Hogyan kényszerítheted magad munkára és nem tétlen?

Ahogy Konfucius azt mondta: "Válassz egy szakmát, amit szeretsz, és nem kell egyetlen napot dolgoznod az életedben." Nem fogok vitatkozni egy nagy gondolkodóval, hadd mondjam el, hogy néha még a kedvenc munkám is a torkom oldalára kerül, amikor elkezdem érezni, hogy éreztem magam a puszta gondolatban. Mit kell mondani azokról, akik kénytelenek dolgozni penniesként eladóként vagy pincérként, egyszerűen azért, mert nincsenek munkahelyek? Gyakran dolgoznunk kell a "Nem akarok", mert "ez szükséges". De néha ez a telepítés sikertelen. Mit tegyek, hogyan lehet magadnak dolgozni? Szeretnék megosztani a tippeket, aminek köszönhetően megtanultam bármilyen munkát élvezni.

Megértjük az okokat

Egy személy következetesen munkába ment, dolgozott, fizetett, de hirtelen vagy fokozatosan eltűnt valahol a napi feladatai elvégzésére irányuló vágy. Mi történt, miért lett a munka teher? Több ok is lehet:

1. Ön rutinban van. Hétkori szokásos emelkedés, reggeli rántotta, egy metrómegmunkálás, egy asztalon lévő papírköteg és kollégák monoton viccei. Este egy gyors vacsora, TV-sorozat és a szokásos missziós pozíció. Az egész életed egy jól ápolt rúd mentén halad, a monoton napok végtelen sorrendben futnak, így nincsenek hely a festékeknek. Annyira unatkozik és szomorú, hogy még egy új kanapé megvásárlása is valós esemény lesz.
2. Megváltoztatta az életre vonatkozó irányelveket. Egyszer voltunk minden fiatal diák, aki tele volt erõvel és lelkesedéssel, hogy bizonyítsa szellemi és fizikai képességeit. Valószínűleg csak az ő ifjúságában, egy személy készen áll az ötlet és az elismerés érdekében. De évek múlva, valaki másnak unalmas lesz, van egy vágy, hogy megnyissa valamit a sajátjából. Ami a nőket illeti, a túlnyomó többség családokat hoz létre, és továbbfejleszti magát anya és feleségként, és a pályafutás a háttérbe kerül.
3. Depresszió van. A személyes életben, a családban bekövetkezett tragédiákban, a rokonok és a barátok betegségei gyakran problémát okoznak. A depressziós személy nem élvezheti az elvégzett munkát, hanem csak a személyes dráma.
4. Ön elárulta a felelősségét. Az emberi természet olyan, hogy a fejlődés nem áll fenn. Nem lehet ugyanazokat a feladatokat örömmel és érdeklődéssel elvégezni sok éven át.
5. "Az orr" nyaralás. A régóta várt pihenés felhalmozott fáradtsága és előrejelzése megnehezíti a koncentrációt. Mentálisan már a pálmafák alatt fekszik, és egy hideg koktélt iszik. Ugyanez az állapot kísért téged az első hetekben a többi után. De hogyan lehet magadnak dolgozni?

Mi a teendő

Mint tudod, a gördülő kő alatt a víz nem folyik. De ahelyett, hogy a lustaságra és a felelőtlenségre rántaná magát, nézd meg a problémát a másik oldalról.

Először is meg kell érteni, hogy egy fáradt, elhasználódott test nem fog teljes mértékben működni. Ne feledkezzünk meg a szokás erejéről, ha hetekig engedelmeskedett, akkor nehéz lesz azonnal részt venni a munkafolyamatban.

És most gyakorlati tanácsok:

1. Mondja el a haszontalan cselekedeteket. Ügyeljen arra, hogy a legtöbb időt töltse. Ha ez a telefonon beszél, akkor megtanulhatja, hogyan kapcsolja ki azt az üzlet közben. Ha ez az internet, akkor találj erőt magadban, és ne nyisd meg a böngészőt este. Kezdetben a kezed még karcolódnak, de három héttel az új szokások érvényesülnek.
2. Igyon vitaminokat. A tápanyagok hiánya a szervezetben krónikus fáradtsághoz és megfelelőség hiányához vezet. Válasszon olyan vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyeket szeretne, és egy hónapig inni. A jó mentális teljesítmény érdekében a Rhodiola rosea, a citromfű, az Eleutherococcus, a ginzeng gyökér tinktúráját veheti igénybe. Nemcsak a teljesítményt növelik, hanem antidepresszáns hatásuk is van.
3. Módosítsa a munkát. Ne félj megváltoztatni az életedet a jobbra, kockázatokat vállalj mindaddig, amíg megvan az ereje és lehetőségei. Vagy legalább kérje meg a fejét, hogy változtassa meg feladatait, biztosan találkozik veled.
4. Készíts egy tervet a napra. Magad fegyelmezésére, napló készítésére és teendők listájának írására. Először is, a terv tisztán követésével sok időt takaríthat meg. Másodszor, képes lesz arra, hogy nyomon követhesse, mit csinál a legjobban, és mit nem akar egyáltalán.
5. Tanulj meg pihenni. A munka és a személyes élet közötti vonalat mentálisan kell felhívni. A munkából elhagyva, megtanulni váltani, ne gondoljon a munkahelyi bajokra és következetlenségekre. "Tépj le a legteljesebbre" - menj egy futballklubba, egy éjszakai klubba, egy vízi parkba, végül ugorj egy ejtőernyővel. Ha inkább otthoni kényelmet szeretne, akkor gyakrabban hívja meg a vendégeket, kap egy macskát vagy egy kutyát, rendezzen romantikus vacsorát a második félidőben.
6. Kezdje a napot töltéssel. A reggel nem kezdődik a kávé, hanem a fizikai aktivitás. 10 perc elegendő a test és az agy működéséhez. Ne feledje, hogy az ébredés után az első óra az egész nap ütemét adja. Felejtsd el az ágyban pihenést, hagyd ezt az örömöt a hétvégére.

Ez az én titkom. Végezetül szeretnék néhány szót mondani a „professzionális kiégés szindrómáról”.

A megacitások lakosai egyre inkább elhagyják a magas fizetőképességű munkahelyeket, eladják üzleti tevékenységüket és elhagyják az életüket a civilizációtól távol. Megértik, hogy a gazdagságért való versenyben egy ember kimeríti magát, ahelyett, hogy élvezné az életet minden nap. Ezért nem szabad mindenekelőtt a munkát elhelyezni, megtanulnia, hogyan kell helyesen kiosztani az erőforrásait, majd bármely üzleti tevékenységtől kezdve élvezni fogja.

Olesya, Rostov-on-Don