A memória minden kivétel nélkül. De valakinek jobban fejlődik, és valakinek ez rosszabb. Ha a második opció közelebb van Önhöz, akkor nem szabad idegesnek lennie - minden javítható. Számos módja van a memorizálásnak. Miért ne használd ki őket? Megmondjuk, hogyan emlékezzen a legösszetettebb információkra.
Memória a fiziológia szempontjából
A memorizálás a memória egyik fő funkciója. Enélkül további működésük lehetetlen. Az emlékezés lehetővé teszi, hogy a személy a korábban látott vagy hallott információkat reprodukálja, kijavítsa, használja későbbi életében.
Néha egy személy alig reprodukálja az anyagot. Fordított folyamat van - elfelejtve. Ez a helyzet minden korosztály számára természetes. Ez azért történik, mert az agy kiszűri azokat az információkat, amelyekre nincs szüksége, vagy azokra az információkra, amelyeket nem használtak sokáig. De a mechanizmus segít az új anyagra koncentrálni, jobban emlékezni.
A memorizálás folyamata (valamint az elfelejtés) tisztán egyéni, az agy jellemzőitől függően.
Emlékezés a pszichológiában
Emlékezzünk arra, hogy valami képzeletbeli kapcsolatot építünk valamivel: például egy személy nevét a ruházati stílusával, az esemény dátumát a tartalommal, stb. A pszichológiában ezt "asszociatív kapcsolatoknak" nevezzük.
Az ilyen kapcsolatok kiépítése fokozatosan emlékezteti az információkat minden részletgel. Számos módszer a társulásokon alapul.
Fontos: határozza meg a memória típusát
A cél, hogy „amennyire csak lehetséges és gyorsabban emlékezzünk”, gyakran elfelejtjük, hogy vannak olyan tényezők, amelyek befolyásolják a memorizálás sebességét, hatékonyságát. Figyelembe véve ezeket a folyamatokat egyszerűsítheti.
- A memória pszichológiai jellemzői. Ez azt jelenti, hogy melyik típust definiáljuk tovább.
- A tárolni kívánt anyag jellege (szöveg, audió szöveg, esemény, kép).
- Ha ez egy szöveg, érdemes figyelembe venni annak tárgyát, összetételét, a kötetet, a plotet.
- Milyen időszakra kell emlékezni.
Annak megállapításához, hogy milyen típusú memória van, megteheti a tesztet. Ehhez három papírlapra van szükség, amelyeket meg kell számozni. A következő lépés az, hogy írjunk (vagy kérdezzünk meg valakit egy ilyen szolgáltatásról) minden 10 szavas lapon. Például:
- szarvas;
- fű;
- ház;
- alma;
- ősz;
- éj;
- magazin;
- TV;
- zene
- Apa.
Szükséges, hogy a szavakat hangosan elolvassa, majd fordítsa el a lapot, írja le őket a memóriából.
Az új 10 szavakkal folytatjuk a következő lapot. Most már magukról kell olvasniuk, majd megfordítaniuk és írni.
A harmadik lépés, a harmadik lap - a szavakat olvasva, a levegőben írva.
Most ellenőrizzük az eredményeket: ha a legnagyobb számú találat az 1. lapon van, ez azt jelzi, hogy a hallás (hallás) memóriája jobban működik. A 2. lapon lévő nagy egyezések jól fejlett látványt jeleznek. Sok emberben uralkodik. A harmadik lap felelős a kinesztetikus memóriaért. Egy ilyen tendencia meglehetősen ritka, de még mindig előfordul.
A memorizálás hatékony módszerei
Most nem létezik kis számú különböző technika, a memória fejlesztésére irányuló gyakorlatok. Ezek pszichológiai stratégiákon vagy fogalmakon alapulnak.
A multi-touch vétel módszere.
Minél több érzékelő receptor van jelen az észlelési folyamatban, annál hatékonyabb lesz az eredmény. Ha a cél az objektumok vagy tárgyak nevének megemlékezése, akkor a legjobb, ha nem csak olvasni, megjegyezni a szavakat, és megnézni a képüket. Ugyanebben a módszertanban egyes tudósok azt javasolják, hogy a memorizálást a művészeti elemekkel társítsák, például a klasszikus zene hallgatása egy szöveg tanulmányozása során.
Asszociatív gyakorlat.
A társítás segít az agynak olyan logikai áramkörök kiépítésében, amelyek a szükséges tárgyak vagy események memorizálásához kapcsolódnak. Ha egy objektumot jelentős eseményhez vagy fizikai inkarnációjához társítunk, könnyebb megjegyezni valamit.
Az anyag elválasztásának elve.
Ezt az elvet azok segítik, akik időt akarnak megtakarítani. Ez az anyag blokkokba vagy témakörökbe rendezése, részekből történő tanulása. Ez segít gyorsan, hatékonyan, szilárdan emlékezni az anyagra.
A büfé módja.
Az ilyen memorizálási módszerek teljesen ellentétesek a válogatás elvével, ezek a tanulás, az információk egymás utáni megismétlése, blokkokba törése nélkül. Sok emlékezetes bajnok bajnok használja ezt a technikát, azzal érvelve, hogy jobb, ha a tárgyakat tanulmányozza, a különböző kategóriák készségeinek elsajátítását. A technikát a büfé különféle ételeinek kóstolásához kötik, és nem a szokásos rendet a menü használatával.
A szavak lehullásának módja.
A tanulmányhoz szükséges anyagot kézzel írják, néhány szó elutasításával (csak az első betűből kell hagyni). Után - olvassa el a szöveget, helyreállítja a memóriából hiányzó pillanatokat. Vannak speciálisan létrehozott programok, amelyek a szöveg betöltése után átfedik a szavak részeit. Ez a módszer segít a versek memorizálásában.
Rhyme.
A technikát gyakran használják a szabályok memorizálására. Talán a "versek szabályai" kifejezés gyerekesnek hangzik, de aztán sokáig emlékszel arra, hogy "A szó katalógusban a hangsúly a harmadik szótagra esik!".
Ábrákon.
Van egy technika, amely összeköti a szavakat a számokkal. Ez egyfajta társulási technika. Például egy 0-bagel, 2-hattyú, 8-pont ... Ez a technika használható a szavak tanulmányozásával egy gyermekkel, hasonló példákat adva az egyszerű memorizáláshoz.
A Cicero módszere az, hogy a tárgyakat ismerős környezetben jelenítse meg. A technika hatékony a nyelvtanulás során. Amikor szükség van arra, hogy egy szót emlékezzünk, egy ismerős környezetben létrejön egy társulás: a macska az ágyon fekszik, és a szekrény a sarokban van.
Hogyan emlékezzünk mindenre gond nélkül: 8 titok
Ezek a részletek segítenek a szükséges információk összpontosításában, érdekesvé teszik a memorizálási folyamatot.
- Fontos gondolatokat kell rögzíteni.. A szükséges anyag írása mechanikai memóriát fejleszt. A napló írása nagyon hasznos lesz. A tudósok azzal érvelnek, hogy az agy képes határozottan a negatív gondolatokra koncentrálni. A rossz gondolatok papírra dobása a memorizálás megkezdése előtt jó hatással lesz az eredményre.
- A természet segít. A tananyag a természetben 20% -kal növeli a koncentrációt. Ha nem juthat el a friss levegőre, egyszerűen időt szánhat magának és pihenhet egy kicsit.
- A kötet szintje fontos. A szavak kiejtése hangosan és hangosan növeli a memorizálás hatékonyságát 10% -kal. Ez különösen igaz az idegen szavak tanulására.
- A hangrögzítő használata hangjának felvételéhez többféle memória tartozik.
- A helyzet megváltoztatása segít abban az esetben, ha az agy nem akar dolgozni, és a "nem mászik" a fejben. Ez általános fáradtságot jelez, ami azt jelenti, hogy nem szabad elfelejtenünk, hogy a testet pihenjék, megváltoztassák a környezetet.
- Először az egészség. Folyamatos mentális stressz esetén emlékeznie kell a megfelelő életmódra, a sportra és a jó alvásra.
- Ösztönözze magát egy kellemes jutalommal a tanult és megtanult anyagért.
- Az ismétlés az információk tanulásának szerves része. Különösen hasznos lehet lefekvés előtt megismételni.
Jack Kerouac amerikai író szavaival szeretném befejezni: "Bízz a memóriában, az eredmények meglepnek." Használja ajánlásainkat és ossza meg őket barátaival. Magaddal dolgozhatsz, mindent emlékszel.
