Fekete csík az életben: ki a hibás és hogyan lehet legyőzni

Egy személy nem lehet boldog és sikeres. A nyugodt, gondtalan élet bármikor sötétítheti a kellemetlen, sőt tragikus eseményeket. Azokkal való foglalkozás nem könnyű, különösen, ha a hibákat egymás után hajtják végre. Ön akaratlanul megkérdezi magának a kérdéseket: „miért történik ez velem,” „az élet fekete csíkjának vége életre kel”, „hogyan lehet megszabadulni a felhalmozott problémáktól”. Valójában, hogy megtörjük a rossz szerencsétlenség ördögi körét mindegyik erő alatt.

Ki a hibás?

"Miközben szerencsénk vagyunk, ezt tulajdonítjuk az ügyességünknek, hibáinkért az isteneket hibáztatjuk."

Gyakran úgy tűnik számunkra, hogy a szerencsétlenségek semmiből származnak. Néhányan a sorsot vagy a karmát hibáztatják. De gyakrabban a személy maga vagy másképpen hibáztatja a baját. Nézzük meg a leggyakoribb problémák listáját:

1. Betegség. Az egészség egy pillanat alatt nem romlik, a betegségek fokozatosan fejlődnek. Általában ez hozzájárul a rossz táplálkozáshoz, a rossz életmódhoz, a test riasztási jelzéseinek hosszú távú figyelmen kívül hagyásához.
2. Jelentős nehézségek. A pénzügyek gondatlansága és könnyedsége természetesen természetesen a távolléthez vezet. Érdemes megemlíteni egy ilyen emberi minőséget is, mint a lustaságot. Túl lusta ahhoz, hogy a munkájukat elvégezze, túl lusta, hogy jobban fizessen munkát, túl lusta, hogy egyáltalán semmit ne tegyen.
3. Boldogtalan szerelem. A partner rossz választása, az érzések ereje az elme felett gyakran a szerelem csalódásához vezet.
4. Konfliktusok másokkal. A rokonok figyelmen kívül hagyása, kemény kijelentések, arrogancia - a viták fő oka. Gyakran előfordulhat, hogy egy személy nem képes objektívan értékelni a viselkedését, úgy tűnik neki, hogy fáj, bár maga nem tesz jobbat.
5. A szeretteik elvesztése, lopás, tűz, háború, természeti katasztrófák. Talán az egyetlen tragikus esemény, amely egy személy viselkedésétől, természetétől és attitűdjétől függetlenül történik. Fontos, hogy megbirkózzunk azzal, ami történt, és nem veszíthetjük el az akaratot, hogy éljünk, hiszünk abban, hogy van egy jobb jövő.

Mi a teendő

„A siker az a képesség, hogy elmozduljon a kudarctól a lelkesedés elvesztése nélkül.” W. Churchill

A pszichológia szemszögéből, bármilyen sokkért, egy személynek érzelmi mentességre van szüksége. Adj ki negatív érzelmeket, kiabálj, sírj, írd meg az érzéseidet egy papírlapra, majd írd be. Legyen könnyű. Most már készen állsz arra, hogy harcolj az élet fekete csíkjával.

Mi a következő teendő:

• Ismerje meg a problémát. Mondd el a szeretteidnek, akik segíthetnek.
• Próbáljon objektív értékelést adni a helyzetről. Milyen visszafordíthatatlanok a következmények? Lehet-e valamit kijavítani? Mit kell tennie?
• Egy cselekvési terv kidolgozása. Próbálj meg ne börtönben, kalandos döntésekben.
• Segítsen. Néha az idegenek segítenek a helyzet megváltoztatásában.
• Ne vonja vissza magát. Legyen nyitott a kommunikációra.
• Keresse meg pozíciójának pozitív aspektusait. Az elbocsátást úgy kell tekinteni, mint egy új, magasabb fizetésű munkát találni. Megszakítja a kapcsolatot, és egy nagyon közel álló, kedves emberrel találkozik.
• Dobd el a kétségbeesést. Keresd meg a hitet, a hiedelmedet, a kedvencedet. Kezdj segíteni másokat. Beszélj olyan emberekkel, akik hasonló problémával találkoztak.

Egy egészséges testben egy egészséges elme

A homály időszakában a depresszió különösen fontos az egészségükért. A vitaminok, a szabálytalan alvás, a rossz táplálkozás hiánya rontja a személy képességét, hogy ellenálljon a kudarcnak.

Mit kell tenni:

• Egyél több gyümölcsöt, zöldséget. Télen vitaminokat és ásványi anyagokat is fogyaszthat.
• Normálizálja az alvást és a pihenést. Nem szabad menni a munkahelyre vagy a háztartási feladatokra. A személynek naponta legalább 8 órát kell aludnia.
• Aktiválja a napot. Reggel ajánlatos gyakorolni. Feliratkozhat az edzőteremben vagy bármely csoportcsoportban. Esténként a testnek nyugodtan kell lennie, alkalmazkodnia kell az alváshoz.
• Az alkoholfogyasztás korlátozása. Az alkohol elrejti az elmét, megteremti a biztonság illúzióját, csökkenti az értelemre való képességet. Ezen túlmenően, az üveg alján található problémák megoldását keresve gyorsan alkoholistává válhat, ami tovább súlyosbítja a helyzetet.
• Tartsa tisztán a testét. Mindig kövesse a személyes higiéniai szabályokat. Ez megakadályozza a sok betegséget. Ezen túlmenően a lefekvés előtti zuhanyozás jó pszichológiai módszer a stressz enyhítésére. Képzeld el, hogy minden meghibásodásodat vízzel mossuk.

Napi tippek

Fontos megérteni, hogy a negatív események láncának egy pillanat alatt történő megszakítása nem fog működni. Annak érdekében, hogy ne hajtsa fel a karjait, ne adjon át, ne essen kétségbe, kövesse az alábbi szabályokat:

• Smile. Még a feszült mosoly csökkenti a vérben lévő stresszhormonok mennyiségét.
• Kevesebb önkár, több dicséret.
• Adja fel az „áldozat” szerepét.
• Légy kíváncsi. Próbálj meg minden nap megtanulni valami újat, hagyd magadnak egy érdekes könyvvel, szokatlan foglalkozással.
• Kényeztesse magát szép kis dolgokkal.
• Élj a jelen. Ne feledje, hogy a múlt nem változik, és a jövő attól függ, hogy mit csinálsz itt és most.
• A gondolatok lényegesek, ezért próbáld ki a legtöbb időt arra, hogy pozitívan gondolkodjunk.
• Gyakran a szabadban, séta a parkban. Maradjon közel a természethez.
• Szerezz egy négylábú vagy szárnyas barátot. A kisállat mindennapi gondozása elvonja a komor gondolatokat, sok kellemes meleg pillanatot ad.
• Higgy a legjobbnak. Álom, tervek készítése, célok meghatározása. Az élet tovább megy!

A fekete csík az életben biztosan véget ér. Egy jó nap, csak felejtsd el róla. Világos, örömteli események helyettesítik a sötét, nehéz hibákat. És végül szeretnék hozzáadni tanácsot magamtól. Ne várj el valakit, hogy hirtelen kiszabadítson bajból, vagy maguk is eltűnnek. Vegyük az életet a saját kezedbe, cselekedjetek, és sok szerencsét minden bizonnyal az otthonába fognak nézni.