Példák és módszerek az intrapersonális konfliktusok megoldására

A személy nemcsak más emberekkel, hanem magával is kommunikál.

Ez akkor történik, amikor néhány ötletre gondolok, beszélgetéseket mutatunk valakivel, megbeszéljük azokat a témákat, amelyek nagyban érintik őt, és így tovább.

Személyen belüli konfliktusok, amelyek példái elég gyakran fordulnak elő az ilyen párbeszéd során elég komoly jelenség.

A konfliktusok különböző típusúak lehetnek, és meg kell értenünk, hogy mit jelent ez a koncepció, és mi az oka annak előfordulásának.

fogalom

Mi az intrapersonális konfliktus a pszichológiában?

Az intrapersonal nevét hívják az ember kommunikációja magával.

Az egyénen belüli konfliktus az ilyen kommunikációból eredő ellentmondás.

Ezt a konfliktust egy személy érzékeli súlyos probléma amely a leggyorsabb megoldást igényli.

A helyzet megoldásának vagy a döntéshozatalra való képesség hiánya különböző jogsértéseket okozhat, például az állandó gondolkodásból eredő álmatlanságot.

Intrapersonális konfliktus irányíthatja a személyt az alábbi forgatókönyvek egyikére:

1. A probléma az önfejlesztésre irányítja, mozgósítja az erőket, és intézkedéseket fog tenni az életének javítására.
2. Ezzel ellentétben a probléma lelassul, ami megzavarja a fejlődés és az önismeret folyamatát.

Egy intrapersonális konfliktusban két vagy több, a jelentéssel ellentétes érdek, szükséglet vagy vágy összecsapása következik be.

személy nehéz döntést hozni és választani.

Egyik oldalával elveszíti a másik oldal előnyét.

Ennek tudatosítása vezet kétségek, bizonytalanságok, a döntés meghozatalának képtelensége.

Attól függően, hogy milyen fontos a kérdés, amit egy személy nem tud megoldani, a konfliktus különböző problémákat és rendellenességeket okozhat.

A személy magában áll, és felveti magát különböző patológiák kialakulásának kockázatamind pszichológiai, mind fiziológiai szempontból. Miután megoldotta a problémát, elveszi a gyógyulási utat, és felszabadul az ilyen mellékhatásoktól.

okai

Az intrapersonális konfliktusokat kiváltó okok, három oldalról tekinthető meg:

• a személy belső ellentmondásaiból;
• a külső pozícióból, amelyet az adott társadalmi csoportban elfoglalnak;
• külsõ helyzetével a társadalomban.

belső

Ha egyén nem találhat harmóniát magadban, akkor lehet ellentmondások a személyiség struktúrájának elemei között.

A belső konfliktus a fejlődés szintjétől függ. Minél magasabb az önkritika szintje és a saját cselekedeteik értékelésére való hajlandóság, annál nagyobb a belső konfliktusok valószínűsége.

Ugyanakkor fontos, hogy a több tényezőnek a személyre gyakorolt ​​hatása ugyanolyan legyen, különben a választás előnyben részesül. nem provokál konfliktushelyzetet.

külső

Ilyen okok kapcsolódnak egy személy szerepe egy adott csoportban. Bizonyos tényezők miatt lehetetlen az egyén számára jelentős cselekvést végrehajtani.

Egy személy helyzete az általános makroszisztémában (társadalmi, gazdasági helyzet), amely nem felel meg a belső beállításainak, szintén szerepet játszhat.

kifejezési formák

A belső konfliktus a következő formákban jelentkezhet:

• ideggyengeség: depresszió, teljesítményromlás, fejfájás, alvási problémák stb .;
• eufória: demonstratív, vidám hangulat, könnyek, nevetés helyettesítése, öröm az ok nélkül;
• regresszió: primitivizmus a viselkedésben, a felelősség elkerülése;
• vetítés: másokkal szembeni negativitás, állandó kritika és értékelés;
• nomadizmus: a változásvágy az élet különböző területein;
• racionalizmus: megpróbálja önmagát igazolni, „mészárnyalni” akcióit.

Hogyan vezet a belső konfliktus betegséghez:

Típusok és típusok

Az intrapersonális konfliktusok osztályozása feltételes, mivel a tiszta formában egyikük sem létezik az egyénben.

A témában különböző szerzők pszichológiai fogalmakkal rendelkeznek. eltérhetnek. A konfliktus alapjául a következő típusú konfliktusokat különböztetjük meg:

A személy érték-motivációs szférájával összhangban:

1. motivációs - az ellentmondás a vágy, hogy valamit és biztonságot, a két pozitív dolog vagy cselekvés közötti választást, vagy az eszméletlen törekvéseik között van.
2. erkölcsi - a személyes és erkölcsi attitűdök közötti eltérés, a vágy és a kötelesség közötti ellentmondás.
3. Tökéletes vágy - a külső megálló és a vágyaik közötti eltérés, ami lehetetlenné teszi azok végrehajtását.



4. alkalmazkodás - az egyénnek az őt körülvevő valósággal, a szakmai és társadalmi alkalmazkodással kapcsolatos problémái.
5. elégtelen önbecsülés - a követeléseik és a saját képességeik értékelése közötti ellentmondás.
6. Szerep konfliktus. Inter-szerepre oszlik (nem képes egyszerre több szerepet betölteni) és a személyiség-szerepjátékra (a saját szerepének eltérése a lehetőség vagy vágy hiánya miatt).

A társadalmi fogyasztói jellemzők szerinti besorolás:

• szükséglet konfliktus;
• konfliktus a szociális normák és szükségletek között;
• társadalmi normák konfliktusát.

A sokáig tartó és a mentális feszültséget és idegeket kiváltó konfliktust neurotikusnak nevezik. Hosszú időtartam és intenzitás jellemzi.

Az intrapersonális konfliktus is osztható öröklődési típusok:

• hisztérikus (dilemma az „én” és „akarok” között);
• neuraszténikus (nem megfelelő "can" és "must";
• rögeszmés-pszichasztén (ellentmondás az „én” és „kötelező” között).

A két egyenlőtlen objektum közötti választással kapcsolatos konfliktust hívják létfontosságú.

A videóban az intrapersonális konfliktusok típusa:

Alapvető pszichológiai fogalmak

A különböző szakemberek az intrapersonális konfliktusokat különböző módon tekintették meg.

Fontolja meg az alapvető pszichológiai fogalmakat:

1. -ban Freud Ezt a jelenséget a biológiai impulzusok és a szociális alapokkal rendelkező ösztönök közötti konfrontációnak tekintették. A külső lehetőségekkel vagy a társadalom erkölcsi alapjaival való koordináció hiányában az egyén konfliktusba ütközik.
2. tovább K. Levin az intrapersonális konfliktus az, hogy egy személynek olyan körülmények között kell élnie, ahol az erői egyidejűleg polarikusan irányulnak. Ebben az esetben a konfrontáció e erők egyenértékűségének következménye.
3. K. Rogers a belső konfliktus saját önképének és az ideális „I” fogalmának következetlensége következtében.
4. A. Maslow Ezt a jelenséget az önmegvalósítás iránti vágy és a már elért eredmények közötti ellentmondásnak tekinti.
5. V. Merlin az intrapersonális konfliktus a személyes motívumokkal és kapcsolatokkal való elégedetlenségként definiált.
6. tovább F. Vasiluku az ilyen konfliktus két ellentétes és külön érték közötti összeütközés.
7. Leontiev Úgy vélte, hogy ez az állapot normálisnak tekinthető egy személy számára, mert pszichéje elvileg ellentmondásos.
8. A. Adler az intrapersonális konfliktus alapjaként a gyermekkorban kidolgozott alsóbbrendű komplexet a kedvezőtlen tényezők hatása alatt választják ki.



9. E. Erickson Úgy vélte, hogy bármelyik korszakban egy személy természetesen különböző ellentmondásokkal szembesül, és attól függően, hogy sikeresen vagy nem sikerül-e megoldani, tovább halad a sorsa. Sikeres felbontással a személy a fejlődés következő szakaszába lép, a komplexek és az intrapersonális konfliktusok kialakulásának sikertelen előfeltételei jelennek meg.

Különleges jellemzők

Intrapersonális konfliktus a következő funkciókkal rendelkezik:

• nem valószínű, hogy a személy tudatában van jelenlétének, és ezt a tudat szintjén kompenzálja a fokozott aktivitás vagy eufória által;
• ebben az esetben az idegen személyek hiányoznak - a személy konfliktusba lép önmagával;
• a konfrontáció stressz, félelmek, depresszió és egyéb negatív tapasztalatok kísérhetik.

Felbontási módszerek

Hogyan oldható meg egy belső konfliktus? Bár az intrapersonális konfliktusok egyedileg megoldódnak, vannak tipikus általános elvek és módszerek ezek megoldására, és az egyes sajátosságok miatt mindannyian alkalmazhatók.

Ezek közül a legfontosabbak a következők:

1. A helyzet megfelelő értékelése. Vigyázni kell, és meg kell próbálnia azonosítani azokat a ellentmondásokat, amelyek a konfliktust okozták, és szorongást, félelmet vagy haragot váltottak ki.
2. A konfliktus egzisztenciális jelentésének tudatosítása. Meg kell vizsgálni annak jelentőségét önmagának, elemezni kell, hogy milyen jelentősek a következményei. Talán a konfliktus oka egyszerűen a háttérre vagy teljesen feledésbe merül.
3. A konfliktus okainak lokalizálása. Szükséges feltárni a közvetlen lényegét, miközben elutasítja a vele járó kisebb pillanatokat és körülményeket.
4. A konfliktus okainak merész elemzése. Képesnek kell lennie arra, hogy józan pillantást vessen az igazságra, még akkor is, ha ez kellemetlen az Ön számára. Fontos, hogy dobja ki az összes enyhítő körülményt, és sajnálatos módon vegye figyelembe az aggodalom okát.
5. "Gőz eltávolítása". Fontos, hogy a haragot, a szorongást vagy az érzelmeket ürítse ki. Ehhez használható és kreatív tevékenységek, valamint fizikai aktivitás.
6. pihenés. Használhatja a pihentető edzést. Rengeteg mechanizmus és módszer van, meg kell választanod azokat, amelyek megfelelnek neked.
7. Változó feltételek vagy munka stílusa. Ez akkor segít, ha a konfliktus a tevékenységeiben bekövetkezett kedvezőtlen körülmények következménye.
8. Érdemes meggondolni, hogy csökkentse követeléseiket. Talán a képességeid vagy képességei egyszerűen nem felelnek meg a céloknak és követelményeknek.
9. Képes megbocsátani. Mint mások és én magam. Mindenki hibázik, és ez rendben van.
10. A szakértők azt ajánlják, hogy engedjenek sírni. A tanulmányok kimutatták, hogy a negatív érzelmek által kiváltott könnyek olyan anyagot tartalmaznak, amely morfinként hat, és elősegíti a nyugalmat. Könnyek - a stressz elleni védekező reakció. Megszabadulása segíti az agyat a feszültség enyhítésében.

    A tudományos kutatáson kívül azonban szinte minden ember tudja, hogy a könnyek enyhítik az állapotot és érzelmi mentességet érnek el.

Hogyan oldható meg egy belső konfliktus? Ismerje meg a videót:

Példák az irodalomból, az életből

Az intrapersonális konfliktus legegyszerűbb példája vezethet karrier választás.

A szülők megkövetelik a gyermeknek, hogy egy különleges szakterületre jelentkezzen, véleményük szerint rangos.

Ő tiszteletben tartja a választásukat, és nem akar csalódni, de egy teljesen más specialitást szeretne belépni. Vagy még dolgozni is megy.

És akkor önmagában fájdalmasan döntmit kell tennünk, hogy betartsák a szülők akaratát, hanem olyan szakmát találjanak, amelyet nem szeret, vagy hogy a választást, amit akar, hanem a rokonokkal való kapcsolatok elrontására.

Az irodalomban a klasszikus példa Raszkolnyikov. A bűncselekmény elkövetése előtt a fő konfliktus abban áll, hogy az elkötelezettség eszméje közötti. Folyamatos belső küzdelem volt, amit minden tudatosság eszközével folytattak.

A bűncselekmény elkövetése után az önérzés hihetetlen arányokat ért el, és az elme úgy döntött, hogy megszabadulni tőle a külvilágra vetített vetítéssel, és az objektumok iránti elriasztás egyenlőtlenül oszlik el.

Később egy másik konfliktus jelenik meg, amelyben a undor a szeretteiknek ellentmond a szeretetüknek.

A gyűlölet akadályozza a szeretetet és a szeretet kifejezését, a szeretet akadályozza a gyűlölet kifejeződését. A kiutazás az elidegenedés, ami nem jelenti sem az egyik, sem a másik kifejeződését.

A személy intrapersonális konfliktusa nem lehet kevésbé összetett, mint az interperszonális konfliktusok. Ezt azonban meg kell értenie sajátos mindenki számára.

Az eredmény személytől függ, mivel előbb-utóbb szüksége lesz rá határozzon meg. Mindegyik döntés további eseményeket alkot, így belső ellentmondásait felelősségteljesen kell kezelni.

Mi a belső konfliktus? Hogyan találhatunk belső konfliktust? Meg kell keresnem őt? Szakértői vélemény: