Lehet-e igazolni az öngyilkosságot? És ha komoly, de meglehetősen megoldható okból elkötelezett? A statisztika csodálatos: a krónikus unalmas emberek 70% -a öngyilkosságra gondol, és 15% -uk valósággá teszi. Az élet iránti érdeklődés komoly téma, amelyet minden ország tudósai tanulnak. A szakértők azt mondják: hogy így ne legyen unalmas, mindenki tudja. Ez szükségessé teszi a problémát és legalább egy alacsony tudatosságot.
Az unalom mindig halálos?
Egy hatalmas kanyon. Magának a mélységnek a közelében, amely fölött részben lógott, egy nagy kő áll, amely készen áll arra, hogy bármely pillanatban megoszthassa és megoszthassa a mélységben. A szikla közelében áll egy ember. Lehetősége van arra, hogy megforduljon, és elmenjen egy veszélyes helyről, vagy álljon egy instabil kőre, és nagy kockázatot jelent az életére. Mit néz ki?
Canyon - az allegória, amely az élet megszakítását szimbolizálja. Kő - súlyos depresszió, amely öngyilkossággá válhat. Végül, van egy szerep az unalomra. Mi a titkosítás?
Lépésben.
Az, amelyik embereket hozhat. Ha visszavonul, megfordul, elhagyja, megpróbálja megszabadulni az unalomtól, megmenti az életét. Ha egy kőre lép, akkor kritikus veszélyt jelent.
A lehullási folyamat visszafordíthatatlan, az emberi hatalom ellenőrzésén túl, nem ellenőrizhető. Egy kőre állva viszonylagos. Bármely másodperc alatt le tudsz menni egy szikláról. Azonban hol van a garancia arra, hogy amikor vissza akarnak térni a földre, a kőblokk nem hirtelen megszakad, a mélységbe esik?
Csak egy lépés az unalomtól, vagy éppen ellenkezőleg, az unalomtól teljesen függ az emberi döntéstől. Még ha egy személy továbbra is áll, a félelem és a határozatlanság következményekkel jár - fóbiák, neurózisok, alkoholizmus, szerencsejáték.
Amikor az unalom jön
Ez az érzés úgy tűnik, mintha sehol sem lenne, csendesen felugrott, és az évek során foglyot ragad. Vagy hirtelen meglepetéssel veszi őket. Az életre való unalmas hozzáállás oka lehet:
- súlyos pszichológiai trauma;
- telítettségi élet;
- monotónia, monotonia, rutin;
- lustaság, természetesen az ügyek elengedése;
- egyértelmű célok, ambíciók hiánya;
- a hosszú, nehéz, nemkívánatos feladat elvégzésének szükségessége, anélkül, hogy hasznot és jelentést jelentene magának;
- az állandó foglalkozás hiánya.
Egy boldog ember, akiben minden szükséges dolog befejeződött, még mindig talál valamit, amivel elfoglalhatja magát. Azok, akik valóban unalmasak, még a teljes terhelésnél is depressziósnak érzik magukat. Három olyan korosztály van, akik különösen érzékenyek a negatív érzésekre.
- Pubertálási időszak. A serdülőkor fordulópont, amikor a karakter végül létrejön. Ekkor a gyermek különösen akut módon reagál a mások hozzáállására, az igazságtalanság megnyilvánulására, a hormonális hullámokra. Éppen ezért fontos a szülők és a tanárok viselkedésében a csemege.
- 25-30 éves határ. Azok számára, akiknek ebben a korban nem volt ideje elérni fő céljaikat, nehéz szakasz kezdődik. A társadalom szükségessé teszi a család, a rangos munka, a személyes eredmények iránti igényt. Erőteljesen veri az önbecsülést, letörik a tereptárgyakból. És ahol nincs cél, unalom és depresszió van.
- Midlife válság A gyerekek felnőnek, hozzák létre a családjukat és mennek. A munka során a fiatal szakemberek többet értékelnek. Vannak drámai változások a világon, amelyekkel nehezen lehet lépést tartani. A magány, a haszontalan érzés erős terhelésre kezd halogatni. A feladatok számának csökkentésével az unalom is megjelenik.
Azonban minden korosztálynak, státusznak valódi lehetősége van a negatív érzelmek leküzdésére, és nem hagyja, hogy tönkretegye az életét. Hogyan tegyük vissza az öröm színeit az életbe?
Hogyan lehet megbirkózni, ha unalmas lesz az élet
Szerencsére a lehetőségek sok. Elsőként az okok miatt kell folytatni az unalmat. És mégis léteznek univerzális módszerek a bosszantó érzések megszabadulására.
Állandó foglalkoztatás
Ez egy kellemes szabadidő. De ha egy személy természetvédő munkamániás, akkor egy új izgalmas projekten dolgozik. Azok számára, akik mentálisan fáradtak, ez a lehetőség nem fog működni. De a meditáció, a kertészet, a kézművesség segít pihenni, elfelejteni a problémákat.
Amikor mindent az életben hirtelen húzódik hihetetlenül hosszú ideig, ugyanazok az események egy körben ismétlődnek, jobb, ha választás történik a tevékenység mellett. A különböző sportok, különösen a csapat sportok, felemelik a szellemeket, és díjat számítanak fel minden új területen.
Az elv egyszerű - az életet olyan tevékenységekkel tölteni, amelyekben a személy maga látja a jelentést. Ez nem jelenti azt, hogy élesen dobnia kell egy jövedelmező munkát, és el kell mennie a művészeknek, és nem kell egy fillért sem. Elég, ha egyensúlyba hozza az üzletet az örömmel és az ebben az irányban mozog.
Szív-szív beszélgetés
A legtöbb pszichológiai probléma fő oka, hogy nem beszélnek hangosan. Ennek indokai a következő gondolatok:
- Elkezdem sajnálni és gyengének tekinteni;
- Úgy tűnik, egy vesztes, képtelen vagyok megbirkózni az érzelmekkel;
- fognak nevetni rám, ne tartsanak tiszteletben engem;
- elutasítanak, egyedül maradok, megszűnik szükségem;
- Én őrültnek / szeszélyesnek / szimulátornak fogom tekinteni.
A társadalomban sztereotípia keletkezett: az érzelmek semmi, amire nincs értelme figyelni. Ez egy nagy tévhit. A lélek ugyanaz az ember része, mint a karok, a lábak, a fej, a szív. És néha fáj. A rokonokkal való beszélgetés nem hiba, hanem a belső sebek gyógyítására tett kísérlet. Talán a szülők, testvérek, vagy akár a gyerekek, akik elmondják, hogyan javíthatják a helyzetet, elkezdenek aktívan segíteni ezzel.
Felülvizsgálati környezet
Leggyakrabban a barátokat érinti. Inkább azok, akik a helyükön vannak. Előfordul, hogy a mentális unalom egy okból nyilvánul meg - a támogatás hiánya. Még a leginkább független személynek néha szüksége van a „Én hiszek benned” szavakra, „Próbáljunk”, „Sikeresek”, és végül „Miért nem!”.
Néha egy ember megpróbál megszabadulni egy unatkozó hangulat kuplungától. A legközelebbi mondatok azonban „Miért van szüksége erre?”, „Ez nevetséges!”, „Ne légy kegyetlen bolondság!” Lassan lelassul, elnyomja a lelkesedést. Ha igen, akkor „legjobb barátok”, ez nem ok arra gondolkodni, de egyáltalán szükség van-e ilyen emberekre?
Még mindig egy kis probléma, hogy hagyja abba a lusta, passzív ismerősökkel való kommunikációt, mit tegyek, ha a saját családom, a családom nem engedi, hogy fejlődjek?
Megpróbálhatja megmagyarázni a helyzetet tizedik alkalommal. A leghatékonyabb megoldás azonban a hasonló gondolkodású emberek keresése és a probléma közös megoldása. Amikor a rokonok látják az eredményt, megnyugodnak és végül gondoskodnak, régóta várt támogatás.
Kommunikáció egy szakemberrel
A pszichológusok és a pszichoterapeuták nem oldják meg a betegeik problémáit. Segítenek megtalálni a problémahelyzet okait, azok megszüntetésének módjait. Ezen túlmenően, a pszichológia szakértői figyelmesen meghallgatják, támogatják, ha hirtelen kiderül, hogy senki sem beszélhet az ügyéről.
Előfordul továbbá, hogy az unalom az orvosi diagnózis tünete, gyakrabban neurológiai. Ilyen esetekben gyakran krónikus fáradtság, apátia, szédülés és fejfájás következik be. A terapeuták segíthetnek. A tesztek összegyűjtése után önálló kezelést írnak elő, vagy egy meghatározott profilú orvosra utalnak.
A jó ciklus
Mások segítése nagyszerű módja annak, hogy visszatérjen a jó hangulathoz. Először is, ez egy olyan foglalkozás, amely nem hagy teret az unalom gondolataira. Másodszor, jó cselekedettel egy személy gyakran kap erkölcsi hozamot, pozitív. Ha jobban érzi magát, akkor:
- segítsen valakinek az utcán - javasoljon valamit, hordoz egy nehéz táskát, még csak mosolyogjon;
- vegyen részt egy önkéntes akcióban, váljon önkéntesnek;
- küldjön néhány dolgot az árvaházba, állat menedéket;
- közterület kertészetének szervezése;
- valamit önzetlenül és ok nélkül.
A legjobb dolog, amit megtehetsz, ha unatkozol az életedre, az, hogy legyőzni akarsz egy fáradságos állapotot, hogy tegyen valamit a vágy megvalósítására. Hagyjuk el a depresszió kőjétől - ijesztő, mert mögötte a bizonytalanság. De jobb, mint egy visszafordíthatatlan bukás, az utolsó pillanatban, amelyből egyértelműen hallható a gondolat: "És mégis élni akarok."
