Az élet gyakran meglep. A baj az, hogy nem mindig kellemesek. Ezért ismerik sokan a bontást, a szellemet, a reménytelenséget, a tehetetlenséget. Szinte mindenki elkapta magát: „Mit kell tennem a saját életemmel? Hol kereshet kiutat? Hogyan lehet?
A szorosak szimpatikusan bólintanak, mondják, hogy munkát találnak, és nem kérnek magukat buta kérdésekre, vagy egyáltalán nem veszik figyelembe őket, nem tudva, mit tanácsoljanak. De mi van akkor, ha a fiziológiai, pszichológiai vagy lelki szférából a gyógyítóktól kérdezed? Néhány tipp nagyon meglepő lesz.
„Személyiségvizsgálat” - pszichológus
Ő az első, akinek jobb, ha jobbra fordulni, amikor minden hirtelen elromlott, túl zavaros lett. Ha az élet káoszra változik, ez a szakember segít:
- azonosítsa a depresszió okait, a fáradtságot;
- hogy jobban megismerje magát, az igazi vágyait;
- megtalálják az önmegvalósítás módjait - a munka és a személyes;
- találjon választ az izgalmas kérdésekre;
- irányítsd a saját életedet;
- magabiztosabb, határozottabb, erősebb;
- az optimizmus, a dolgok pozitív kilátása.
Ha gondosan elolvassa ezeket a pontokat, megértheted, hogy a pszichológus nem oldja meg magukat a problémákat. Nem végez minden munkát az ügyfél számára, kiküszöböli a konkrét nehézségeket, de a helyes irányba irányítja, kéri, támogatja, biztosítja a tudást. Mi az a pont, amikor egy találkozóra jelentkezik?
Ha egy szakértő felügyelete alatt álló személy eleget tesz a jelenlegi nehéz időszaknak, akkor a jövőben könnyedén megoldja a hasonló problémákat. Ha a felelősséget valaki másnak átadja, az ügyfél körökben fog járni a problémáikból és tovább. A pszichológus nem nyitja meg az ajtót, de megtanítja, hogyan kell kiválasztani a megfelelő kulcsokat.
„Vissza a valósághoz” - pszichoterapeuta
A pszichoterapeuta és az előző szakértő közötti fő különbség az orvosi oktatás elérhetősége. Ennek megfelelően az orvosnak joga van gyógyszert felírni. A fiziológia és a pszichológia ismereteit ötvözi, pszichoszomatikus vizsgálatot alkalmaz, amely sok esetben kiderül, hogy a probléma megoldására szolgál. A pszichoterapeuta diagnosztizálja:
- depresszió, neurózis;
- függőség;
- anorexia, bulimia;
- pánikrohamok, fóbiák;
- krónikus apátia vagy aszténia (fáradtság);
- társadalmi zavarok.
Az orvos segíti az egyéni, csoportos megbeszéléseket, antidepresszánsokat ír elő. A pszichológus nyilvánvaló problémákkal foglalkozik, a pszichoterapeuta feladata a tudatalatti munkája. Ha az életfáradtság a jó egészség hátterében és az objektív okok hiányában jelent meg, ez egy kifogás, hogy megismerkedjünk egy ilyen orvossal.
„A hideg maradványok megszüntetése” - terapeuta
Betegség után fáradt, a szervezetnek kettős dózisú vitaminok és mikroelemek szükségesek. Nem kap elég tápanyagot, jelzi az erő, a hangulat, az élet vágyakozását. A terapeutához való bejelentkezés akkor lehetséges, ha a rendellenességet a következők támogatják:
- fertőző betegségek bármely szakaszában;
- krónikus diagnózis;
- súlyos rehabilitáció;
- a műtét utáni időszak;
- bármilyen komolyságú elhúzódó betegség - akár elemi hideg;
- kifejezett hipo-vagy avitaminózis.
Még a legkisebb kényelmetlenség már elveszti a test erejét. A terapeuta segít megszabadulni a betegség maradványaitól, erősíti az immunrendszert, elvégzi a megelőzést.
„Vegyük a B-vitaminokat” - neurológus
A fejfájással, szédüléssel, izomfájdalommal, gyengeséggel rendelkező betegeket gyakran neuropatológusoknak nevezik. Ha az orvos a vizsgálat után nem észlel komoly patológiákat, csak a gyógyszerek lefolyását írja elő, beleértve a B. vitaminokat is.
- depresszió, rossz hangulat;
- a szív- és érrendszeri problémák, a vérnyomás;
- fokozott fáradtság, álmosság vagy álmatlanság;
- lassú agyi funkció;
- a bőr, a körmök, a fogak, a haj problémái;
- az emésztőrendszer betegségei;
- anaemia, ájulás;
- csökkent látás, szürkehályog;
- reproduktív károsodás;
- migrén.
Miért semmi esetre nem önellátó, megvásárolva vitamin készítményeket saját belátása szerint? A gyógyszerek rossz kiválasztása a fordított problémát provokálhatja - hipervitaminózis. A mennyiségi normák túlzott mértéke a máj, az izom-csontrendszer, a vérerek, az akut allergiák problémáihoz vezet.
- A diéta felülvizsgálata - Dietetikus
A vitaminok nem az egyetlen létfontosságú anyag. Fehérjék, zsírok fogadása. a szénhidrátok, valamint a nyomelemek egyaránt fontos szerepet játszanak. És a táplálkozási szakember ezt jobban ismeri, mint mások.
By the way, beszélünk egy orvos a magasabb orvosi oktatás. Nem a legjobb ötlet a bloggerek YouTube-on való bízása a diéta kiválasztásában. Még ha egy bizonyos étrend segített valakinek visszanyerni, ez nem jelenti azt, hogy egyetemes. Az orvosi étrend célja, hogy pótolja az anyagokat, amelyeket a testnek nincs. A fogyás tekintetében az orvosi ajánlások kizárólag terápiás és nem kozmetikai célokra szolgálnak.
Hogyan segíthet egy táplálkozási szakértő a fáradtság leküzdésében, az élet közömbösségében?
Javaslatokat ad a szerotonin termelésének javítására, amely a jó hangulatért felelős. Ez a hormon nem származik kívülről, hanem triptofánból szintetizálódik. A táplálkozási szakértő az egészséges állapotot figyelembe véve optimális étrendet állít össze, beleértve az ebben az aminosavban gazdag ételeket is, például:
- magok, diófélék;
- nyúl, baromfi;
- tenger gyümölcsei, tengeri halak;
- sajt, zsíros túró;
- csirke tojás;
- bab;
- fehér gomba.
„A helyreállításban való részvétel” - rehabilitátor
A csendes életmód, a fizikai sérülés, a műtét utáni idő vagy a súlyos betegség depressziót, fáradtságot okozhat. A rehabilitológus elmondja, hogyan visszaküldheti az energiát a testébe, és ezzel egyidejűleg pozitív kilátást ad az életre. E specializáció doktora:
- fizioterápia kijelölése;
- ajánlja a fizikoterápiát;
- az ortopédiai vagy neurológiai masszázs irányát adja;
- mondja meg, mikor forduljon egy táplálkozási tanácsadóhoz, gyógytornászhoz, pszichoterapeutához;
- csökkenti a régi betegségek krónikus fájdalmát;
- többet fog mondani a megelőzésről.
Talán az orvoshoz való fellebbezés rehabilitálja a boldogságot és az élésre való vágyat?
„A harmónia törekvése” - jóga oktató
A jóga, mint a taoista gyakorlat egy nagyszerű módja annak, hogy a gondolatait rendbe hozza. Ez egyidejűleg ellazítja, összpontosít, lehetővé teszi, hogy elfelejtse a szorongást. Nem szükséges az ilyen tanítás minden elve szerint élni, nirvánát elérni, de ennek a tevékenységnek a különböző szintjeinek kipróbálása jó megoldás.
A jógára írhatsz egy standard fitneszközpontban, de jobb, ha megpróbálsz eljutni az osztályokhoz a mesterek számára, amelyek gyakorlata sok éve folyik. Jobbak, mint mások, hogy elmondják, mennyire könnyű ezt a gyakorlatot elsajátítani, és megosztani a bölcsességet a belső harmóniában. De annyira szükség van egy olyan személyre, aki fáradt a rutinból és a nehézségekből.
Amikor a belső hang ismét megkérdezi a kérdést: „Mi a teendő az életkel?”, Jobb, ha cselekedetekkel válaszolunk. A szakértők segítségének elfogadása a fizikai, mentális egészség szempontjából előnyös lesz. Ez jó egészséget fog adni, ami viszont nem hagy teret az erkölcsi fáradtságnak és a közönynek.
