A kémia szempontjából az eufória egy hormonális hullám. Minden olyan trükk? De mi a helyzet a "pillangók a gyomorban" a szerelem alatt? Vagy hihetetlen buzz után hűvös futás után? Vagy a könnyű részegség érzése egy új győzelem után? Igen, ezek is hormonok - a természetes drogok. A boldog élmények szükségessége néha kegyetlen viccet játszik: az érzelmi felemelkedés egyszerre érezte, hogy sokan hajlamosak mesterségesen meghosszabbítani. De sok egészséges módja van a régóta várt ecstasy-nek. Ezekről a cikkekről lesz szó.
Mi az eufória
Az eufória egy rövid távú érzelmi állapot az elation, amely egy személynek jólétet, gondatlanságot, ésszerűtlen boldogságot ad. A görög nyelvről az eufóriát úgy fordítják, hogy „jó termést adnak” vagy „termékenységet”. De a valóságban ez a növekvő termelékenység érzete nem hordoz. Az eufórikus érzelmeket a gondolatok gyorsuló áramlása, fysiness, mimikai animáció, verbosity és passzív viselkedés kíséri.
Orvostudományban, eufória - Ez egyfajta fájdalmas, fokozott izgalom megnyilvánulása, amely bizonyos gyógyszerek, alkoholos italok, dohányzási keverékek, hallucinogén gombák hatása alatt következik be. Az ilyen állapotokat gyorsan depresszióval, kétségbeeséssel váltja fel. Ha egy személy sokáig növekszik stimulánsok nélkül, az orvosok súlyos mentális betegséget vagy agykárosodást feltételeznek. Ez lehet bipoláris zavar, oxigénhiány vagy Alzheimer-kór.
Eufórikus érzelmi érzelem Nagyon rövid idő, mert nagy energiát igényel a szervezetben. De az agy emlékszik a boldogság érzésére, régóta régóta keres és új utakat keres az állam visszatérésére. Talán ezért a primitív népek körében gyakori volt a kábítószerek vagy más stimulánsok használata. De amikor stimulánsokat használunk, először a mentális függőség keletkezik, majd a kémiai függőség. Ez ellentétes hatáshoz vezet - a depresszió és a személyiség megsemmisítése.
De az oktalan boldogság érzését nem mindig a stimulánsok vagy betegségek okozzák. Egészséges megnyilvánulásai vannak. Például, zenei eufória, amely a ritmikus zenei kompozíciók hallgatása során következik be. Ezek lehetnek a tamburin, a dob vagy a racsnis hangok, amellyel a sámánok trance-ba lépnek. Vagy egy olyan futó-szerű eufória, amely a maratoni futók, síelők, lovasok, kerékpárosok hosszú fizikai aktivitása után következik be.
A boldogság hormonjai: négy eufória lovas
A kémia szempontjából a szeretet állapota, az elvégzett munka öröme és más erőteljes érzelmek a négy hormon aktivitásának növekedése. Ezek a boldogság különleges hormonjai: endorfin, dopamin, szerotonin, oxitocin. A koncentrációtól függően eltérő érzelmi érzéseket váltanak ki: a kellemes felemelkedéstől az abszolút boldogságig.
A legmagasabb fokú öröm az eufóriában - ecstasy. Az ecstasy pozitívan színezett hatásokra utal, és a legmagasabb érzelmi izgalom, amely hasonló az alkoholfogyasztáshoz. Ezért sokan igyekeznek megjavítani ezt az isteni kellemes állapotot. De nem minden olyan egyszerű. Amikor önmagában véget érünk az ecstasy-nek, testünket viseljük.
A természet egyik fő törvénye: az energiát nem veszik semmiből, és sehol nem tűnik el. Az energia csak az egyik állapotból a másikba megy. Ezért az eufórikus ébredés folyamatos stimulálása károsítja a testet:
- Indokolás 1. A hormonokat az agy és az idegrendszer különböző részein termelik. Például a dopamin (az öröm elvárása) a mellékvese által termelt. És az endorfin (fájdalomcsökkentés) az agyban keletkezik. Minden testnek saját forrása van. Ha folyamatosan provokáljuk a test intenzív munkáját, akkor az erőforrás sokkal gyorsabb. A folyamatos izgalom helyett teljesen közömbös. Az öröm nem okozhat győzelmet a szerelem frontján, sem pénz, sem más szokásos örömök miatt.
- 2. ok. A hormonális hirtelen törekvés bizonyos függőséget okoz. Természetesen ez nem olyan romboló, mint a kémiai stimulánsoktól való függőség. Sokan attól is függ, hogy milyen személyiség. Ha egy munkamániás esetében a befejezett projekt időben a legmagasabb ecstasy lesz, akkor egy érem lesz a kívánt energia egy sportoló számára. De az egyik örömforrástól való függőség aláássa a szervezet hormonális egyensúlyát. Idővel kívánatos lenne koncentrációjának növelése, mivel az előző örömök már nem tetszenek.
A szervezetben lévő hormonok egyensúlyának megőrzése érdekében érdemes felváltani a biztonságos módokat a boldogság elérése érdekében.
Hogyan lehet elérni az eufória állapotát
A kémiai stimulánsokkal ellentétben a természetes neurokémiai anyagok nem okoznak függőséget, nem pusztítják el a pszichét. De ezek pozitív hatása nem kevésbé kellemes. Ezért a kutatók rendszeresen új technikákat dolgoznak ki a boldogság élményének megismerésére külső vegyszerek nélkül.
Légzési gyakorlatok
A holotróp légzési technika segít különleges vagy trance állapot kialakításában. A holotróp légzés intenzív légzés és speciális fizikai gyakorlatok, zene kombinációja. A huszadik század 70-es években ezt a technikát Stanislav Grof pszichiáter fejlesztette ki. A pszichoterápiás foglalkozások során a holotróp légzést használják: segíti az embert, hogy az eszméletlenbe merüljön, fájdalmas emlékeken keresztül éljen, érzelmeket fejezzen ki. Ez a légzési technika helyettesítette az illegális LSD kábítószert, és a hatás az volt, hogy teljesen helyettesítse azt.
A fiziológiai függőség hiánya ellenére a technikát önmagában nem lehet előkészítés nélkül gyakorolni. Ennek osztálynak vagy osztálynak kell lennie, amelyet egy oktató felügyelete alatt végeznek. Feladata - szükség esetén segíteni. Például egy megváltozott tudat fájdalmas memóriát okozhat egy személyben, amelyet nagyon nehéz önállóan megtapasztalni. Az oktató segít túlélni a fájdalmas helyzetet, megérteni a tapasztalatot. A gyakorlat ellenjavallt azok számára, akik szív- és érrendszeri betegségekben szenvednek, pszichiáterrel regisztrálták.
Intenzív edzés vagy kocogás
A hosszú távú vagy intervallum edzés után kellemes futó eufória fordul elő. Még egy kezdő is elérheti ezt a nagyszerű érzést, és ugyanakkor javítja fizikai formáját. Kocogáskor az örömteli emelés érzése 30-45 perces kocogás után következik be. Javasoljuk, hogy lassú ütemben induljon, és egy jó bemelegítés után - éles bunkóhoz és legfeljebb 2-3 percig. Az intenzív edzéshez ajánlatos alternatív tápellátást (push-up, barbell emelés) és kardiovaszkuláris edzést (álló kerékpár lovaglás, ugrókötél).
Az érzelmi emelés edzés közbeni megértéséhez keményen kell dolgoznia, és folyamatosan figyelnie kell a test érzéseit. Kaif szuper erőfeszítések során jön, amikor egy sportoló legyőzi saját "nem tudok." A kellemes állapotot különböző módon írják le: az egyik úgy érzi, legyőzhetetlen, örömteli, a másik megjegyzi a hangulat jelentős javulását. De a terhelések alatt az örömteli mérgezés érzése önmagában nem cél. Ezért érdemes egy tapasztalt edző felügyelete alatt megkezdeni a képzést vagy a versenyt.
zene
Bebizonyosodott, hogy a zenei kompozíciók ugyanazokon a "szórakoztató központokon" hatnak, mint az agyban. Éppen ezért a kedvenc dallamának meghallgatása gesztenyebarabot, hidegrázást vagy enyhe remegést eredményez. A repülés érzésének eléréséhez speciális dallamok, speciális technikák vannak. Például a meditációs zene egyszerre segít pihenni és koncentrálni, hogy belépjen a trance állapotába. A "fehér zaj" meghallgatása közben a boldogság tapasztalatai is elérhetők.
Zenét hallgatva, a hallgató személyisége, emlékei nagy jelentőséggel bírnak. Ugyanaz a dallam két emberben ellentétes reakciókat okozhat. Ezen túlmenően a meditatív zene vagy a fehér zaj meghosszabbított hallása hallucinációkat okozhat kellemetlen fizikai érzésekkel: hányinger, gyengeség, szédülés, fejfájás. Az edzések megkezdése előtt ne feledje, forduljon orvoshoz. Az első kellemetlen érzéseknél azonnal le kell állítania a saját pszichéje kísérleteit.
Szerelem.
Elegendő, ha beleszeret, hogy a test elkezdjen örömhormonokat termelni egy törékeny ütemben. Ezeknek az anyagoknak a fő hatása az eufória állapota: a körülötte lévő világ rózsássá válik, a jövő a felhőtlen, minden vállalkozás megvalósíthatónak tűnik. És mégis - ezek a "gyomor pillangók", ragyogó szemek, enyhe mérgezés.
Kreativitás.
A kreatív emberek az eufóriát áramlási állapotnak nevezik. Az áramlási állapotban egy személy hosszú ideig koncentrál a munkájára, és gyakorlatilag elveszíti az időérzetet. Ugyanakkor összpontosított és a sikerre összpontosít. Az áramlás állapota nemcsak a választottakat tapasztalja meg. Érezd mindenkinek, aki csinálja, amit szeret.
Ima.
A keresztyénségben az ima alatt az eufória állapotát "kegyelemnek" nevezik. Az imádság hatása az idegtudományban érintett agyra. A tudósok azt találták, hogy az imádkozó vagy meditáló személy eufórikus állapota az agysejtek specifikus válaszából ered. Ezenkívül a füstölő pároknak pszichoaktív hatása van, és növelik az őszinte ima hatását.
Vannak más egészséges motódák is, amelyek a repülés elképesztő állapotát okozzák: extrém sportok, szex, ízletes ételek, végzett munka, spontán ajándékok és még akupunktúra is. Érzelmi képességünk korlátozott. A szórakoztató hormonok folyamatos folytatása ugyanolyan függőséget okozhat, mint a kémiai stimulánsok. Annak érdekében, hogy ne sértse meg a szervezet hormonális egyensúlyát, hagyja, hogy élvezze a különböző forrásokat. A lényeg az, hogy ne várjunk, amíg valaki más boldoggá teszi, vagy ugyanaz, szerencsés kombináció.
megállapítások
- A pszichológiában az eufória az örömteli izgalom állapota. Az orvostudományban az agykárosodással járó fájdalmas állapot.
- Rózsaszín színű élet, pillangók a gyomorban, rózsa színű szemüveg - eufóriáról van szó.
- Az eufória túl sok energiát vesz igénybe, ezért gyakran végződik fáradtság, apátia vagy depresszió.
- Az állandó eufórikus állapot túl sok energiát vesz igénybe, így nagyon gyorsan halad.
- Az eufórikus öröm legmagasabb megnyilvánulása az ecstasy. Az ember üldözheti őt.
- Sok egészséges mód van az öröm megszerzésére. Ha megtanulod, hogy felváltják őket, a boldogságot bármikor megtapasztalhatod.
