Az anyaság csodálatos idő egy nő életében. Sokak számára a gyerekek az élet értelmét jelentik, de az anyaság világába való lépés a legtöbb nőben félelmet okoz. A szülések érzelmeket és érzéseket okoznak, amelyeket senki sem sikerült megmagyarázni a végére, de ugyanakkor több rettenetes történet is zajlott velük, mint azt szeretnénk. Mi a teendő, ha egy legyőzhetetlen gondolat folyamatosan fordul a fejemben: „Hogyan félek szülni!”?
Az ilyen gondolatokat minden nő meglátogathatja: azok, akik a helyzetben vannak, és azok, akik csak a jövőbeni terhességet vállalják, de a félelem miatt tartózkodnak. Mindenkinek meg kell tanulnia irányítani a gondolatait a megfelelő irányba.
Nem terhes
Terhesség és szülés - tisztán egyéni kérdés. Ezért annak érdekében, hogy ne táplálja a félelmet, kevésbé fontos, hogy mások mit mondanak vagy írnak a szülésről. Különböző fórumokon és csoportokban hasonló témák is megvitathatók, a nők pedig mesélnek történeteket és történeteket, még egy szörnyűbb, mint a másik. Nem csak, hogy a legtöbbjük egy horror történet, amelyet minden pletyka lány díszít, így azt is felfogják, hogy egy hasonló történet minden esetben szükségszerűen történik. Nem.
A házi szakemberek véleményeivel ellentétben meg kell ismernie azt a szemléletet, aki valaki megérti a kérdést. Általánosságban elmondható, hogy minden nőnek életkorától és életmódjától függetlenül évente legalább egyszer meg kell látogatnia egy nőgyógyászot. Meg kell tanulnia a lehetséges kockázatokról és az önvédelem módjairól. Rendelhet további teszteket, és a tények alapján világos ajánlásokat ad. A félelemtől könnyebb megszabadulni mindent a saját egészségéért és a baba egészségéért.
Az orvossal való kommunikáció bizalmat ad, mert a félelem a tudatlanságból származik.
Az asszony úgy van elrendezve, hogy a problémájának megbeszélése már az ő megoldásának 50% -a. Ezért, még ha az összes erőfeszítéssel a félelem nem megy át, érdemes beszélni róla azokkal, akik megbízhatóak, például egy anya, közeli barátja vagy férje. Fontos, hogy ez a személy maga ne legyen az ijesztő történetek számára ihletett és kapzsi szám.
Helyzetben
Egy kicsit másképpen, ez a téma érinti azokat, akik már a helyzetben vannak, és a szüléstől való félelem nem ad pihenést. Ezzel keveredik a reménytelenség érzése, és egy ilyen koktél komoly pánikot okozhat. Mit lehet tenni?
Először is meg kell értened magadnak, hogy a tapasztalatok a hormonális háttér változásai által kiválthatók. Ez segít abban, hogy a tapasztalatokat egyszerűen olyan tünetekként kezeljük, amelyeknek nincs igazi alapja.
Meg kell mondani az orvosnak a félelmeidről. Talán tanácsot ad néhány drognak és vitaminnak az idegrendszer számára, javasolja, hogyan készítsen rutint és adjon más ajánlásokat ebben az ügyben.
Néhány nő még nagyobb pánikba vezet, és felesleges szabályokat állít fel magának. A legtöbb esetben, ha nincsenek kórképek, be kell tartani a szokásos életmódot. Ha csak otthon ülsz, és gondolsz, milyen félelmetes a szülés, akkor az önhipnózis igazi áldozatává válhat.
Széles körben elterjedt mítosz van, hogy a terhesség alatt kevésbé kell mozognia, és természetesen nem kell szexelni. Nem. Hacsak bizonyos patológiákat nem azonosítottak, csak az első pár hónapban, a periódus utolsó szakaszában, és a havi időszakok eltűnésének idején tartózkodni kell az intim kapcsolatoktól.
A hátralévő idő, a nem csak nem ellenjavallt, hanem éppen ellenkezőleg, ajánlott. A friss levegő fizikai aktivitását illetően egyszerűen csak az anya és a várt gyermekének oxigénellátása szükséges.
A félelem és a harcok okai
Gyakran a szüléstől való félelem kevés köze van a való élethez. Ezt a gondolatot gyakrabban táplálják meg valahol olvasott ötletek, és valaki elmondta a történeteket. Ezek a félelmek közé tartozik például az elviselhetetlen fájdalomtól való félelem. Mit nem írok erre a témára: a fájdalom mérése a törött csontok számában, részletes leírások és még sok más online fórum. Miután elolvasta a haját a fején, mozogni fog. A megoldás egyszerű - ne olvassa el. A legtöbb írás nem igaz. Csak megbízható forrásokra van szüksége, és ne feledje, hogy minden nő teste egyedülálló. Néhányan még fájdalmasan fésülik a hajukat.
A legtöbb embernél az adrenalin gátolja az izmokat. Ezért van egy egyszerű kapcsolat: minél inkább fél egy nőt, annál nehezebb lehet. Ezért meg kell tanulni, hogyan kell megszabadulni a félelemtől és pihenni legalább a saját jólét és a gyermek jóléte érdekében.
Egyesek számára segít a légzés gyakorlása, megtanítja a test kényelmesen pihenni.
Mások félnek, mert nem bíznak az orvosokban. Valójában nem könnyű megtalálni egy olyan szakembert, aki az életed és a gyermeked között bízhat. Ezért érdemes időt tölteni, és előzetesen orvoshoz találni, beszélni vele. Keressen egy olyan szakembert, akit könnyen megbízhat, nem könnyű, így a keresésnek minél hamarabb meg kell kezdődnie, annál jobb.
Nem kevésbé szörnyű a babona, amelyet az emberek a terhességgel és a szüléssel társítanak. Sok nő a helyzetben nagyon bizonytalanná válik. Félelem, hogy ha például megkötözni vagy varrni, valami történik a gyermekkel. Elkezdi elterjedni az élet más területein, és ennek következtében a félelem szó szerint minden lépésben a jövendő anyját keresi. Nincs szükség arra, hogy a babonák inspirálják az ilyen gondolatokat. Anya állandó szorongása az, ami valóban károsíthatja a babát.
Néha a félelem megszállottsággá válik. Ha fizikai tüneteket okoz, mint például álmatlanság, szájszárazság vagy pánikroham, a nőnek konzultálnia kell egy szakemberrel.
Az egyik döntő tényező a szüléshez való hozzáállás. Mire összpontosít a várandós anya: a fájdalom, az ábrával kapcsolatos lehetséges problémák, vagy a régóta várt gyermekkel való találkozáskor? Mit gondol a befolyás, hogyan befolyásolja a szállítás. Ezért minden anyának gondolkodnia kell arról, hogyan kell fürdeni a babát, takarmányt, mindent, ami a születéskor történik. Olyan sok ilyen baj van, hogy a félelmek az utolsó tervre kerülnek.
Ezért annak érdekében, hogy megbirkózzon a félelmeivel, minden nőnek kevesebbet kell hallgatnia a szülésekről, és többet - az orvosának, hogy kövesse az élet szokásos ritmusát, és gondolja az anyaságot, mint gyönyörű időt az örömével és nehézségével.
