Mi a teendő, ha unatkozik? 6 válasz a kérdésre

Mit szólnál magához?

Például, ha egy ideig elhagyja a világhálót. A számítógépen vagy okostelefonon töltött idő súlyosbítja az unalom, mert minden változás csak ott történik - a virtualitásban. A való életben láthat egy embert, aki egy helyen ül egy állandóan unatkozó arckifejezéssel. Bármilyen érzelem ilyen körülmények között elhalványul.

Tehát az első tanácsok a vágyakozás megszabadulásáról az internet elhagyása a valóság kedvéért. Ha igen, mi a teendő, ha unalmas?

Online zene cseréje élő koncertre

A valódi hangszeres hangok, az élő ének, a közönség aktív támogatása és a felejthetetlen hangulat. Az egyszerű fejhallgató mindezeket továbbíthatja? Ha a településen a közeljövőben nem kerül sor zenei előadásokra - ez nem ok arra, hogy elutasítsuk az ötletet. Látogatás:

• Filharmonikus;
• kávézók, éttermek, élőzenével rendelkező kocsmák;
• utcai zenészek;
• egy diszkó

Az embereket, akik nyíltan élvezik a koncertet, magának a vidám hangulatnak ad otthont. Az ilyen szabadidő egy másik előnye a sokszínűség. Az érzelmi népművészet, az erőteljes pop, a letéphető szikla, a szelíd blues vagy a gyújtó latin csak egy kis lista a lehetséges lehetőségekről.

Mit akarsz tenni, ha a dallamot szereted? Természetesen tánc!

A pszichológusok szerint a tánc nagyszerű módja a stressz enyhítésére, az unalomtól való megszabadulás, pihenés és a félelem vagy a fóbia csökkentése. Otthon táncolhat, de az erőteljes energia és az aktív mozgás iránti vágy hosszabb ideig tart a tömegben. Ennek megfelelően az esemény érzelmek és emlékei élénkebbek lesznek.

Cserélje ki a videókat egy mozival

Tehát egy barát / keresztapja / mesterlövész / testvér úgy döntött, hogy megkérdezi: „Hogyan lehet megszabadulni az unalomtól?”. Válasz opciók:

1. Film megtekintése számítógépen. Otthon. Büszke magányban. Ha szükséges, a macska megerősíti.
2. Gyere haza barátaival. Mindenki figyeli a műsort, eltemetve a táblájában. Este a vendégekkel együtt eltűnik a modulok és az egész nykki édességek feltöltése.
3. Gyere barátok. Kapcsolja be a filmet a laptopon. Mindenki zajos, szűk. A film általában jó. Apartman a megtekintés után - valahogy nem nagyon. A macska mindig sokkban van. Meg kell tisztítanom.
4. A moziba mentünk barátokkal. Egyél pattogatott kukoricát, készítsen képeket a hallban. Valamilyen oknál fogva nem engedélyezett a filmszínházban filmezni. Ismételje meg hetente. Ha megengedett.

Melyik változat érdekesebbnek tűnt, mindenki maga dönt. Az utóbbi lehetőség mellett azonban elmondhatjuk, hogy a mozi olyan hely, ahol céget tudsz menni. A film nagy képernyős hangszórókkal való benyomása pedig színesebb lesz. Egy unalmas jó hely a teremben nem megengedett.

Készítsen, ne tekintse meg a fényképeket

Osztálytársa Egyiptomban. Osztálytárs virágokkal. SEAL. Osztálytárs a férjével. Osztálytárs a férjével és fiával. Osztálytárs egy elegáns ruhában a színház hátterén. Újra tömít. Nem unalmas

És mi az ablak mögött? És van egy havas tél, tarka tavasz, égő nyár és arany ősz. Vannak vicces gyerekek, friss levegő, golyógolyó örökké nedves orrával és faragó farokkal. Van élet. Olyan élet, amelyet személyesen rögzíthetünk, majd megcsodálhatjuk annak egy kis kártyájában. A fényképek létrehozásának folyamata érdekesebb, mint a többi ember képeinek megtekintése. Képeket készíthet:

• természet részei (fák, ég, virágok), egész tájak;
• állatok, madarak, halak átlátszó tóban;
• emberek - közel és idegenek, távolról a tömegben, és portrékhoz zárva;
• épületek - kulturális, oktatási, szórakoztató;
• lakások, múzeumok, közintézmények belső terek;
• közönséges tárgyak - szövetek, gyümölcsök, vázák, könyvek.

Egy ilyen foglalkozásba lépve egy személy elkezdi észrevenni, hogy az egyes árnyalatok egymás körül mozognak, hogyan változtathatja meg a fénysugár egy egyszerű dolog megjelenését, hogyan határozza meg a szög a szépséget. A fotósok azonban csak az unalmat láthatják a körülöttük élő emberek arcán - nem jön meg az alkotók meglátogatására.

Játssz számítógép nélkül és modulok nélkül

Lehetséges-e még egy másik betakarítás a „Farmban”, mint a Monopoly mögötti barátokkal? És még jobban emlékszem a szabadtéri játékokra, amelyek ötvözik az üzletet az örömmel. A sport, a rekreáció ösztönzi az endorfinok termelését - a boldogság hormonjait. A megfelelő terhelésekkel a személy fokozott aktivitást, nem fáradtságot érez. A szabadidős sporttevékenységek és játékok a szellemeket növelik, javítják a vérkeringést és elhajtják a melankóliát. A barátokkal közösen szervezhet:

• piknik, labdák bevétele, ugrókötél, tollaslabda készletek, tenisz;
• versenyek - közvetítő versenyek, atlétikai versenyek;
• szórakoztató játék „Twister”;
• túrázás a korcsolyapályán, mászófal, kötélpark;
• közös látogatás az edzőteremben, fitness terem, tánckör.

Tanácsadó szó: a sport könnyebbé tétele, a baráti körök jobb gyakorlása, versenyek szervezése egymás között. A játékelem és a barátságos rivalizálás szelleme növeli az izgalmat, a megszállás pozitív hatását.

Nagyszerű hangulat, jó egészség és örömteli emlékek vagy „Farm”? A választás nyilvánvaló.

Zárja be a szociális hálózatokat és beszéljen élőben

A súlyos depresszióban szenvedő emberek jellemző jellemzője a társadalomtól való tudatos elszigetelés. Egy kicsit egyedül önmagával, gondolataival - ez természetesen jó. A problémák akkor kezdődnek, amikor az ilyen vágy túlságosan sok lesz.

A szociális hálózatok nemcsak nem helyettesítik ezt a kommunikációt, hanem súlyosbíthatják a problémát. Az interneten való randizás egy olyan illúzió, amelyet a legjobb oldalról mutatnak be, hogy elrejtse a hibákat. Az igazi megbeszélést a zavarba, a csalódás és a csalódás félelmére, vagy az unalmasnak, kínosnak tartják.

A valóságban való kommunikáció, éppen ellenkezőleg, növeli az önbecsülést, bizalmat, határozottságot, kitartást. Ha ez megoldható lehetetlen feladat, akkor próbálkozhat pszichológiai szemináriumokon. Csak hagyd, hogy a „Hogyan hiszek magadban” tanfolyamok, és ne a „100 felvételi módszerek” osztály.

Fedezze fel a világot hírcsatorna nélkül

Az internetes hozzászólások olvasása nagyszerű időtöltést jelent. A kulcsszó a gyilkosság. Gyakran, fél óra múlva a képernyőn a fejemben olvasott szöveg után semmi sem marad 5 perc után. Kiderült, hogy fél órát hiába éltek? Nem jobb, ha sokkal érdekesebbé tenné őket, valami újdonság felfedezésére? Tudod tanulni:

• önmaga. A pszichológusokat látogató embereket valóban meglepődnek a gondolat, hogy semmit sem tudnak belső világukról. A „Mit akarsz?” Kérdésre válaszolnak „egy nagy lakást egy családnak”, „hogy a gyerekek jól letelepedjenek” vagy „jobb főnök”. És valójában álmodnak arról, hogy a házasságban veszekedéseket fejeznek be, egy egyszerű „köszönöm” a fiuktól, vagy elhagyják a nem tetszett munkát. Az önmagunk ismerete fontos, mert a félreértésből származik, figyelmen kívül hagyva a saját vágyaidat és unalomodat;
• természet. Fotók a szociális hálózatokban, melyeket színes tónusok, tökéletes tájak vonzanak. A tájak távolabbnak, hozzáférhetetlennek tűnnek, mintha egy másik világból érkeznének, ahol mindenki boldog és szabad. Valójában ezt a transzcendentális univerzumot a „Photoshop Királysága és az elválasztás ötödik pontja” -nak nevezik. Mi megakadályozza, hogy egy személy utazzon? A városon kívüli természet egy darabja az új felfedezések teljes galaxisává válhat;
• társadalom. A gyakorlati pszichológia kurzusának felkeresése vagy mások figyelése, akik a parkban egy padon ülnek, nagyszerű módja annak, hogy unatkozzon. Segítenek jobban megérteni az ember természetét, motívumait, igazi vágyait. És ez az önismeret kulcsa;
• Szokatlan vagy ismeretlen. Nyelv, kultúra, más nemzetek története, mindenféle növény, állat, különböző kultúrák receptjei, a művészet minden formája csak egy kis része annak, amit szabadidejére tölteni tud. Még jobb választás lenne a gyakorlatban való tanulás - a tánc elsajátítása, a polimer agyag modellezése, a fák égése, a gyakorlati tanfolyam.

Lehetőségek, hogy mit tegyek, ha unalmas, sokat. Fokozatosan elválaszthatja magát az internettől, mint az unalom elleni küzdelem egyetlen segédjétől, életét élénkebbé teheti. Új csúcsok nyílnak meg, és felismerik, hogy a valóságban annyira szokatlan, felderítetlen és érdekes. Kár, hogy mindezt cseréljük a „Farm” -ra.