Hogyan juthat el a komfort zónából
Az emberek általában az új és szokatlan. De nem mindenki készen áll a valódi változásra. A pszichológusok ezt elmagyarázzák azzal a ténnyel, hogy a legtöbben félnek az új és az ismeretlenektől, ami megakadályozza, hogy aktívan cselekedjünk.
Minden személynek saját belső világa van, ahol a határok egyértelműen meg vannak határozva. Csak akkor biztonságban érzi magát, ha minden, ami történik, illeszkedik ehhez a keretrendszerhez. A belső attitűdök arra kényszerítik őt, hogy tartsa be a szokásos gondolatait régen kimerítő kapcsolatokat, és mentse el a nem élvezetes munkát. Az ember belső kerete az ő kényelmi zóna. Ez képviseli az életteret, létrehozva a biztonság és a kényelem illúzióját. Ezt a szokásos viselkedési klisék határozza meg. Ismeretes, stabil és kiszámítható világ - ez az kényelmi zóna. Ebben az állapotban „nyugodtan” érezzük magunkat.
Mi a baj a komfort zónában?
Nincs semmi rossz itt, kivéve a fejlesztés megállását. Egy új megszerzése sokkal nehezebb, ha egy személy kedvezőbb helyet foglal el egy biztonságos területen. A képzés a komfortzóna határainak leküzdéséhez kapcsolódik. Ezen túlmenően egy személy belép egy olyan zónába, ahol veszélyben van. Az ésszerű kockázat a növekedést akaró személy számára kötelező.
A komfortzóna bővítése - Ez nem jelent problémát a fiatalok számára. Könnyen elfogadják mindent újra. Ha egy személy hosszú ideig tartózkodott a komfortzónában, anélkül, hogy megpróbált volna onnan kijutni, a fejlesztése megáll és a fordított folyamat megkezdődik - lebomlás. Elég, ha ezt a tényt felismerjük, hogy elkezdjük leküzdeni a saját határainkat.
Hogyan lehet megérteni, hogy mi vagyunk megragadva a komfortzónánkban?
Ez nyilvánvaló az új helyzetben bekövetkező reakcióból. Gondolj valami újra, félsz? Szóval attól tart, hogy elhagyja a kényelmi zónát. Az új eseményre adott válasz különböző lehet: meglepetés, öröm, szorongás, érdeklődés. De a félelem pontosan az a romboló minőség, amely azt mutatja, hogy egy személy erős helyet foglal el a kényelmi zónában. Egy ilyen reakció alapján egy személy további viselkedési algoritmust választhat: figyelmen kívül hagyás, ellenállás, tiltakozás, elrejtési vágy stb. Ez egy helytelen reakció. Az a út, amely a kényelem és a fejlődés szférájának terjeszkedéséhez vezet, új esemény elfogadását és hozzáigazítását jelenti.
Hogyan juthat el a komfort zónából
A legfontosabb feltétel az, hogy tudatában van ennek a zónának. Mindaddig, amíg egy személy nem ismeri el, hogy „megragadt” az egyik ponton, akkor nem fog menni. Ezért nagyon fontos megérteni és elfogadni azt az elképzelést, hogy egy pozícióban ragadtunk. Az életed megváltoztatásához ki kell törnie a kényelmi területedből. Magában foglalja a munkát, a megalapozott kapcsolatokat, amelyek nem felelnek meg nekünk, a lakóhely. Már nem felelnek meg nekünk, de félünk a változástól.
A kényelmi zónából való biztonságos elhagyáshoz használja a következő műveletsorokat:
1. Állítson globális kihívást. Döntse el, mi legyen az eredmény. Például, ha attól fél, hogy új ismerősöket készít, akkor a lehető leggyakrabban állítsa be a találkozó feladatát. Ennek eredményeként a folyamat megismerkedik és kényelmes lesz.
2. Jegyezze fel a konkrét lépéseket a cél elérése felé. Az új ismerősök tervében naponta egy bizonyos számú ember szerepel. Egy hónapnyi ilyen munka után képes lesz legyőzni a határokat komfort zónák.
3. Kövesse a tervet, elemezze a haladást.
A magadon végzett munka következetesen történik. Növelje a hangerőt fokozatosan. A szintek átugrása nem szükséges, mivel aggódni fog a szokatlan helyzetek miatt. Az új területen lehetetlen azonnali kényelem. Az új szokás megszilárdításához 21 napot kell töltenie.
