Cikkemben folyamatosan beszélek az alkohol és a cigaretta veszélyeiről. Megpróbálok segíteni az embereknek, hogy megszabaduljanak a függőségektől és élvezzék a józan életet. Azt akarom tanítani az embereket, hogy kábítószer nélküli életet, boldogságot és szabadságot érzékeljenek, és nem örök elnyomó tilalmat az öröm megszerzésére.
Ehhez meg kell rekonstruálni a személyiséget. A józan életmód nehéz. Sokkal nehezebb, mint a gyengeségeink állandó kényeztetése és az alkoholos élvezet keresése.
Egy személynek „meg kell nőnie”, ahogyan az volt, hogy a józan élet az öröm és az önfejlesztés forrása legyen. Meg kell szabadulnia a függőség személyes okairól. Ellenkező esetben a józanság csalódást fog okozni egy személy számára.
Ezért nem fogadok el olyan módszereket, mint a „kódolt”, kivéve, ha azokat kizárólag összetett esetekben használják. Mivel ilyen helyzetekben erős különbség lehet az egyén fejlődése és az új életmód között. Végtére is, egy személy csak rosszul viseli a rossz szokásokat, anélkül, hogy megértené magát, miért iszik.
Természetesen még mindig lehetősége lesz arra, hogy kitalálja, de ha úgy gondolja, hogy miután elvesztette az italt, teljesen megoldja a problémát, téved. Ahhoz, hogy élvezhessük a józanságot, meg kell változtatnia szokásait, szabadidős kultúráját, és számos személyes problémát kell megoldania. Ellenkező esetben elítélték, hogy a régi szokásba való visszatérés lehetetlensége miatt szenved.
Kollektív szabadidős kultúra
E kedvező metamorfózisok egyik fontos összetevője a szabadidős kultúra változása, beleértve a kollektívat is.
Egy személynek meg kell tanulnia, hogy jó időre legyen szüksége drog nélkül, élvezze a pihenés, a kommunikáció örömét, józanul.
Ez lesz a cikk témája. Megmondom, hogy milyen szabadidős feltételeket kell teljesíteni ahhoz, hogy a józan időtöltés élvezetét megtapasztalhassuk.
A következő gondolatom magyarázatára gasztronómiai példát adok.
Mielőtt vegetáriánus konyhával találkoztam, azt hittem, hogy a vegetáriánusok más emberekhez hasonlóan eszik, csak kizárják a húst a táplálékukból. Például egy rizsszeletet eszik, és a vegetáriánus csak rizst eszik.
Valójában ez nem teljesen igaz. A vegetáriánus konyha egy teljesen más kultúra, a főzés és az összetevők kombinációja. Sok vegetáriánus nem csak mindenki számára ismert ételeket fogyaszt, hanem hús nélkül, teljesen különböző ételekkel étkezik, ahol rengeteg zöldség, hüvelyesek, fűszerek, stb. Változatos táplálkozásra van szükség, és ha egy ember egyszerűen „szelet nélkül rántja”, akkor nem kap minden szükséges vitamint.
Ugyanez az elv vonatkozik az alkohol elutasítására is. Annak érdekében, hogy élvezhessük a józan üdülést, nem csak az alkoholnak kell eltűnnie, hanem a nyaralás összetevőinek is változniuk kell.
Nem lesz ugyanaz, csak sör nélkül. Miért? Az a tény, hogy sokan mi vagyunk a pihenésről szóló elképzelt ötletek, amelyek kizárólag a kábítószerek, köztük az etil-alkohol kollektív használatával kapcsolatosak. A kikapcsolódás fogalma magában foglalja az éjszakai klubokat, a zajos bárokat, a füstös konyhákban lévő palackokkal, stb.
Egy ilyen időtöltés kiegészíti az alkoholt, valamint a patty kiegészíti egy jól ismert ételben. Alkohol nélkül ugyanaz lesz, mint a hamburger nélküli rizs.
A klubokban, bárokban kialakított feltételek kifejezetten az alkohol használatához igazodnak. Ezért az ilyen körülmények között józan ember kényelmetlen lesz. Ezért meg kell változtatnunk a pihenés kultúráját, akkor elmondom, hogyan.
Mi legyen a hely?
Először is, a hely lehetővé teszi, hogy pihenjen. Véleményem szerint a bárokban és számos klubban kényelmetlen körülmények jönnek létre: kényelmetlen ülések, szűk asztalok, ülőhelyek hiánya, hangos zene és zaj. Ilyen környezetben nagyon nehéz pihenni alkohol nélkül. És az emberek elkezdenek inni, hozzáadva a hely tulajdonosának pénztárcáját.
Ha el akarsz hagyni az alkoholfogyasztást, akkor először is ki akarod zárni az ilyen helyeket a szabadidős helyek listájából. Nincsenek bárok, kocsmák, zajos, zsúfolt, kényelmetlen klubok. Nincs aluljáró, padok a hidegben és más helyeken, ahol kényelmetlen.
Először meg kell ülni, nem állni, és ez lehetővé teszi, hogy pihenjen. Legyen elég hely és kényelem. Nem kell sok zaj és rengeteg idegenek.
Nyugodt, hangulatos kávézók vagy akár egy jó, jó zenével rendelkező tisztességes klub is megtörténik. A létesítmény nem szakosodhat kizárólag alkoholban. Nem lesz a "sör étterem", amely a mennyezetről füstfelhővel rendelkezik. Ez nem egy klub, ahol csak részegek.
Ha pihentető a természetben, akkor vigyázzon a kényelemre is, ha magával és barátaival olyan helyeken nyújtja be magát, ahol leülhet, vagy feküdjön le.
Túl bonyolult? Azt állíthatja, hogy az alkohol mindent megkönnyít. Nem kell külön helyeket keresni a pihenésre. Vele együtt mindenhol jó, még a legrosszabb és a szokásos többi intézmény számára nem alkalmas.
Igen. Az alkohollal mindent sokkal könnyebb. De van egy nagy "BUT". Ha egy bárban vagy zsúfolt klubban iszol, nem pihen, nem állítja vissza az idegsejteket, hanem éppen ellenkezőleg, elpusztítja őket, és megöli a testét. Nem hívhatsz nyaralásra. Ezen túlmenően másnap meg kell várni a leginkább kellemetlen következményeket egy másnaposság formájában.
Az alkohol csak kevésbé igényes. Nem érdekel, hogy kik vagytok, hol van, és mit keresnek.
Mi legyen az emberek?
Ezek azok az emberek, akikkel érdekel, akivel sok közös. Ezek nem szinte ismerős személyiségek, nem csak olyan emberek, akikkel "szórakozni" és inni kell. A közeli barátodnak kell lenned.
Tanulj meg, hogy nyitott és őszinte a kommunikációban. Az Ön nyitottsága és őszintesége ugyanazokat a tulajdonságokat fog eredményezni a partnereknél. Ennek eredményeképpen a kommunikáció érdekes és őszinte lesz.
A mély párbeszéd képes felszabadítani egy személyt alkohol nélkül.
Ugyanakkor a tudatod tisztán és józanul fog maradni, nem engeded magadnak túl sokat, és nem fogsz beszélni arról, amit később megbánni fogsz.
Mi legyen osztály?
Találhatsz valamilyen szórakozást, vagy anélkül, hogy rájönne, ha csak szeretnél beszélgetni. Számos társasjáték és egyéb módja van a szabadidő diverzifikálásának.
Ha természeti kikapcsolódás és meleg éghajlati viszonyok között tartózkodik, akkor rengeteg módja van egy nagyszerű idő, például úszás.
A józan pihenés nagyszerű módja a közös aktív pihenés szórakoztató elemekkel: hegyi síelés, snowboard, kerékpározás, hegyi túrázás stb. Ez egy kiváló és hasznos időtöltés, amely jó hangulattal és pozitív érzelmekkel fizeti Önt természetes módon.
Ezt a cikket írom, és az az érzés, hogy nyilvánvaló tényeket írok le, nem hagy engem. Úgy tűnik, mindenki tudja, hogy mi lehet a szabadidő alatt.
De látom, hogy a józan kikapcsolódás kultúrája nem túl népszerű, különösen hazánkban. Ezért azt hiszem, nem lesz semmi rossz, ha emlékeztem az embereket bánatos dolgokra.
Legalább egy jelentéktelen hozzájárulást szeretnék elérni a józan, aktív, produktív szabadidő kultúrájának újjáéledéséhez, ezért írok róla.
Mi legyen a hangulatod?
Sokan hozzászoknak ahhoz, hogy szórakozásuk, hangulata gyakorlatilag nem igényel tőlük semmit. Eljönnek a pártba, elkezdenek üveget üveget egy pohár, és fokozatosan megjelenik a hangulat.
Az alkohol hatása alatt az emberek felszabadulnak, hajlandóak a legbátrabb cselekedetek végrehajtására. És akkor a kalandok és a hangulat, mintha magukat találnák.
Ha nem fogsz inni egy buliban, akkor a szórakozásnak meg kell keresnie magát, leküzdenie a félelmet és az elszigeteltséget. Meg kell találnunk a beszélgetéshez kapcsolódó témákat, és kommunikálnunk kell az emberekkel anélkül, hogy zavartan magunkat.
Igen, sokkal nehezebb, mint az ivás és a beszélgetés várakozása. De sokkal jobb! Miért?
Ha megszokta a szórakozást, ha csak részeg, akkor az alkoholtól való lemondás után egy hosszú arcú társaságban ülsz, és bizalommal maradsz, hogy a szórakozás csak alkohollal lehetséges. De ez nem.
Kérem, ne gondolja, hogy feltalálok néhány felesleges nehézséget, ha mindent egyszerűbb és hozzáférhetőbb eszközökkel tud megoldani: „ivott és szórakoztató”.
Ezt a nehézséget az eredmény igazolja. Cikkemben miért van szükség a kommunikációra, azt írtam, hogy a kommunikáció az önismeret kiváló forrása. A kommunikáció, mondhatod, nagyszámú „személyiségláncot” érinti, ami bizonyos pszichológiai reakciókat okoz.
Ha ezeket a reakciókat nézed, sokat tanulhatsz magadról. - Miért érzem zavarban, amikor megvitatják ezt a kérdést? Miért nehéz nekem beszélni magamról? Miért akarok jobbnak lenni, mint én tényleg?
Ezek a számtalan "Miért?" segítsen megismerni magát és megszabadulni a sok félelemtől, komplexektől és társadalmi fóbiától.
És az alkohol eltörli ezeket a reakciókat, elnyomja a tudatosságot. És emiatt nem veszi ki a kommunikációból azokat a tanulságokat, amelyekből józan leszel.
Sokan szeretik és értékelik az etil-alkohol hatását arra a tényre, hogy alatta az emberek megszabadulnak a félelemtől. De ez csak egy ideig történik. És az alkohol csak elfedi a problémát. A félelmeid és komplexjei nem mennek sehová, de maradnak veled, miután a mérgezés elmúlt.
Csak úgy találkozhatsz és elpusztíthatod őket, fejlesztheted kommunikációs készségeidet és önszabályozásodat, hogy szembesülnek a komplexumokkal szemtől szembe.
Az alkohol által kibocsátott emancipáció kiszámíthatatlan. Sokan ismerik a helyzetet, amikor az emberek sok feleslegeset mondtak, amit nem kell mondani.
Emellett a mérgezés aktiválja a legalacsonyabb emberi vágyakat. Alkoholt lehet mondani, hogy ösztönözze az egót. Egy részeg ember valóban lenyűgözni akar másoknak, és gyakran nem is tudja felismerni e cselekmények képregényét. Jobbnak akar lenni, mint amilyen valójában, hogy "helyes", "nemes", "minden kérdésben tapasztalt", "a legbájosabb és okosabb".
Egy részeg ember kevésbé hallgat másokra, a belső világ tartalmát a lehető legrövidebb időn belül ki akarja tüntetni, előbb beszélni, mint mások, benyomást kelteni.
Az alkoholfogyasztás általában nem teszi jobbá, okosabbá az embereket.
Ez hülyeséggé teszi, előítéletekre tesz, túlbecsüli a képességeit és elnyomja a más emberek megértésének képességét.
Mindezek a dolgok, amelyeket fentebb vázoltam, akadályozzák a teljes és egészséges kommunikációt. Ezeknek a dolgoknak az eredménye csak állati szórakozás, melyen belül egy embernek szüksége van egy másikra, csak azért, hogy fenntartsa ezt a hangulatot! Míg a szórakozás középpontja nem maga az ember, hanem az alkohol.
Ezért jobb a józan kommunikáció, mint egy részeg hasonlóság! Az egészséges kommunikáció előnyökkel jár, segít megismerni a hiányosságokat és megbirkózni velük. Ez nem mindig eredményez előre nem látható eredményeket, és természetesen csak az egészségednek jó, mivel pozitív érzelmeket okoz.
Természetesen az alkohol sok embernek segíti a szocializálódást, barátságosabbá téve őket. De a személyiség erőssége az, hogy elérje ezeket az államokat, ha nem használnak mérgező anyagokat!
Ezért ne adjunk be nehézségeket. Tanulj meg kommunikálni, tanulj meg őszinte és őszinte állapotban. Ismerje meg a komplexek és a belső stressz leküzdését. Ha ezt megtanulod, ez az Ön nagy előnye!
Csaknem egy évig nem iszom alkoholt. Utoljára ivottam az új évre, 2013-ban. De már akkoriban a használatom epizodikus lett számomra. Miután megünnepelte az új évet, meg voltam győződve arról, hogy az alkohol már nem tetszik nekem. Ez valami furcsa lett számomra. Rájöttem, hogy anélkül tehetem.
Azóta jó képességet szerzett, hogy élvezhessem a pártok, a baráti megbeszéléseket alkohol nélkül. Nagyon kényelmesnek érzem magam, és józan szórakozhatok. Ez nem nehéz számomra. Ez teljesen természetes.
Az utolsó születésnapomat, sőt az esküvőimet egyetlen milliliternyi alkohol használata nélkül ünnepeltem (ellentétben a vendégeimkel =)). Ennek ellenére nagyszerű időm volt.
De elismerem, hogy a pártok alkohollal való lemondásakor van egy rejtélyes pillanat. És tudnod kell róla, ha megtanulsz szórakozni alkohol nélkül.
Az első alkalom bármelyik pártnál (nem mindegyiknél, de megtörténik), kicsit kényelmetlenül válhatok. Ennek természetesnek kell lennie, és a táj hirtelen változásából ered. Hirtelen egy nagy embergyűjtésbe esnek, mozgósítanom kell néhány mentális erőforrásaimat, és addig, amíg meg nem tettem, egy kicsit nyugtalanul érzem magam.
Én mindig megölték ezt az állapotot alkohollal. De most már tudom, hogy egy kicsit meg kell adnod az agyat ahhoz, hogy hozzászokjon az új környezethez. Nem kell ilyen állapotot értelmezni az itatás megrendelésére (ez a pillanat ravaszsága - sokan nem állnak fel és nem dobnak a palackba). Találkozz egy kicsit, majd hozzászoksz és csatlakozz a "szórakozáshoz" és "fogd el a hullámot". Ne várjon, hogy azonnal szórakozzon. Csak meg kell szoknod hozzá, valahogy „keveredd magad”, és minden olyan lesz, mint az óramű.
Igen, ahogy mondtam, sokkal nehezebb megteszni és inni. De kiváló hangulati menedzsment készségeket fog kialakítani.
A Sobriety választás
Természetesen nem mondhatom, hogy alkohol nélkül minden ugyanaz, mint vele. Most alig tudok egész éjszaka reggel elzárni, majd aludni egész estig. Elmegyek, amikor a testem azt mondja, hogy fáradt. Nem maradok olyan eseményeken, amelyeket nem szeretek. Végül pénzt takarítok meg, mert nem töltök az alkoholra.
A méltóság lehetővé teszi számomra, hogy válasszon: maradj vagy hagyj el, és jó alvásom van, menj magamra, vagy maradj a kormány mögött. Lehetőséget ad nekem, hogy ne bántsam a viselkedésemet.
Általánosságban elmondható, hogy józan fél, alkohol nélkül szórakoztató - ez nem egyfajta perverzió. Sok ember számára, beleértve azokat, akik más országokban élnek, ez magától értetődő. Csakúgy, mint az alkoholizációval impregnált kultúránk része, ez nagyon vad és szokatlan. De mégis lehetséges. Próbálja ki!
