Nem tudom aludni a gyermeket: hogyan kell kezelni a gyermekkori álmatlanságot?

A gyerekek közül kevesen szeretnek lefeküdni.

Ez csak morzsák nem képes ellenállni az álomnak, borotválkozás után langyos tej.

De a gyermekek organizmusa nemcsak az éjszakai alvás, hanem a nappali is hasznos. Milyen problémák merülnek fel a szülőkkel, amikor a nappali alvást kötelezőnek tartják, és hogyan oldják meg őket?

Milyen általánosságban kell elhelyezni a gyerekeket aludni, hogy elkerüljék a konfliktusokat velük ebben a témában?

Gyermek álmatlansága: koncepció

A kellemetlen jelenség, amely diagnosztizálható, ha a gyermek több hétig nem éri el a napokat és az éjszakát, gyakran megszakítja az alvást éjszaka és hosszabb ébredési fázis után, a reggeli emelkedés nagyon korán fokozott irritációval jár.

Alvási problémák gyermekeknél: okok

A felnőttekhez hasonlóan a babák ugyanazon okok miatt álmatlanságban szenvednek.

Csak nem mindenki tudja az életük miatt elmondani aggodalmukat, ezért a sírással és a szeszélyekkel fejezik ki a kellemetlenségüket.

Jellemző provokátorok álmatlanság gyermekeknél:

1. Emésztési problémák egy új termék vagy több sikertelen kombináció miatt. Egy szoptatott csecsemő esetében ez a következmény az anya táplálkozási étrendjének megsértése miatt következik be. A beszédképtelenség miatt a kisgyermekek csak rosszul tudnak panaszkodni a rossz egészségről. A tapasztalatok felhalmozódásával az anyák elkezdik megérteni a különböző intonációit, és további jeleket látnak, amelyek a fájdalomra utalnak: lábfej-görcsök, fejjel lefelé aludni való vágy, lábhajlítás.



2. Alvási zavar, pihenés este, hosszú alvás estétől vacsorára - éjszaka nem jön természetes fáradtság, ezért nehéz elaludni a szokásos időben.
3. feszültség. Az erős hang, a valóságban vagy a filmben látott szörnyű kép rémülete, a barátokkal való összeütközés tapasztalata, a bűntudat, a család tragédiája.

   Az utolsó tényező még a kisgyermekeket is érintheti, akik még nem képesek megérteni a helyzetet - képesek tökéletesen érzékelni a felnőttek általános feszültségét.

4. problémák neurológiai természet.
5. Drámai változás a környezetben. Például egy külön szobába költözés, a szülőkkel utazás és a biológiai óra meghibásodása, a szomszédok vagy a ház közelében található építkezések javítása, az óvoda vagy az iskola megváltoztatása az idősebb gyermekek számára.
6. Kábítószer-cselekvés vagy a fogadás korai megszüntetése (például olyan allergiákból, amelyek nem adnak normál légzést).

Miért nem lehet nap vagy éjszaka feküdni?

A hosszan tartó alvási problémák gyakran akkor kezdődnek, amikor fizikailag a gyermeknek már nincs szüksége sok pihenésre visszanyerje erejét ébrenlét után.

Ha nem akar aludni, de hamarosan szeszélyes lesz a növekedés miatt fáradtság közepette, az alvás oka más.

Lehet, hogy:

1. Kellemetlen hőmérséklet vagy páratartalom. Még egy felnőtt számára is nehéz aludni egy zavaros szobában, és a gyerekek különösen érzékenyek a hőre és a száraz levegőre, mert nyálkahártyájuk még mindig fejlődik, és nem képes gyorsan előállítani a megfelelő mennyiségű szekréciót.
2. A fény hiánya vagy túlzott mennyisége a megfelelő napszakban. A nap folyamán a séta utáni csípő napsugarak zavarhatják, és éjszaka - egy utcai lámpa, a hold fényét.
3. Túlterhelés az aktív viselkedés miatt röviddel lefekvés előtt. A gyerek elkeseredett, elégedett a játék eredményeivel, vagy a bajba jutott, az ágyban fekvő gyermek visszahívja a szórakozás részleteit és nem tud elaludni ettől.
4. Az éhség vagy az overeating. A gyomor megnyomása is zavarja az alvást, mint a szokásos étkezés hiányában.
5. Féltékenység a szülőnek, testvérnek. A gyermekek érzelmei nem kevésbé erősek, mint a felnőtteknél, így az összes félelem a nem tetszett szerelem miatt, figyelem hiánya magadra fájdalmasan érzékelik és nagyon aggódnak.
6. Nincs szükség hosszú napi pihenőidőkre. Délután többet alszunkéjjel a gyermek nem tud elaludni, mert a test még mindig tele van energiával.
7. Nézd meg éjszaka zavaró mozi, rajzfilmdinamikus zenét hallgat.

   Mint a játék esetében, a közelmúltbeli szellemi szórakozás emlékei megfoszthatják az alvást.

8. Szabadtéri játék este. A megnövekedett aktivitás során hosszú ideig előállított hormonok zavarják a pihenést és az alvás kezdetét.



9. Az esti választás egy szörnyű történetű könyvet olvas. A hallgató hektikus képzeletével a könyv fénye kikapcsolása után a könyv minden karaktere biztosan „életre kelt” a gyermek hálószobájában, ami csak a teljes kimerülés után fog aludni, amikor az agya elfárad, hogy féljen és „kikapcsolja a rendszert” az ébrenlét önmagában.
10. Állandó levegő. Az alacsony oxigéntartalom mindig ébren tartja.
11. tapasztalat konfliktushelyzet miatt.

Miért akar egy gyerek aludni egész idő alatt?

Ha ez egy 2 éves kor alatti gyermek, akkor talán összetéveszti a vágyat, hogy alvás legyen a megnyilvánulásokkal. másik probléma tünetei:

1. baba dörzsöli a szemét ököllel nem csak az alvási vágy esetén.

   Ugyanez a cselekvés a levegő túlzott szárazságát okozza, allergiás reakciót valamire, látási problémákat, ami a szemet irritálja a fényt.

2. Fokozott könnyesség lehet a fogak, fájdalmas érzések a fülhéjban vagy máshol, az anya nem képes az alvási minták, látens patológia, idegrendszeri rendellenességek, születési trauma, feszült helyzet a családban.
3. A tápanyagok hiánya az étrendben. Az álmosságot nem csak a jódhiány okozza, hanem a vas, a kalcium, a D-vitamin hiánya is.

Az idősebb gyermekek álmossága provokálódik:

• általános körű fáradtság a körök és egyéb tevékenységek miatt;
• anémia;
• nem megfelelő pihenés éjszaka, mivel szokás, hogy későn tartózkodik, hogy üljön egy tabletta, számítógép vagy tévénézés közben;
• neurológiai betegség;
• probléma a pajzsmirigy munkájában.

Hogyan kell lefektetni a gyerekeket?

Ahhoz, hogy a folyamat órákig ne húzódjon, jobb, ha bizonyos szabályokat követ hogy rituális legyen.

Egy idő után az eljárás megismétlése segít abban, hogy a gyermek aludjon, még akkor is, ha a baba még nem volt egyértelmű vágy arra, hogy feküdjön le.

Legfeljebb 12 hónap

A baba elhelyezése szülő vagy más rokon kívánatos:

1. Szellőztesse a helyiséget.
2. Biztosítsa a kiságy elrendezésének kényelmét.
3. Cserélje ki a baba pelenkákat úgy, hogy az alvást nem kell megszakítani a pelenka cseréjével.
4. „Catch Zen”: a kisgyermekek tökéletesen elolvassák a felnőttek érzelmeit és tükrözik őket. Ezért nagyon nehéz egy csecsemőt aludni, ha ő maga zavar.
5. Készüljön fel a gyermek etetésére (ha mesterséges, készítsen egy üveg étel).



6. Melegítse fel a kezét, ha hideg.
7. Csendes beltéri világítás.
8. Ahhoz, hogy elaludja a babát, vagy csak maradjon vele, mielőtt elalszik.
9. Amikor elhelyezi a gyereket, hogy adja fel azt a gondolatot, hogy vicces történetet mondjon neki, vagy énekeljen egy erőteljes dalt.

Babák 5-7 hónap. Az akció algoritmusa megegyezik a csecsemők elhelyezésével.

Az egyetlen dolog az, hogy ha a szülők egy külön helyiségben alszanak, hosszan tartó kezük nélkül, akkor ha egyszer elértük a kívánt eredményt az eljárásból, nem szabad megváltoztatni, ha valaki valamilyen okból kívánja, hogy hosszabb ideig szorítsa a gyereket a karjában. Ébredj fel - chat.

1-2 év

Ekkorra a családban lefekvési rituálék alakulnak kiamit nem szabad megszakítani.

A friss levegő a szobában és a szülő barátságos hozzáállása szintén fontos.

4-5 év

Már ebben a korban ne gyakoroljon nehéz harapnivalókat lefekvés előtt. Az eljárás többi része hasonló a fent ismertetett ajánlott tippekhez.

1. A hálószobát szellőztetni kell.
2. A lefekvés előtt lefekvés előtt érdemes nyugodt könyvet olvasni.
3. Nem szabad, hogy a gyermekét sokáig inni lefekvés előtt (kivéve azokat a napokat, amikor nyári meleg van).
4. Az édességek, a füstölt ételek és a fűszeres ételek nem rosszabbak, mint az akciófilmek és a képregények, ezért két órával lefekvés előtt kizárják ezeket a tényezőket.
5. Éjszakai alvás előtt hasznos a pihentető vízkezelés. Például a lábát öblítse le hideg vízzel vagy meleg fürdővel.

5-9 éves

Nem minden gyermeknek szüksége van nappali alvásra ebben a korban, így ha a gyermek teljesen ellene van, akkor ragaszkodik szükségtelenül.

Lehetséges, hogy felhős időjárás vagy rossz közérzet esetén beleegyezik abba, hogy egy napot, és még egyszer sem naponta, de amikor minden normális állapotba kerül, csak éjszaka akar aludni.

Zene alszik

Mégis, a zene kellemes és hasznos étel az elme számára, így a dalok hallgatása jobb, ha elhalasztják az ébrenlét időszakát.

Az alvás során létre kell hoznia az agyi feltételeket, hogy az „tárolót” szabadon állítsa vissza az információk tárolásához.

Továbbá, miután megtanították a gyermeknek aludni "nagyszerű zeneszerzők kíséretében", fennáll annak a veszélye, hogy a jövőben elalszik a problémaamikor bekapcsolják a felnőtt gyermek zenéjét, sehol semmi sem lesz, de aludni kell.

Hogyan lehet gyalogolni a szüleikhez?

Elmenne a gyermek a szüleikkel? A helyzet gyakori és néha félelmetes. Képzeld el, hogy alszol, és hirtelen ébredt fel a tartós érzés, hogy valaki más van a sötét szobában.

A gyermekek vendéglátogatásainak fő okai:

1. nemrég a baba ugyanabban a szobában aludt a szüleivel. Most unatkozik, fél a magánytól, vagy csak anyát akar az anyjához és apához.
2. A gyermek megy keresztül az ellenkező nemű szülővel való szerelem ideje és így megpróbálta megnyomni a másodikat. A helyzet normális, ha időben és megfelelően reagál erre a viselkedésre.
3. A szoba fűtésének hiánya. A problémát meleg pizsamák, extra takaró vagy mobil biztonságos fűtőberendezés megvásárlásával határozzák meg.
4. A baba fél. Meg kell találnunk a fóbia okait és meggyőzően bizonyítanunk kell az aggodalom okának hiányát.

Természetesen minden alkalommal, amikor kiszállsz az ágyból, és elveszed vagy szállítod a babát a szobájában a felnőttek számára, nem akarsz. De ezt meg kell tennünk, amikor a baba megpróbálja aludni a szülői helyet.

Ez az egyetlen módja annak, hogy a gyermekbe beértsék azt a tényt, hogy csak a házában kell aludnia. Természetesen a gyermek áthelyezése szükséges a lehető legegyszerűbben.

Problémák a WC-vel

Hogyan tanítsunk egy gyereket, hogy éjjel felébredjen a WC-ben?

Ha 2 éves korában problémát okoz az ágyazás, akkor érdemes megvizsgálni a látens fertőzést, az idegrendszer érettségi fokát és a pszichológiai trauma jelenlétét.

Hogyan kell kipróbálni törölje le a nedves lapokat önállóan:

1. Ágy előtt nem vizet bőségesen.
2. Az éjszaka adjon egy kis darabot. sózott. Például konzerv uborka.
3. Emelje fel a babát 3 órával az elalvás utánelviszi a WC-t. Ha abban a pillanatban a gyermek nem akar eljutni a WC-be, felajánlhatja neki, hogy meleg vízben tartsa a lábát, vagy meghallgassa a csaptelepben lévő vizet. És ne feledkezzünk meg arról, hogy az ülőhely hideg pereme a WC-n nem járul hozzá az izomlazuláshoz.
4. Persze dicsérjétek a gyereket, ha egy száraz ágyban ébredt fel, és nem tompa, ha "árvíz" volt. A gyermek ideges feszültsége, ami természetesen a készséghiányt is tapasztalja, csak súlyosbítja a problémát.

Miért jár a gyerek az ágy előtt gyakran a WC-vel?

Leggyakrabban csak megpróbálja késleltetni az alvást és meghosszabbítja az időtamíg nem ülsz a babával.

De néha a hálószoba és a WC között fut:

• cukorbetegség, gyulladás vagy fagyasztott vesék okozta húgyhólyag-probléma;
• túl sok ital a vacsora vagy lefekvés előtt;
• székrekedés;
• nem elég kényelmes hőmérséklet az ágyban, ami általános hipotermiát és vizelési sürgetést okoz;
• a gyermeknek tetszik valamit a WC belsejében (fontos egy érdekes kivitelű villanykörte jó javítása és telepítése után).

Ezek felnőttek ne bánjon egy extra napot és szorongással emlékeztetnek arra az időre, amikor hosszú alvásuk erőszakos pozitív érzelmeket váltott ki minden környező felnőttben.

Természetesen, mint gyermek, az extra „kommunikáció a párnával” szintén tiltakozást és felháborodást okozott rád.

Ez valószínűleg annak köszönhető, hogy a felnőttek nem tudtak megfelelő légkört biztosítani a pihenésre. Ne ismételje meg a hibáikat - tegye a gyermekeket helyesen.

Hogyan lehet a babát könnyek és szeszélyek nélkül aludni, valamint a szülőktől elkülönítve aludni: