A krónikus depresszió tünetei, a dysthymia-val és a fáradtsággal ellentétben

Napjainkban a "depresszió" kifejezés egyfajta címkékké vált, amely minden rossz közérzeten van, apátia kíséretében.

Valójában ez a szó azt jelenti súlyos mentális zavar, beleértve a pszichológiai és fiziológiai tényezőket is.

Hogyan lehet időben felismerni a krónikus depresszió tüneteit, milyen kezelési módszerek léteznek, és hogy lehetséges-e a betegség megelőzése?

Klinikai kép

Depressziós állapot következetesen alacsony hangulatú, apátiás, életveszteség.

A depressziót két forrás alkotja:

1. szerv. A depressziós zavarok iránti lelkesedés hiánya mindig szerves problémákkal jár. A betegséget az agyban a neurotranszmitterek szintjének csökkenése jellemzi, különösen a szerotonin (a "boldogság hormonja" néven). A probléma az anyag keletkezésének romlása és az ún. Újrafelvételi folyamat komplikációja lehet.
2. elme. A kritikus neurotranszmitterek alacsony száma miatt a személy hajlamosabb a frusztrációra: még a kisebb problémák és kudarcok a beteg depressziós állapotává válnak.

A rendellenesség általában egy mechanizmus hatására keletkezik, amelyhez idővel egy másik elkerülhetetlenül kapcsolódik.

Az orvosok összesen 9 lehetséges depressziós típus olyan kritériumok szerint, mint a betegség jeleinek kifejeződésének időtartama és fényereje, a tünetek oka és túlnyomása. A krónikus depressziót a következők jellemzik:

• hosszabb időtartam (legalább 2-3 év);
• az előfordulás gyakori érzelmi túlterhelés és túlmunka következtében a melankólia általános tendenciája miatt;
• implicit tünetek.

Lehet-e krónikus a depresszió? Ismerje meg a videót:

Pszichológiai triggerek

Kockázati tényezők depresszió:

• családtörténet (családi betegségek);
• stressz
• a szerotonin és a dopamin blokkolásával járó mellékhatásokkal járó gyógyszerek, valamint a norepinefrin és a kortizol szintjének növelése;
• álmatlanság;
• pszichológiai és mentális problémák;
• a központi idegrendszert (központi idegrendszert) érintő betegségek;
• alkoholfogyasztás;
• egy másik személy pszichológiai nyomása;
• tapasztalt szellemi vagy fizikai bántalmazás;
• megjelenési hibák (képzeletbeli vagy valós);
• fatalizmus és az "élet az áramlással", az öröm hiánya az élet bármely területén (szeretetlen munka, "barátok" - unalmas unalmas kollégák és így tovább);
• negativizmus (a "rossz" kitörése a "jó" rovására);
• alacsony önbecsülés és / vagy önbizalom

A statisztikák szerint a nők gyakrabban szenvednek a depressziótól, mint a férfiak.

Ennek oka a természetes általános fokozott szorongás, a megfelelő hormonok bősége. Azonban a betegséget kiváltó tényezők szétválasztása "női" és "férfi", ellentétben a közös tévhitekkelNem.

Fáradtság és depresszió

A "krónikus fáradtság" kifejezést 1987-ben rögzítették a betegségek világosztályozásában. A betegség lényege állandó gyengeség és letargiaa teljes alvás és pihenés elmulasztása mellett.

Sokan gyakran megzavarják a fáradtságot és a depressziót, azonban a két jelenség radikálisan eltérő, bár ki lehet provokálni a másikot (kölcsönös függőség).

A fő különbségek között nevezhető a következőképpen:

1. A depresszió affektív rendellenesség, vagyis az ember érzelmei aktívan változnak. A krónikus fáradtság mechanizmusában több testfolyamat jár.
2. A depressziótól eltérően a krónikus fáradtságnak nincs fiziológiai okai a klinikai képében (azaz a depresszió során a neurotranszmitterek blokkolása). Az orvosok szerint a krónikus fáradtság összetett (lelki, szellemi és fizikai) hosszantartó túlterhelések eredménye.
3. Új természet: ha a depressziós rendellenességet több évszázada ismerte az emberiség, akkor a kóros fáradtság szindróma új jelenség. A szociológusok ezt összekapcsolják egy modern ember életének ritmussal, amely hihetetlen korlátokba gyorsult, és egyre nagyobb felelősséget jelent a lét minden területén.

Krónikus fáradtság és depresszió - hol van a vonal? Pszichológia:

A betegség lefolyása

Krónikus depressziós rendellenesség az alábbi formában figyelhető meg:

• a depresszió folyamatos fejlesztésének folyamata;
• gyakori és jelentős depressziós időszakok kis rövid szünetekkel;
• következetlen epizodicitás, a rendellenességek és a csendes időszakok rövid "kitöréseinek" kiszámíthatatlan váltása

Van is 4 betegségforma:

• könnyű;
• mérsékelt;
• mérsékelten súlyos;
• szigorú

A rendellenesség súlyosságát a a tünetek súlyossága.

A betegség kétféleképpen alakulhat ki:

1. szomatizációs. Jellemzője az egészség súlyos romlása. Gyors szívverés, szorongás, könnyesség, alvás és emésztési zavarok (gyakran székrekedés), általános egészségromlás.
2. karakterológiai. A depressziós tünetek összeolvadnak egy személy karakterével, ha a betegséget egy melankolikus vagy flegmatikus személy önmagának elemzi. Létezik a lép, a pesszimizmus, az öregség (az élvezet hiánya), a frusztráció és a melankólia, a létezés értelmetlen érzése.

tünetegyüttes

A krónikus depressziót az alábbiak jellemzik a megnyilvánulás jelei:

1. A beteg passzív hozzáállása saját élethelyzetéhez, közömbösséghez.
2. A psziché gátlása, a koncentrációképtelenség.
3. A páciens inkább a fekvő állapotban tölt, az általános fizikai aktivitás csökken.
4. Stabil vagy gyakori rossz hangulat.
5. Alvási zavar
6. Az RPP kialakulása (étkezési zavarok: anorexia, bulimia, kényszeres overeating).
7. Az állandó fáradtság és a döntéshozatal nehézsége.
8. Gyakran ésszerűtlen állandó bűntudat, önbecsülés és önbecsülés folyamatosan csökken.
9. Az öngyilkosság gondolatai.

Lehet, hogy a listából 3 vagy több tünet van jelen riasztási jel. Talán forduljon szakemberhez.

Különbség a dysthymia-tól

2013-ban jött ki a mentális betegségek osztályozásának frissített változataamely szerint a dysthymia a krónikus depresszió alfaja.

A dysthymia-t a betegség kialakulásának első két lehetősége jellemzi: állandó depressziós érzés vagy hosszú időn át kis időközönként.

Lényegében a dysthymia krónikus depresszió formája kifejezettebb érzelmi tünetekkel.

Egy páciens nem is olyan nyilvánvalóan nyilvánul meg, hogy csökken az önbecsülés vagy az RPP, mint apátia, „visszavonulás önmagába”, anhedonia.

Hogyan lehet megbirkózni a krónikus depresszióval? Ismerje meg a videót:

diagnosztika

A mai napig nincs 100% -os diagnosztikai módszer. Általában a depresszió kimutatására szolgáló intézkedések a következők:

1. Fizikai vizsgálat (a magasság, a tömeg, az impulzus és a nyomás mutatóit összegyűjtik) és a teljes vérszámot. Ezek az intézkedések nem a mentális zavarok diagnosztizálására irányulnak, hanem más diszfunkciók felderítésére: például a pajzsmirigy hipofunkciója vagy a rossz szokások hatásai.
2. Beszélgetés szakemberrel. A képzett pszichoterapeuta részt vesz a depressziós rendellenesség diagnózisában. Csak ő tudja meghatározni a betegség jelenlétét vagy hiányát.

Mi a veszély?

A következmények:

1. Először is, a depresszió veszélyes. betegség visszatérése bármikor. Senki sem tudja megjósolni, hogy mi okozhat új depressziós hullámot.
2. A betegség krónikus formája is. veszélyes "csendes", nem figyelve a betegség kialakulásának és fejlődésének folyamatára. Lehet, hogy egy személy nem is tudja, hogy ilyen problémák léteznek.
3. A depresszió emberi életet okoz helyrehozhatatlan kárés ez nem csak az öngyilkosságról szól. A figyelem koncentrációjának romlása a munka / tanulás elkerülhetetlen problémáihoz vezet, és a növekvő elszigeteltség miatt a beteg jelentősen szűkíti társadalmi körét - és következésképpen az emberek közönségét, akik észrevették a problémát, és segítenek a probléma megoldásában. Sőt, a betegség fokozódásának fokozottabb megnyilvánulásait még nehezebb kiküszöbölni. A feltűnő példa az étkezési zavarok.

terápia

Hogyan kezeljük a betegséget? A depresszió egy multi-okozati rendellenesség, így a kezelésnek kell lennie átfogó, átfogó.

gyógyszerek

Mivel a fiziológiai tényező mindig részt vesz a depresszióban, a pácienst fel kell írni a kezelésre. antidepresszánsok. A modern orvostudományban leggyakrabban:

• triciklusos gyógyszerek;
• szelektív szerotonin / szerotonin és noradrenalin újrafelvétel inhibitorok;
• monoamin-oxidáz inhibitorok;
• Trazodon, bupropion, mirtazapin

Az antidepresszánsoknak időre van szükségük a kifejezett fellépéshez és a klinikai kép javításához; minimális időtartam - 2-3 hét.

Ebben a tekintetben az antidepresszánsok első bevételének időtartama legalább hat hónapig tart, majd az orvos a helyzettől függően szabályozza a további terápiát.

Minden antidepresszáns bizonyos mellékhatásokezért csak az orvos írhatja fel őket. Ráadásul a ma szinte minden antidepresszáns kapható szigorúan vénykötelesen.

pszichoterápia

A kezelés része a szakember részvételével folytatott beszélgetés.

Segít a betegeknek visszaállítani a társadalmi élet készségeitjobban irányíthatja az érzelmeit, és valószínűleg képes lesz arra, hogy segítsen a páciensnek azonos triggerrel, a depressziót kiváltó „triggerrel” és a probléma gyökerével.

Használt:

• egyedi terápia;
• családi ülés;
• csoportterápia;
• támogató csoportok

Használják megismerő (amelynek célja a beteg gondolkodási folyamatának normalizálása), pszichodinamikus és viselkedési (amelynek célja a depresszió tüneteinek kiküszöbölése) terápiás szekciók megszervezésének módszerei.

emellett

• első szükség adja fel a rossz szokásokatmert csak a neurotranszmitter termelési rendszer lebomlásához járulnak hozzá;
• a betegség súlyos formája esetén az orvos elrendelheti a hangulatstabilizátorokat (pl. lítium);
• fontos fenntartani kapcsolat a szeretteivel;
• meg kell tartani a teljes és megfelelő táplálkozás;
• kezelési hiba esetén alkalmazza elektrokockás terápia.

megelőzés

A depresszió gyógyítható, de a legegyszerűbb módja annak megelőzésére. A depresszió nem lehet 100% -ban védett, de a kockázatok minimálisra csökkenthetők:

1. tartózkodás. Ügyeljen arra, hogy pihenjen magának: 5 perces szünetek a munkában (ahol jobb, ha nem dohányzik, de egy kicsit felmelegszik, különösen, ha a munka ülő), heti pihenés, éves szabadság (vagy legalább hat havonta) és természetesen egészséges alvás.
2. Rossz szokások megszüntetése. Az alkohol és a nikotin serkenti az újrafelvétel folyamatának romlását, és a koffein nagy mennyiségben túl serkenti az idegrendszert, ami "tükrözéshez" vezethet - apátia koffein nélkül, vagy a szervezetre gyakorolt ​​hatásának végén.
3. Nézze meg a diétát. Az étrendnek kiegyensúlyozottnak és vitaminokban gazdagnak kell lennie.
4. szerotonin a szervezetben az triptofán aminosav átalakításával keletkezik. Győződjön meg róla, hogy a napi étrendben gazdag triptofán ételeket tartalmaz: tej és sajt (beleértve a szója tejet és a tofut), a diófélék (különösen a földimogyoró és a cédrus), a banán, eper, alma, őszibarack, marha máj, csirkemell, bárány.
5. Ha édes akarsz - 2-3 szelet csokoládét enni. Ez egy kiváló táplálékforrás a szerotoninnak.
6. neurotranszmitterek - Ez egyfajta "hasznos belső gyógyszerek" a testben. Lehetővé teszik, hogy egy személy élvezetet tapasztaljon, ezért ösztönző reakcióként alakulnak ki. Egyszerűen fogalmazva, tett valamit az evolúcióhoz / túléléshez / haszonhoz - "kapj egy cukorkát". Ezért szükséges a hormonális háttér normalizálása:

• ne éhezj, enni egy kicsit és gyakran;
• győződjön meg róla, hogy a testet gyakorolja - még a napi fél órás séta is elegendő lesz az elején;
• találni egy hobbi / kedvenc dologot, és naponta legalább 15 percet szentelni;
• szexeljenek és egészséges kapcsolatokkal rendelkezzenek, amelyek örömöt hoznak;
• vigyázzon magára és testére.

Krónikus depresszió - egyáltalán nem ilyen ártalmatlan szenvedésmit akar megjelenni. Ne feledkezzünk meg a betegség időben történő diagnosztizálásáról és a betegség megfelelő időbeni megelőzéséről. Minden javítható!

Hogyan lehet megszabadulni a krónikus fáradtságtól és a depressziótól? A krónikus depresszió okairól és kezeléséről ebben a videóban: