Milyen meditáció biztosít - 50 „Ijesztő” csodálatos tények

Gyógyfürdők, guru tréningek, dokumentumfilmek intríme a csábító főcímekkel a meditatív gyakorlatok előnyeiről. Mindazonáltal mindig a meditáció kellemes érzéseket eredményez?

Valójában néha ilyen szabadidős okok kellemetlen érzés és még fájdalom. Miért? Mivel a növekedés és a fejlődés erőfeszítéseket igényel, kijutva a komfort zónából, találkozz az „én” -vel. És nem mindenki kedveli ezt. Azonban egy nehéz szakaszon áthaladva az ember egy új, jobb élet küszöbén találja magát. Ennek 50 ténye élénk bizonyíték.

intelligencia

1. A memória javul, a hangerő, a memorizálás sebessége.
2. Kreatív gondolkodás alakul ki. Sokkal gyakrabban jön létre inspiráció a képek készítésére, a költészet vagy más mesterművek megalkotására.
3. Gyorsabb gondolkodás. A megoldások gyorsabbak, a logikai feladatokat könnyebb megoldani.
4. Fokozott figyelem, koncentráció, képesség különböző témákban elmélyülni.
5. A szürke anyag koncentrációja nem romlik az öregedés folyamatában. Egyes esetekben sűrűsége még növekszik.
6. Akár stresszes környezetben is dolgozhat, elvonhatja a zavaró hatásokat.
7. Az agy aktívan dolgozik még többfeladatos munkában is. Gyorsaság, találékonyság gyorsabban fut.
8. Könnyebb a gondolatok áramlását vezérelni, irányt adni. A tudatosság megnyilvánulása, a döntések negatív impulzivitása csökken. Egy személy megtanulja, hogy minden lépésre gondolkodjon kényelmetlenség vagy stressz nélkül.
9. A szellemi fáradtság sokkal később következik be, a jelek kevésbé kézzelfoghatóak, az agy gyorsabban válik vissza az ilyen „visszaesések” után.
10. Növeli a tanulást. Az új információkat könnyebben és gyorsabban érzékelik. Megtalálhatod magadban egy korábban ismeretlen tehetséget vagy a szellemi munkára való hajlandóságot.

pszichológia

11. A stresszállóság jelentősen új szintre megy. Csökkent irritáció, harag, agresszió.
12. A lustaság elleni küzdelem egyre hatékonyabbá válik. Az apátia, a depresszió eltűnik, az aktivitás növekszik, megfelelő ambíciók és vágy, hogy megtestesítsék őket.
13. Vannak erők, hogy lemondjanak a rossz szokásokról - a dohányzásról, a játékok függőségéről, az alkoholról, a gyorsételről, a kleptomániáról stb.
14. A pszichés pánikroham után helyreáll. A meditáció az ilyen reakciók megelőzőjeként is működik.
15. Jellemzően a szervezet a saját érzelmeinek megfelelő kifejeződésének képességével együtt nyilvánul meg.
16. A megfelelő megközelítéssel a komplexek eltűnnek, a félelmekkel, a fóbiákkal kapcsolatos problémák megoldódnak.
17. Gyakorolt ​​önképzés. Az ember mélyíti a saját személyiségének tudását. A célok meghatározása és meghatározása, sikeres megvalósítása. Ebben az esetben a meghibásodásokat alkalmanként megpróbálják újra próbálni, nem pedig az elképzelések kudarcát és elutasítását. Eljön a rejtett vágyak, a magad egészének tudatossága és elfogadása.
18. A múlt hibáit megbocsátják, a jövő az új lehetőségek lehetősége. A escapizmusra való hajlam (a valóság elkerülése) eltűnik.
19. A nyugalom érzése, a nyugalom egyre gyakoribbá válik. Pozitív érzelmek, optimizmus, jó hangulat érvényesül.
20. Megfelelő önbecsülés, önbizalom és önértékelés és az erő erőssége kerül kialakításra.

fiziológia

21. Normál nyomás, csökkent vérnyomáscsökkentő kockázat. Csökkent szédülés, tinnitus, zsibbadás a végtagokban.
22. A testtartás korrigálva van. A meditációhoz tartozó aszánok erősítik a paravertebrális izmokat, rugalmasabbá, erősebbé teszik őket.
23. Az impulzus visszatér a normál értékhez. Csökkent a koleszterinszint, a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése, a cukorbetegség. A test a stroke után gyorsabban helyreáll.
24. Az asztma, a hörghurut és a légzőrendszer egyéb betegségei könnyebben tolerálhatók. A köhögés, a fulladás egyre ritkább, az akut formák idővel eltűnnek. Növeli a tüdő térfogatát.
25. Növeli az immunitást. A gyulladásos folyamatok elhalványulnak. Jelentősen csökken az immunrendszert támogató gyógyszerek szükségessége.
26. A szükséges alvás mennyisége csökken. A testnek kevesebb órája van a pihenésre, míg az alvás minősége javul.
27. Az öregedési folyamatok gátolódnak. A teljes várható élettartam nő.
28. A fájdalomküszöb emelkedik, ezért a krónikus fájdalom nem tűnik olyan erősnek. Különösen hatékony érrendszeri görcsök okozta fejfájás esetén.
29. A bőrbetegségek kevésbé jelennek meg. A limfocirkuláció javul, a véráramlás helyreáll.
30. A gyomor és a belek munkája egyre jobb. Az ingerlékenységük, görcsök, vastagbélgyulladás, gyomorégés, hányinger vagy puffadás eltűnik.

szellemiség

31. A test, az elme és az elme közötti kapcsolat erősödik. Jövődik a tudatosság a természettel való kapcsolatukról, a világ egészéről.
32. A vallásnak mint mantráknak az imáit használva közelebb kerül a hithez való kapcsolat.
33. A tudatosság és az igazságok elfogadása megkönnyíti a kapcsolatot a világgal, az emberekkel.
34. A béke lelkében létrejött az imperturbability. Egy személy számára könnyebbé válik minden gondolat, érzelem, cselekvés irányítása.
35. A személyes kísértések ellenállóképessége növekszik az elemi függőségtől a bűnökig a közvetlen értelemben.
36. Növeli az intuíciót. Ezt a tapasztalatot támasztja alá, amelyet minden tudatos évben összefoglalunk.
37. Az önfejlesztés, a személyes fejlődés, a végtelen lehetőségek megértése. Nyissa meg az utat erre.
38. Van egy belső tartalék energia, amelyet gyakran „második lélegzetnek” neveznek.
39. Az ember megtanulja, hogy észrevegye a gyönyörű, hogy hozzon létre. Megtalálja, hogyan rajzolhat energiát a szokásos jelenségekből, amelyeket más emberek figyelmen kívül hagynak.
40. Tudatában van minden esemény fontosságának a múltból vagy az aktuális időből. Kapcsolat jön létre az esemény, annak okai és célja között.

társas hajlam

41. Az empátia fejlődik. A mások viselkedésének okainak megértése. Egy személy megtanulja, hogy szimpatizálja, empatálja, támogassa. A „szimpátia” és a „kár” fogalma megosztott.
42. Megmutatja a többi bűneit. A harmónia a véletlen idegenekkel és a szeretteivel való kommunikációban növekszik.
43. Csökkent a konfliktus szintje. Nincs vágy, hogy vitatkozzon valakivel, ne piszkos trükköket, agressziót mutasson.
44. Még egy új ismerős is úgy néz ki, mint egy nyitott könyv. A részletekben könnyebb megvizsgálni egy idegen karakterét.
45. Az ismeretlen emberekkel vagy az első ismerősökkel való kommunikációból fakadó nehézség sokkal kevésbé jelenik meg. A továbbfejlesztett agyi funkció lehetővé teszi a beszélgetés témáinak gyors megtalálását, a beszélgetés irányítását, kezelését.
46. A termelékenység növekedése, a kommunikációs készségek pozitívan befolyásolják a munkaterületet. Ahhoz, hogy promóciót kapjunk, jobb legyen a szponzorok vagy a partnerek támogatása.
47. A beszéd javul - annak üteme, a logikai szünetek összehangolása, még a hang időzítése is. A környező emberek ezt értékelik, ami pozitívan befolyásolja az elbeszélő iránti hozzáállásukat.
48. A szóbeli beszédeket nagy sikerrel tartják, kevesebb stressz. Új tőkeáttétel a közönség számára.
49. Megnövekedett energiahatás a partnerre. Könnyebb lesz felvidítani, megnyugtatni, közvetíteni a megfelelő hangulatot.
50. A fent felsorolt ​​okok miatt a baráti kör bővül, a rokonokkal, kollégákkal és hobbi partnerekkel való kapcsolatok javulnak.

Miután megtanulta, mit ad a meditáció, kár, ha nem teszteljük annak hatását magadra. A siker útja nehéz, nehéz és zavaró lehet. Az eredmény azonban megéri. Emellett jobb, ha a szenvedéllyel, a kellemes várakozással nehézségekbe ütközik. Nem bízik az 50 tények megbízhatóságában? Ezeket a gyakorlatot tesztelhetjük, és személyes tapasztalatuk alapján tesztelhetjük hasznosságukat.