A csend ma értékes áru. A megalopoliszok lakói számára ez egy luxus. De egy ilyen kívánatos ideális csend nem tetszik, de stuns. A hangok hiánya nem teszi lehetővé, hogy ugyanúgy pihenjenek, mint az ablakon kívüli nagy út. Ezért merült fel az ötlet, hogy egy zajt egy másikra cseréljünk, fehérre. Hogyan működik? Miért segít a pihenés, és mások bosszantóak? És miért segít a fehér zaj a meditációnak, de kárt okoz a kapcsolatoknak? Az agy ismerete és a testre való figyelem segít megszabadulni az egyik stressz tényezőtől - a folyamatos, minden igényt kielégítő zajtól.
Mi a fehér zaj?
A fehér zaj mesterséges zaj, amelyben a különböző frekvenciájú hanghullámok egyenletesen eloszlanak és ugyanazon a hangerőn hangzik. Például hallhatja, ha bekapcsolja a TV-t antenna nélkül. A szürkésfehér blizzard a képernyőn klasszikus fehér zajt kísér.
A fehér zaj a legkevésbé traumatikus. Íme 3 ok, amelyek kényelmesek az emberi fül számára:
- Minden olyan frekvencia, amelyet egy személy megkülönböztet egyenletesen elosztva. Tehát ez a fül nem irritálja.
- Ez az ingatlan elnyel minden más hanghullámot. Ezért a házastárs horkolása vagy a munkatársak beszélgetése nem olyan hangos.
- Az általános hatás az, hogy az általános hangkofónia hátterében a monoton "sh-sh-sh-sh" szépnek tűnik, Nyugtató.
Fehér zaj van az ember által termelt és természetes eredetű. Mesterséges - Ezek egy működő porszívó, légkondicionáló, hajszárító klasszikus hangjai. Annak érdekében, hogy az elektromos készülékeket ne vezessen folyamatosan, mesterséges fehér zajgenerátorok vannak. A természetben nincs ilyen forrás. A vízesés hangja, a levelek zúzódása, az eső zörgése - ezek a monoton hangok csak "fehérnek" nevezhetők.
A fehér zaj terápiás hatást fejt ki, ezért a migrénnel együtt ajánlott. Sokaknak egyszerre segít pihenni és koncentrálni. És a misztikusok szerelmesei ezt a hangot használják a másik világgal való kommunikációhoz. Nincs tudományos bizonyíték az ilyen hatásokra. A kutatók fizikusok és matematikusok végeznek, de nincs közük a pihenéshez.
A fehér zaj hatása az emberekre
Az ősi Kínában használt kínzási hangot a legbrutálisabbnak tartották. A "zene doboz" nevű kamrában való tartózkodás, amely a leginkább ellenálló cserkészeket hasítja. Ez nem a hang, hanem a kötet, a frekvencia és a folytonosság.
- A sűrűn lakott városokban a hang mennyisége vagy ereje néha meghaladja a termelés zúgását. És gyakran krónikus fáradtságot és stresszt okoz.
- A nagyfrekvenciás hangok agyunk nagyon rosszul érzékeltetik, mentális és mentális zavarokat okoznak.
- Az időszakos, de nem ritmikus zajok állandóan megtartják az agyat: mikor lesz hallható a következő jegyzet.
Klasszikus fehér zaj a bosszantó hangok és az abszolút csend között. De a különböző embereken másként viselkedik. Valaki megnyugtatja, bosszantja valakit. Nem a zaj, hanem a psziché, a belső szervek munkája, a csontvázak elektrofiziológiai jelei, a neuronok kölcsönhatása (hangstimulátor adók). Ha a külső és belső oszcillációk nem egyeznek meg túlságosan, az egyensúly elvész, és az irritáció helyettesíti a kívánt relaxációt.
A fehér zaj használata az életben
Sokan speciális zajgenerátorokat használnak, a gyermekorvosok pedig sziszegő dallamokat ajánlanak a csendes alvó babák számára. A jobb koncentráció érdekében a monoton hangot tanácsoljuk hallgatóknak hallgatni a vizsgák előkészítése során. E hatás megértéséhez minden egyes esetet külön kell megvizsgálni.
Fehér zaj a gyerekeknek
Meglepő módon a technogén eredetű hangok jobb hatással vannak a csecsemőkre. Az anyukák a fórumokon aktívan megosztják a történeteket arról, hogy a gyermek hogyan nyugszik le egy dolgozó hajszárító vagy porszívó zümmögésében. Az internet tele van monoton sziszegő videókkal, és az alvó babák gépe már régóta eladásra került. A „zajos” nyugtató hatása egyszerűen magyarázható: a gyermek hozzászokik a méhben lévő monoton hangokhoz, így a születés után megnyugtatja a babát.
De a gyermekorvosok nem olyan optimistaak, mint a csodálatos alvó készülékek eladók. A szülők gyakran hangos zajjal próbálják elfojtani a zajos hangokat, és nagy hangerőre állítják. Ez befolyásolhatja a baba hallását. Emellett a csecsemő - a hallgató képek képződésének ideje. A monoton hang állandó hatása megváltoztathatja az agy munkáját.. Éppen ezért anyám nyüzsgését sokkal hatékonyabban ismerik fel.
Fehér zaj a meditációhoz
A meditáció célja nem csak a teljes kikapcsolódás, hanem a valódi szellemi csend elérése. De miután egy rohanó városban tartózkodott, nagyon nehéz továbblépni a lassú gondolatokra. És sokak számára a lélegzetre való odafigyelés és összpontosítás lehetetlen feladat. A tapasztalt jóga nem az önismeret alacsony monoton hang titkos összetevőjének nevezett. A meditációhoz tartozó speciális fehér zaj segít a pihenésben, a tudat fókuszában tartva egy gondolat.
A meditációhoz gyakran használnak természetes hangokat.: a patak morajlása, a hullámok zúgása, a szél sípja. Vagy válasszon olyan zenét, amely utánozza a binaurális ütéseket. Egy lassú és csendes dallam egy különleges típusnak, amely a fülnek észrevétlen, a meditáció gyakoriságára fordítja az agyat. A zenei kíséret célja nem csak a bosszantó hangok pihenése vagy védelme, hanem kellemes társulások kialakítása. Ezért nincsenek egyértelmű javaslatok a kiválasztásra.
"Fehér zaj" TV
A nagyvárosok zümmögése is idegesítő és addiktív. Talán ezért sokan bekapcsolják a TV-t, amint áthaladunk a küszöbön. Állandó televíziós háttérrel dolgoznak, kommunikálnak, eszik. Ha figyelmen kívül hagyjuk az állandó "verést", nem jelenti azt, hogy szerveink és agyunk nem veszi észre. Bebizonyosodott, hogy az ilyen ingerek elveszítik a mentális energia és a koncentráció egy részét, növelik a fáradtságot és a hiányzó gondolkodásmódot.
A fülünk még alvás közben is működik.. Minden hang nyomást gyakorol a dobhártyára, a hallóideg mozgására és az impulzusok átadására az agyba neurális csatornákon keresztül. Alvás közben a TV-vel az emberi hallókészülék folyamatosan működik, de az agy nem pihen. Az állandó fáradtság befolyásolja a prefrontális kéreg munkáját. Ez viszont rossz hatással van a pszicho-érzelmi állapotra.
Nem számít, mennyire nyugtató a fehér zaj, nem szabad végtelenül hallgatni.. A modern tudósok semmit sem hasonlítanak össze a zajjal. Végül is, a hangjelek addiktívak, kémiailag, strukturálisan és funkcionálisan megváltoztatják az agyat. Az agy többi részén az orvosok azt tanácsolják, hogy napokat (vagy legalább egy órát) a csendet rendezzenek - egyfajta méregtelenítő programot a zajgyártók számára. Ehhez érdemes akusztikus komfort zónát találni. A legegyszerűbb dolog nem az, hogy magában foglalja a felesleges zajforrásokat otthon. Még fehérek is.
Miért veszélyes a fehér zaj?
Minden új, fényes, lenyűgöző egyszer megismerkedik. Amikor a szenvedély csúcsa eltűnik, az emberek hozzászoknak egymáshoz, megszűnnek és meglepődnek, csodálkoznak, gyönyörködnek és inspirálnak. A partner kérései és vágyai olyan háttérvé válnak, amely nem inspirál, nem élénkít, hanem valami közönségesnek tartják. Ilyen esetekben a pszichológusok használják a definíciót.fehér zaj a kapcsolatban"és figyelmeztette: a szeretet nem tekinthető magától értetődőnek, különben abbahagyja azt.
Ha csalódás következik be, ne adja fel és ne adja fel. Elkezdhetsz megszabadulni az egyhangúságról egyszerű lépésekkel:
- Állítsa be a prioritásokat. Ha egy szeretett ember először szerepel a prioritások listájában, mondja el neki. Talán nem tud róla.
- Ismerje meg újra. Ez lehet a szokásos séta, filmek vagy közös szélsőség. Ez elindítja az "új hormonok" felszabadulását.
- Nézd meg a kapcsolatot egy új megjelenéssel. Ha egy partner nem áll együtt dolgozni, lehetetlen egyoldalúan újjáéledni a szeretetet.
- Kezdje a saját boldogságát. Gondoskodj magadról, olvasás, utazás, a színházhoz való utazás - csináld, amit akarsz. Ne várjon, amíg meg nem áldja meg.
- Kerülje a kritikát, a drámát, a megvetést és az ellenzéket. Ezek a romboló magatartások szünetet okoznak. De a szeretet csak nem állítható vissza.
- Szabadulj meg az illúzióktól. Ha kritikusan megvizsgálod az eszményeidet, világossá válik - elérhetetlenek. Az életben mindig vannak frusztráció és veszekedések.
- Ne légy lusta. A kapcsolatok nem a sors ajándéka, hanem 24/7.
megállapítások
- A fehér zaj a mindennapi zaj, amely az emberi fül számára a legkényelmesebb.
- Az előnyökkel kapcsolatos minden érvre ugyanaz a valószínű ellenérv.
- Mielőtt egy újszülött kiságyban „elaludna egy gépet”, többet kell megtudnia annak jellemzőiről, és győződjön meg róla, hogy biztonságos a gyermek számára.
- A meditáció ideális zenéje az, ami az Ön érzéseivel rezonál.
- A fehér zaj a kapcsolatban szakadáshoz vezet. Ha valaki kedves neked, gyorsan el kell szabadulnod a monotonitástól.
