Hogyan bocsásson meg egy szeretett ember árulását?
Amikor a közeli emberek elárulnak minket, fájdalom, csalódás és üresség áll a lélekben. Ezek az érzések annyira elszakadnak a szívből, hogy néha egy személy nem lát további életet. De minden, még a legnehezebb helyzet is megalapozott döntést igényel.
Gyakran az árulás elpusztítja az idillet egy örök kapcsolatban. De gyakrabban az emberek megpróbálják visszaállítani az elveszett bizalmat, és kezdeni az életet a semmiből. Hogyan bocsásson meg egy szeretett ember árulását, és újra megtanulja bízni benne?
Megéri megbocsátani?
Gyakran a "árulás" szó fizikai árulást jelent. És mielőtt fontos döntést hoznánk, el kell döntened, hogy egy áruló bocsánat. Ehhez meg kell találnia az oka a cselekedetének.
- Ha tudod, hogy a partnere már régóta megcsal, és van egy második családja, nem valószínű, hogy megbocsátása képes lesz újjáéledni a régi kapcsolatot. Egy ilyen aktus túlságosan súlyos következményekkel jár a jelenlegi helyzet valamennyi résztvevőjére.
- Ha a szeretett ember ritka családi ember, és az árulás csak egyszer történik (talán részeg), akkor érdemes megfontolni, hogy a hiba miatt érdemes-e tönkretenni a családot. Tekintsük meg a bűnbánat mértékét is. Ha tényleg sajnálja, mi történt, talán méltó a megbocsátásra.
- Ha rájössz, hogy nem lehet elfelejteni az árulást, és továbbra is élni kell azzal, aki elkövette, akkor jobb, ha nem folytatjuk a kapcsolatot. Bennük szenvednek, megrémülnek emlékekkel és tudatában annak, hogy egy szeretett ember elárulta Önt.
De vannak más típusú árulások is a szeretteiktől:
- az ígéret megsértése;
- érdekek megsértése;
- titkok közzététele stb.
Ezekben az esetekben érdemes figyelmet fordítani arra is, hogy hányszor árulta el egy szeretett ember, milyen motívumokkal rendelkezett, és hogy megbánja-e azt, amit tett. Tapasztalata és az elárult személy viselkedésének elemzése alapján saját következtetéseit kell levonnia és eldöntenie, hogy megbocsátja-e vagy sem.
Hogyan lehet megbirkózni a szívfájdalommal.
Annak érdekében, hogy őszintén megbocsássa a szeretett személyét, időre lesz szüksége a belső egyensúly helyreállításához. Végül is, a kiütés szavak és a túlzott érzelmek még súlyosabbá tehetik a helyzetet. Ahhoz, hogy józan pillantást vessen a helyzetre, nyugodtan kell nyugodnia, és nem hagyja abba, mi történt.
1. Töltse ki az érzelmeket.
Ne menj magadhoz. Önmagában a fájdalom nem tűnik el sehol, de naponta új karcolásokat hagy a szívedre. Ha ki akarsz kiabálni - kiabálni, megtörni az ételeket - verni. Segít néhány embernek, hogy dobjon ki egy negatív levelet a bántalmazónak. Szükséges részletesen leírni azokat az érzéseket, amelyeket az ő cselekedetével okozott, majd írja le ezt a lapot.
Ha nem ad fájdalmat, hogy kimegy, akkor véglegesen letelepedik a testedben. És egy idő után veszélyes betegséggé válhat. A fő dolog nem az, hogy elveszítsük a közeli embereket. Különösen szükség van arra, hogy megvédjék a gyermekeket az érzelmeitől.
2. Távolság a történtektől.
Miután a negatív elhagyta a szívedet, próbáld meg távolodni a problémától. Jó lenne, ha csak vészhelyzet esetén kommunikálna a bántalmazójával. Ebben az időszakban utazhat, vagy átmenetileg átállhat egy másik lakásba. Minél ritkábban találkoznak, annál hamarabb sikerül megbirkózni tapasztalataival.
Csinálj mindennapi tevékenységeket, beszélgetj barátaiddal, fordítson nagyobb figyelmet a hobbijára. Csak ne beszélj a problémáddal a barátaiddal. A kinyilatkoztatásai újra felkeltik a kellemetlen érzéseket. Nézd meg a helyzetet kívülről, mintha valami más személyrel történt volna, és nem neked.
3. Elemezze a viselkedését.
Amikor élvezed a szabadságot, és rájössz, hogy készen állsz arra, hogy visszaállítsd a régi kapcsolatot az elárulta személyrel, nyugodtan fontolja meg viselkedését az árulás előtt. Talán valami nem is volt igaza, és a te cselekedeteid szerint ezt a cselekedetet tette.
De ne aktívan vegyen részt önmagában, és találjon kifogásokat a bántalmazó számára. Szándékosan értékelje a dolgok állapotát, és ha találja a bűnösségét, elfogadja azt enyhítő körülményként az áruló cselekményének magyarázatában. Könnyebb lehet megérteni, hogyan lehet megbocsátani egy szeretett ember árulását.
4. Tárgyalás.
Csak miután "dolgozol magaddal", leülhetsz a tárgyalóasztalra. Figyeljen figyelmesen a beszélgetőpartnerre, és adja meg a helyzetet. Ne csinálj botrányt, és ne használj sértéseket. Néhány szó nyugodt hangon szólal meg, és fél órát vált ki az igények és az átok.
Amikor látja a bűnbánatot a beszélgetőpartner szemében, és meghallja a megértett cselekményről szóló érthető magyarázatait, világossá válik, hogy őszintén megbocsáthat-e neki vagy sem. Szükséges, hogy valódi megbocsátás, nem kár, vagy a régi kapcsolathoz való visszatérés iránti vágy.
5. Indítsa el az új életet.
Az új életben nem kell emlékeztetőket és kifogásokat kelteni az árulásról. Ha tényleg megbocsátod az elkövetőnek, akkor ne emlékeztesse őt az ő hibájáról. Végtére is, a hamisításokkal új bizalmatlansági tüzet fogsz gyújtani, ami nem valószínű, hogy kiszabadul.
Csak a bizalom és az optimizmus képes visszaállítani az előző kommunikációt, és sokkal közelebb hozni, mint korábban. Meg kell értened, hogy a megbocsátás nem kedvelt egy szeretett személynek, hanem a lelkiállapotodnak. Ezért elengedhetetlen, hogy őszinte és őszinte legyen, mindenekelőtt magaddal.
Minden kapcsolat megszüntetése sokkal könnyebb, mint újjáépítése. Ne felejtsd el róla az élet keserű pillanatait. Nem tisztességes, ha az abszurd hiba tönkreteszi az évek során épültet, és két fontos ember számára fontos volt.
Kapcsolódó cikkek:
Miért hazudnak az emberek
Hogyan lehet túlélni a szétválasztást a szeretett emberével
