Van férje depresszió? Van barátja depresszió? A szülei nyomorultak? Ne ess kétségbe.
Beszéljünk arról, hogy mit tehetünk, hogy segítsünk vagy legalább ne súlyosbítsuk.
1. Bárki depresszióban szenvedhet. Ez lehet a szomszédod, a legjobb barátod, gyermeked tanára, házastársa vagy partnere. Ez a személy lehet maga. Még a leginkább pszichológiailag erőteljes ember is beleeshet a depresszióba. Indokolt megtenni.
2. A depressziós személy nem tűnik így. Nem számít, milyen pozitív, optimista és barátságos valaki néz ki - depresszióban szenvedhet. A barátságos, energikus barátod, aki mindig készen áll az éjszakai szórakozásra, depressziót szenvedhet, de egy melankolikus, visszafogott introvertált ember nem.
3. Tippek és kifejezések, amelyek hasonlítanak az alábbiakhoz: "Minden ilyen értelmetlen, nézd meg a napot az ablakon!" jó szándékból beszélsz, hogy segítsen - egy személy rendkívül rosszul érzékeli őket d
epressii. Azok az érzések, amelyekről beszélnek (vagy gyakrabban hallgatnak), teljesen valósak, valódiak és nagyon fájdalmasak. Az érzelmek leértékelődése és megtagadása az Ön részéről bruttó és talán helyrehozhatatlan hiba.
4. Ha a depresszióban szenvedő személyt szeretné segíteni, ne mondja el neki, mit tegyen, de kérdezze meg, hogyan érzi magát. Soha ne mondd el az embereknek, hogy nem érzik meg ezeket az érzelmeket. Ne vitatkozzon velük arról, hogy miért érezni kell ezt az utat, és nem másként. Ismerje meg az ember érzéseit, és kifejezze szeretetét. Csak így.
5. Kifejezd a szeretetet cselekedetekben, segítve a depresszióban szenvedőknek tűnő ügyeket, elviselhetetlenül nehéz.
6. A depresszióban szenvedőknek nincs fizikai és érzelmi erőforrása ahhoz, hogy normális életet éljenek, mint a betegség előtt. Aligha találják meg az erőt, hogy megbirkózzanak a mindennapi életkel, kimerültek és kimerültek.
Annyira nehéz, hogy egy személy kényszerítse magát, hogy kiszabaduljon az ágyból és kefe a fogaival, hogy úgy érzi, teljesen elárasztja a szükségességét.
A szeretett emberekkel való kommunikáció lehetetlenné válik - érzelmi erőforrások nélkül - nem lehet gondoskodni valakiről, érzékenységet és empátiát, csak beszélni. Nem mindenki képes elviselni hónapokat vagy éveket olyan személy mellett, aki nem tud befektetni egy olyan kapcsolatba, aki türelmet és gondoskodást igényel.
Néha a depresszióban szenvedők nem tudják elhagyni otthonukat. Nem érzik elég erősnek ahhoz, hogy segítséget kérjenek, még akkor is, ha azt akarják, és segítségre szorulnak.
7. Ne vegye szívre, ha egy szeretett ember megsérti a terveit, vagy nem kommunikál Önnel olyan gyakran, amennyit csak akar. Ne feledje, hogy ha nagyon aggódik, az a tény, hogy egy szeretett ember depressziós és nem fogadja el a segítséget, jobb, ha megbeszéljük a pszichológusával.
8. Ha a partnere megnyitja Önt és megosztja az érzéseit, rájön, milyen nehéz volt neki, hogy ezt tegye, és kinyilatkoztatásra. Senki nem akar terhet, vagy "borzongónak" nevezni. Senki nem akarja érezni, hogy mit vetnek ki, és megzavarja egy másik személy boldogságát. Senki sem akar megzavarni másokat.
A támogatásra hívás a legbátrabb és legnehezebb dolog, amit egy depressziós személy dönthet.
Tiszteld meg.
Ne szégyenletesen válaszolj: "Nos, hadd tudjam meg, mikor lesz jobb az Ön számára, hogy találkozzunk," "Csak ki kell kapnod a fejedből, és ez az!" vagy "Meg kell tanulnia, hogy szilárdan álljon a lábadra."
Az empátia, az empátia és az empátia!
9. A bűntudat, a szégyen és a kínos emberek nagyon fájdalmasak. A depresszióban szenvedő személy nehéz megengedni másoknak, hogy lássák ezt a részét.
Ha megosztják magukkal a legbelsőbb érzéseiket, akkor tudják, hogy nincs semmi szégyenletes vagy méltatlan a depresszió miatt.
Ők egy nagyon törékeny és sebezhető részükre bíztak rád. Ne pusztítsd el ezt az intimitást a fájdalom leértékelésével vagy a nevetéssel. A mentális betegség bármi más, mint nevetséges.
10. A depresszióban szenvedő emberek úgy érzik, mintha nem lelkesek.
Tudják, hogy ez nem igaz, de még mindig úgy érzik. Ne fellebbezzünk egy személy logikájával vagy okával, hanem kezdjük a legalapvetőbb dolgokkal - a szeretettel, amit cselekedetekben fejezünk ki.
A depresszióban szenvedő személy aligha tudja megmondani, mit kell. Fájdalom és az elszigeteltség érzése a világtól és az értéktelenségtől folyamatosan jár, és a személy úgy érzi, hogy belefullad.
Nem kérhetsz olyan személyt, aki megfullad, hogyan segíthetsz? Van férje depresszió? Nem remélhetné, hogy kérdése lenne, mit tehetsz érte.
Ugrás a vízbe. Mentő! Csinálj valamit.
De ne feledje, hogy egy ideig nem fog visszatérni, amíg egy személy el nem kezd helyreállni. Ez egy nehéz út, mert a valóságban a depresszió súlyos betegség, az életet fenyegető veszély. Csak a lélek szenved, nem a test. És most meg kell mutatnod türelmét és szeretetét. Képzeld el, hogy az ember normális élete most fut, és mindkét lába megtört. És futni fog, de időre van szükség.
