. Ez egy hosszú folyamat. Ha valaki megígéri, hogy gyorsan és erőfeszítés nélkül megtanulja, hogyan kell megszabadulni a lustaságtól - megtéveszt. Lusta emberek csak azt akarják hallani. Az ilyen kijelentések azonban messze vannak az igazságtól. Mint a kapzsiság pirulájához - „Adj nekem és többet”. Ha úgy dönt, hogy megszabadulsz a lustaságtól, fel kell készülned egy igazi harcra. A győzelem az új aktív élet kezdetét jelenti.
Hogyan lehet megszabadulni a lustaságtól?
Ez az érzés szilárdan megalapozott egy személy fejében, több lehetséges okra válaszolva:
- A fizikai erő (létfontosságú energia) csökkenése;
- Érzelmi hanyatlás;
- Gyenge motiváció a tervezett munka elvégzésére;
- Inert életmód;
- A feladat nagysága és a megértés hiánya, hol kezdjünk.
Megpróbálom kitalálni, hogyan nyerhetsz lustaságot, először meg kell találnod az okokat, amelyek okozták.
Ha fizikai egészségről beszélünk, meg kell állapítani a romlás okait. Ez lehet egészségtelen étrend vagy csökkent fizikai aktivitás (fizikai inaktivitás) vagy valami más. Ennek megfelelően, hogy megszabaduljon a lustaságtól, szükség lesz a diéta felülvizsgálatára, a sportolásra, stb.
Érzelmi visszaesés esetén, nyerhetsz lustaságot a helyzet megváltoztatásával, inspiráló könyv olvasásával vagy érdekes film megtekintésével. A motivációval kapcsolatos problémákat is egyszerűen megoldják. Például megszabadulhat a lustaságtól, és jutalmazhat magának egy jutalmat az elvégzett munkáért.
Az inert életstílust a proaktív emberekkel való kommunikáció, a motivációs videók YouTube-on stb.
Hogyan lehet megszabadulni a lustaságtól, amely egy nagy feladatra adott válasz, ami nem világos, hogy melyik oldalról kell megközelíteni egyáltalán? Jobb, mint a svájci sajt módszer, ez a feladat nem valószínű, hogy megbirkózik.
Ismerje meg ezeket a technikákat részletesebben.
Megfelelő táplálkozás
Mi az, amit eszünk. Ha vitaminokkal, nyomelemekkel és egyéb tápanyagokkal telített diétáját, akkor észrevehetően növeli az erejét. Megfelelő táplálkozás - az egyik hatékony módszer a lustaság megszabadítására. Különösen, ha egy bontás okozza. Gyümölcsök, fűszernövények, diófélék, tejtermékek és tengeri ajándékok olyan erőt adnak, hogy a tenger térd mély, és a hegyek a vállon. De a minőségi termékeken túl nagy figyelmet kell fordítani az élelmiszer-fogyasztás folyamatára, gyakoriságára és beállítására.
Testmozgás
A hipodinámia az apátia egyik fő oka. Ennek megfelelően, felvetve azt a kérdést, hogyan lehet megszabadulni a lustaságtól, először is figyelmet kell fordítani a fizikai aktivitásra. Végül is, a gördülő kő alatt a víz nem folyik. Ha mozog a kőből a helyről, akkor az összes belső tartalék aktiválása gyorsabb lesz. Kezdj legalább reggel gyakorlatokkal vagy kocogással. Akkor regisztrálhat az edzőteremben. A túrázás, a kerékpáros útvonalak, a síelés és a szánkózás nem sok lehetőség. A legfőbb dolog az, hogy átjöjjön önmagától és csak kezdje.
utazó
Azt mondják, hogy a menekülés nem lehetőség. Ez a helyzettől függ. Ha a lustaságból való menekülés nagyon is lehet. Hogyan lehet megnyerni a lustaságot? Hagyja őt távol tőle, hogy ne találjon ott. Néha a diszlokáció változó helyei kitölti a szükséges energiával rendelkező személyt, lehetővé teszi, hogy újratöltődjön, hogy a napi feladatokat új erőkkel kezdje el. Ha nincs lehetőség más országba vagy legalább egy városba utazni, akkor az országba megy, megy a vidékre, stb.
Motiváló könyvek olvasása vagy filmnézés
Néha az emberek egy botrányba kerülnek egy félreértésből, hogy mit tegyenek egy adott helyzetben. Hogyan lehet megszabadulni a lustaságtól ebben az esetben? Ismerje meg a megoldást találó emberek élethelyzeteit. Az internet tele van üzleti edzők, pszichológusok, különböző mentorok videóival és könyveivel, akik megosztják sikertörténetüket és mások eredményeit. Az ötleteik megismerése után ön is mozoghat, fokozatosan csatlakozva az ilyen emberekhez.
Rendszeresen hirdesse magát
Számos szülő tanítja gyermekeiknek kellemes bónuszokat bizonyos feladatok elvégzéséhez. Fokozatosan nő a nő, és ez a módszer megszűnik. De miért ne kezdj magad dicsérni. Hogyan lehet megnyerni a lustaságot? Megvesztegetési módszer! Egyetértünk magunkkal abban, hogy bizonyos feladatok elvégzéséhez kellemesen megengedjük magunkat.
Például egy csésze kávé, csokoládé vagy mozi. Időközben még nem fejeztük be a szükséges munkát - a bónusz helyett! Fokozatosan a tudatalatti megszokja. Magától értetődő, hogy egy személy azt fogja találni, hogy a korábban nem érdeklődő munka teljesen más érzelmeket okoz. Végtére is, a végrehajtásának köszönhetően számíthat a bátorításra! Csakúgy, mint egy villanykörte egy kutya akadémikusnak, Pavlovnak.
Kommunikáció aktív emberekkel
A személyt a környezet alakítja. Ha több időt tölt aktív emberekkel, akkor a lustaság megszabadulása sokkal könnyebb lesz. Végtére is, hogy maradjon a hullámon jelenlétükben, minden nap valamit kell tennie, hogy valahol törekedjen. A proaktív emberek pozitív érzelmeivel töltve még a leghíresebb börtön is keveredik.
Fokozatosan, a tevékenység határozottan olyan szokássá válik, amit csak meg kell tartani magadban. Nem lesz nyoma a lustaságnak.
Svájci sajt módszer
Hogyan lehet megszabadulni a lustaságtól, amit a feladat nagysága okoz? Ha nagy dolgokat kell tennie, használhatja az egeret, amely egy hatalmas szeletből véletlenszerű sorrendű darabokban rágcsál. Fokozatosan elkezd olvadni "szemünk előtt", és a kis egér egy ülésben fog megenni. Hasonlóképpen, egy személy egy kis feladatot sok apró alkatrészre bonthat és egyenként kezelheti őket. Aztán egy csapásra mindent megtesz, ami marad.
Tehát nem elegendőek a lustaság megszabadulásáról szóló ajánlások. A legfontosabb dolog, hogy ne legyen lusta a használatuk megkezdése. A legjobb, ha ezt a problémát átfogó módon kezeljük, felhívva a figyelmet a technikák teljes skálájára. Ez azt jelenti, hogy újra megvizsgálja a táplálkozásukat, jelentkezzen be a sportágba, hasznos könyveket kap, stb. Ebben az esetben ahelyett, hogy a lustaság leküzdése helyett kérdeznénk, hamarosan megjelenik a gondolatok - hogyan lehet megállítani a hiperaktivitást!
