A szívfájdalom azonban hasznos érzés, mert ennek köszönhetően egy személy pozitívabb érzelmeket érz. Ahhoz, hogy mélyen megismerjük a belső békét, el kell viselnie a nehézséget, a szomorúságot.
Azonban minden fájdalmas élmény önmagában más. Különböző temperamentumú emberek örülnek és egyenlőtlenek. Hogyan érzi magát általában a melankóliában és a harmóniában a lélekben? Hogyan találhat egyensúlyt közöttük? Mit kell tennünk, hogy mindig legyen boldogság, inspiráció, szeretet az életben?
Mi a szívfájdalom
A mentális fájdalom egy mély negatív érzelmi állapot, amelyet nem fiziológia okoz. Ez azt jelenti, hogy az egészségi állapot nem befolyásolja az erkölcsi gravitáció megjelenését vagy fejlődését. De a lélek negatív tapasztalatai, éppen ellenkezőleg, jelentősen befolyásolhatják az egészségi állapotot. Ha a szomorúság elég sokáig tart, akkor az okozza:
- alvászavarok, táplálkozás;
- fejfájás, felhős tudat;
- vérnyomás-emelkedések, egyenetlen pulzus;
- memóriaromlás, koncentráció;
- gyengeség, letargia, ízületi fájdalom, izmok;
- a bőr, a haj, a körmök problémái;
- a szív- és érrendszeri betegségek;
- remegés, idegrendszer, összehangolás, a vestibularis készülékkel kapcsolatos nehézségek.
Olyan állapot jelenik meg, amikor a lélek fáj, talán más okokból. Az árulás, az osztatlan érzések, a veszteség, a célok hiánya vagy elérhetetlensége - a lehetséges okok csak kis része. Fájdalom küszöbérték mindegyikének. Az emberek másképp rossz érzéseket, nehéz életkörülményeket érzékelnek, és ennek megfelelően válaszolnak rájuk. Mi triviális egy, egy kicsit nehéz, mert a másik tragédia. Hogyan viselkedik egy szanguine, flegmatikus, kolerikus, melankolikus a belső szomorúságra?
Hogyan viselkedik a lelki fájdalom különböző temperamentumokban
A táblázat a különböző temperamentumú emberek hosszú távú szellemi vágyakozásának főbb típusait mutatja be. Honlapunkon megtudhatod a temperamentum tesztelését.
| kolerikus alá | flegma személy | szangvinikus személy | melancholiac |
|---|---|---|---|
| Megszakad mások, köztük a rokonok. | A közöny növekszik, beleértve az életet is. | Növeli az impermanenciát. Elkezd rohanni az egyik szélsőségtől a másikig. | Önállóan elkülönült a társadalomtól, még a rokonoktól is. |
| Magadra harag van, a saját képességeik, az erősségeik frusztrációja. | Elkezd elkerülni a szeretteit, hitetlenkedik. | Teljesen kiadja az önkontrollot, megmutatja a fivolitást, a felületességet. | Ő önkitermelést végez, majd elkezdi hibáztatni magát minden problémáról. |
| A szerencsejátékra, az alkoholizmusra, a kábítószer-függőségre való hajlam egyre növekszik. | Túlságosan félénk, a bizonytalanság új szintre megy. | A koncentráció romlása, kitartás. | A hangulatos hangulat érzelmi szünetekkel uralkodik. |
| Növeli az agresszió szintjét, amely erőszakgá válhat. | Apátia, közömbösség a napi szükségletek és felelősségek iránt. | Nem találja azonnali kilépést, képes depresszióba esni. | Elutasítja az örömöket, érdekeket, hobbit. |
| Az önkontroll az élet minden területén csökken. | A pozitív eseményekre adott reakció kevésbé észrevehető. | Gyakran impulzív, indokolatlan döntéseket hoz. | Fokozott öngyilkossági tendenciák. |
| Az önbüntetéssel gyakorolják. | Laziness halad. | Idegesség jelentkezik. | Visszaélések nyugtatók. |
| Szívproblémák nőnek. | Minden művelet automatikusan történik anélkül, hogy gondolnánk, hogy miért van szükségük rá, és hogy szükség van-e egyáltalán. | Leállítja a logika hallgatását, csak érzékelésen dolgozik. Megzavarja az elme és az érzékek közötti egyensúlyt. | Az érzelmek külső megnyilvánulásai egyre ritkábbak. |
| Vannak maniasok, fokozott szorongás. | Az államhoz való kötődés erősítése. A vágy, hogy aktívan megszabaduljon, eltűnik. | A zavartság, az elfelejtettség, a veszélyes irányokba való önkeresés még nagyobb veszélyt jelent. | Félelmek, fóbiák, neurózis és akár pszichózis alakulnak ki. |
Mi a nyugalom
Az elme béke a belső béke, a külvilággal és magával való összhang. Ez megkönnyíti a nehézségek megtapasztalását, az akadályok leküzdését és még a kis örömök észlelését is. Gyakran előfordul, hogy ennek az egyensúlynak az ösvénye az önismeret. Az a személy, aki egyensúlyban van a lelkében, az alábbi sajátosságokkal rendelkezik:
- ismeri vágyait, felismeri őket, nem mindig könnyű, de meglehetősen megvalósítható célokat állít fel;
- élvezi a számára biztosított lehetőségeket, értékeli az életet;
- minden kudarcot tapasztalatként érzékel, lehetőséget nyújt még többre;
- elhagyja a múlt emlékeit, de nem élnek róluk, reálisan a jövőre néz;
- megérti, hogy nem lehet teljesen elkerülni a problémákat, megtanulja megbirkózni a szívfájdalommal;
- képes választani az embereket a környezetéhez, nem kommunikál senkivel a kár, a kínos érzés, a bűntudat, az elutasítás vagy a megzavarás félelme miatt;
- rájön, hogy mennyire fontos, hogy mondjuk a „nem” szót;
- sikeresen egyesíti saját életének minden szféráját;
- az emberekkel szembeni pozitív hozzáállás, nem mutat agressziót, ha találkozik egy másikval, megkülönböztető a szemszögéből;
- rendelkezik megfelelő önbecsüléssel, reális, de néha egy kicsit álmodik.
Mint a fájdalom esetében, a nyugalmat mindenki másként érzékeli. Hogyan érheti el ezt?
Hogyan érhetjük el a belső harmóniát minden temperamentummal
A táblázat a különböző temperamentumtípusok hatékony módszereit írja le.
| kolerikus alá | flegma személy | szangvinikus személy | melancholiac |
|---|---|---|---|
| Ismerje meg az érzelmeit, különösen a haragot. | Próbáld meg kifejezni az érzelmeket, nem felhalmozni őket magadban. | Ahhoz, hogy hozzászokjon a szándékossághoz, vonzza a figyelmet. | Gyakran kommunikálnak optimistákkal, vicces személyiségekkel. |
| Keressen egy biztonságos utat magadnak és a körülötted lévő embereknek, amelyek segítenek az érzéseidnek. | Több fizikai aktivitás hozzáadása a napi rutinhoz. | Az életed elemzése, a mentális fájdalom problémáját megoldó változások elfogadása. | Ne menjen be magadba, és keresse meg a saját viselkedésed problémáit. |
| További információ a relaxációs technikákról. | Ismerje meg, hogyan fogadja el a változást és változtassa meg magát. | Ne szüntesse meg a természetes örömteli érzelmeket. | Nézz pozitívan mindent, ami körül van. |
| Legyen gyakrabban a természetben, próbálja meg érezni a harmonikus hangulatot. | Nyissa meg a szeretteit, rokonait, bízzon bennük a tapasztalataival. | Gyakran hallgat racionális részedre - az elmére. | A tanulás könnyebben elviselhető bajban, és értékes tapasztalatnak tekinti őket. |
| A meditáció, a jóga, vagy bármilyen szellemi gyakorlat. | ne hagyja, hogy lusta legyen a test és a lélek gondozásában. | Elfogadni azt a tényt, hogy a negatív lelki tapasztalatok nem haladnak gyorsan, így türelmesnek kell lenned. | Bízz a saját intuíciójában - a legjobban melankolikus. |
| Csak egy vagy két feladatra összpontosítson, és következetesen hozza végig őket. | Állítsa be a világosan megfogalmazott célokat, próbálja meg őket elérni, leküzdve minden akadályt. | A veszélyeket, szövődményeket figyelembe véve próbálja meg megérteni a problémát minden oldalról. | Szeretlek, hogy vigyázzatok érzéseidre, megszabadulj a bűntudat érzéséről vagy a megszállottságról. |
| Próbáljunk kiépíteni egy rugalmas önkontrollot, megszüntetni a káoszt, rendezni a dolgokat. | Indítson el egy macskát, és még jobb - egy kutyát. A kedvtelésből tartott állatok gondoskodása már aktív és vidám. | Próbáljon enyhén csökkenteni az élet ütemét, élvezze a pillanatot itt és most. | Kerülje a magányosságot, de keressen olyan állandó embereket, akik helyesen értékelik a melankolikus jó tulajdonságait. |
Ezen tippek némelyike valóban önállóan vagy szerettei segítségével és támogatásával valósítható meg. A többség számára azonban jobb segítséget kérni. Ezt pszichológus vagy pszichoterapeuta biztosítja.
A rövid távú mentális fájdalom rendkívül hasznos. Megmutatja, hogy melyik problémát oldják meg azonnal és hogyan lehet megelőzni a depressziót vagy más súlyos körülményeket. A belső egyensúly örömöt, inspirációt ad. Segít egy kölcsönösen előnyös kapcsolat kialakításában az emberek, a természet és a személyes érdekek, a célok között. A temperamentum minden típusa képes ilyen harmóniát elérni. Erre törekedni kell, hogy saját útját keresse a boldogsághoz. A depressziós teszt eltelte után megtudhatja, hogy a szívfájdalomhoz kapcsolódik-e.
