Hogyan lehet megszabadulni az ügyességtől és a félelmtől?
A pszichológusok szerint minden ember egy fokon vagy egy másikban félelmet, félénkséget, félénkséget szenved. A félénk ember megkülönböztető sajátosságai az önbizalom, a határozatlanság, az akciók félelme, más emberek jelenlétében tapasztalható kínosság, beszédvesztés, merevség.
Szinte minden ember ismeri a félénk állapotot, amikor a test nem engedelmeskedik, a lába lágyul, és a beszéd elhomályosul, az impulzus felgyorsul, és a leginkább kellemetlen dolog ebben a helyzetben semmit sem kell tenni.
Ideges ember Először magára és tapasztalataira zárva, amit nem akar vagy nem tud megosztani más emberekkel. Amíg a körülményeket nem nyomják vagy nem köti, egy félénk ember inkább távol marad, és nem lép beszélgetésbe.
Ha megérted, hogy olyan emberek közé tartozol, akik félénkek magukat, és gyakrabban kezdtek gondolkodni arról, hogyan lehet megszabadulni a félénkségtől és a félénkségtől, akkor a cikk tippjei segítenek megszabadulni e betegségtől.
Először meg kell értened, hogy a félelem lehet egy személy karakterének és a gyermekkorból szerzett komplexumnak. Sokat attól függ, hogy gyermekkorban hogyan tanították magad és személyes tulajdonságait.
Tehát a félelem fő okai:
Mások véleménye. Gondolod, hogy nem szeretsz, vagy hogy valami rosszat csinálsz, és ezért félsz a nevetségtől és más emberek elítélésétől.
Bizonytalanság. Nem hiszed magadban és képességeidben, félsz, hogy tévedsz, és sokat gondolsz róla.
Összehasonlítás. Gyakran hasonlít össze másokkal, és arra a következtetésre jut, hogy nem vagy olyan jó és sikeres, mint mások.
Idealizációt. Megérteni, hogy nem tökéletes vagy. De nincsenek ideális emberek, és a hiányosságok még nem ok arra, hogy szégyenkezzenek magadról és elrejtsd mások árnyékában.
Gyermekkorban. Elemezze a gyermekkorból kiváltott hiedelmeket. Például, amikor azt mondták, hogy nem vagy óvatos, hogy nem sikerült, hogy minden gyermek olyan, mint a gyerekek, és nem tudod, ki, hogy valaki jobb, mint te.
Miután foglalkozott ezzel, azonnal megszabaduljon ezekről a hiedelmekről.
Miután megértette a félénkség okait, és elemzi a helyzetet és a viselkedését, itt az ideje, hogy kezdje el magának a munkát.
Az első és legfontosabb lépés, amit már megtettél, hogy feltegye magadnak a kérdést: "Hogyan lehet megszabadulni az ügyességtől?" Most meg kell értenie, hogy az ilyen kellemetlen komplexum azonnal leküzdése még mindig nem működik, ezért szorgalmasan és rendszeresen kell erőfeszítéseket és változtatásokat végezni a jobbra.
Íme néhány egyszerű és hatékony ajánlás, amely segít önbizalmas emberré válni, ne szégyenüljön meg magától, ne féljen dolgokat csinálni, és eltávolítja a barátságot a más emberekkel való kommunikáció során.
Érzelmek.
Most már megragadta az érzelmeit és gondolatait arról, hogy mások mit gondolnak rólad. Tanulj meg, hogyan kell megbirkózni a negatív érzelmeivel, ne aggódj mások véleménye miatt, ez csak az életed, és csak egy van.
Hozzáállás.
Próbáld meg hangolni a pozitív hullámot, fogadd el az összes hiányosságodat, és emlékszel a pozitív tulajdonságokra. Mosolyogj gyakran és legyen nyitva a kommunikáció és az új ismerősök számára.
Kérdéseket.
Ne kérdezze meg magad kérdéseit. Hogyan lehet megszabadulni a bennem rejlő bizonytalanságtól, függetlenül attól, hogy helyesen cselekedtem-e vagy sem, mit mondanak kollégám, főnök és rokonok. Ne végezzen ilyen alapos önvizsgálatot. Élj és élvezd az életet.
Humorérzék.
Fejlessze ezt a pozitív minőséget magadban. Kezelje mindent, és különösen magával, humorral. Joke gyakran, mondd el vicceket, de ne feledd, hogy a humornak kedvesnek kell lennie.
Célkitűzések.
Készíts egy listát a célokról, és kövesse azt. Adja meg a konkrét feladatokat és a műveleteket. Ne feledje, hogy a céloknak elérhetőnek és valósnak kell lenniük.
Megjelenés.
Dolgozzon a megjelenéseden, győződjön meg róla, hogy a ruháid mindig szépek, és mindig vonzónak tűnik. Ez minden bizonnyal bizalmat ad, ezért a félelem elvész.
Ne hagyd, hogy az érzelmeid vezéreljenek. Ne vigyázzon az életedre. Legyünk következetesek és határozottak, majd győződj meg róla, hogy megszabadulsz egy ilyen kellemetlen betegségtől, mint félelemtől.
Kapcsolódó cikkek:
7 módja az önbizalom leküzdésének
6 lépés, hogy önbizalomossá váljunk
