Ma azt mondom nektek, hogyan tűrhetem el azokat az embereket, akiket gyűlölsz, ami bosszant. Gyakran körül vannak emberek, akiknek társadalmait nem tudjuk elkerülni. Aztán meg kell állnunk a bosszantó tulajdonságokkal. Előfordul, hogy a barátok, feleségek vagy férfiak, a hozzánk legközelebb eső emberek nehezen tolerálhatóak.
Egyrészt szeretjük ezeket az embereket, és szeretnénk a társadalmukat, de másrészt gyakran úgy viselkednek, mint mi nem tetszik. Hogyan lehet megbirkózni a más ember viselkedésével, másokkal kapcsolatos hiányosságokkal kapcsolatos irritációval? Ezt a cikk tárgyalja majd.
Mikor kell elviselni?
Rögtön meg kell mondanom, hogy nem fogok segíteni abban, hogy opportunistává váljanak, akik bármilyen körülményt és embert tolerálnak anélkül, hogy bármit megváltoztatnának. Mégis, bizonyos helyzetekben meg kell oldani a problémát, és nem kell keresni az emberek viselkedésével kapcsolatos keserűséget és irritációt.
Ha a helyzet kijavítható, akkor azt ki kell javítani. Ha kollégája állandóan durva veled, jobb beszélni vele erről ahelyett, hogy csendben tartós lenne. Ha a férje megbántja Önt, akkor meg kell próbálnia befolyásolni őt, megváltoztatni a viselkedését, vagy végső soron az ultimátum beállításával megszüntetni a kapcsolatot. Végül is sok éven át élsz ezzel a személyrel, nem fogod elviselni azt, amit nehéz elviselni?
De sajnos nem tudunk mindent befolyásolni, és néhány dolgot el kell viselnünk. Ezek például barátaink néhány hiányossága, amelyek jelenléte nem okoz nagy problémát, de néha bosszant. Ez az őrült, barátságtalan viselkedés az idegenektől az utcán. Ezek a munkatársak bosszantó szokásai, szokásai, hogy nem fognak megszabadulni.
De ez is előfordul, hogy a probléma nemcsak más emberekben van, hanem az Önben is. Például, kollégája csak te és senkit sem bosszant, egyszerűen azért, mert nem tetszett neki, vagy irigyelte őt, vagy túl ingerlékeny volt, vagy nem látott semmit benne, hanem hibáit, vagy mindig rossz hangulatban van.
Előfordul, hogy jobb, ha egy problémát megoldani, mint elviselni. De néha a helyes út az emberek iránti tolerancia bemutatása. Bizonyos esetekben meg kell változtatnunk az emberek iránti hozzáállását annak érdekében, hogy megváltoztassuk a tolerancia és jóindulat iránti irritációt és haragot.
De mindenesetre azokban a helyzetekben, ahol lehetetlen megoldani a problémát, jobb, ha pozitív érzelmeket tapasztalunk, vagy legalábbis nem a negatív érzelmek megtapasztalását, mint a dühös és bosszantó. A negatív érzelmek fogyasztják az erkölcsi erőt, korlátozzák és korlátozzák az elmédet.
És ha nem tudsz néhány embert megváltoztatni, vagy elkerülni a társadalmukat, akkor jobb megtanulni, hogy ne lerombolja a hangulatát jelenlétükkel és viselkedésükkel, megtanulják elviselni őket. Jobb, ha a többi ember problémái miatt örömteli és zavartalan marad, mint dühös és dühös.
Ezután módszereket fogok nyújtani, amelyek segítenek ennek elérésében.
Gondolj az emberekre mint próbára.
Először ezt a módszert fogom elmondani, mivel sokat segít nekem. Amikor érzelmek érzem magam valakinek a cselekedeteit illetően, azonnal elkezdem gondolkodni az emberekről, mint próbákról, hogyan tanulhatok valamit, fejleszthetem képességeimet és megszabadulhatok a hiányosságoktól.
Ha találkoznia kell egy olyan személyrel, aki kihozza magát magadból, használja ezt a kifogást, hogy megtanulja, hogyan irányítsa a saját haragját. Végtére is, nem tudod ezt megtanulni, ha nem érzed ezt a haragot!
Használja a kommunikációt barátjával, aki sokkal többet keres, mint ön, és lehetővé teszi, hogy olyan költségeket vállaljon, amiket nem is gondol, mint az irigység megbirkózásának módját.
Ha néhány emberrel való kapcsolatok csak a vágyat akarják magukkal szembenézni egy fűtött érvben, akkor próbálj ki ebből az ülésekből csak pozitív tapasztalatot az önkontrollról és a mások véleménye iránti toleranciáról.
Ahelyett, hogy elveszítené a harag és az irritáció érzéseit, próbálja meg elemezni őket, felismerni és megakadályozni őket. Hadd találkozhassunk más emberekkel az Ön lehetőségeiről!
Ne feledje, hogy gyakran az érzelmeid forrása nem más emberek, hanem magad. A negatív érzések nemcsak azért jelennek meg benne, mert a másik személy rossz, és nem megfelelő módon viselkedik, hanem azért is, mert Ön maga teszi lehetővé, hogy önmagadból kivonja Önt. Nem teljesen helyes azt mondani, hogy valaki dühös téged a cselekedeteivel. Magad dühös vagy valaki más cselekedeteire! Csak ti vagytok felelősek az érzelmeidért. (De ez nem jelenti azt, hogy meg kell tennie az egyes személyek cselekedeteit. A probléma nem mindig mindig csak az Önben van, ahogy fentebb írtam.)
És ezek az érzelmek vezérelhetők.
Ezért, amikor olyan emberekkel találkozol, akikkel haragot, féltékenységet, felháborodást érez, valójában a belső „démonjaiddal” találkozol.
Ezeket a "démonokat" nem lehet legyőzni anélkül, hogy találkoztak velük.
Ha olyan kellemetlen embereket észlel, mint kísérletek, hogy az élet elküldi Önt, lehetőséget adva arra, hogy jobb legyen, akkor könnyebb lesz megkísérelni türelmét az ilyen emberek számára. Végtére is, ezeken a találkozókon nem csak egy másik ok a csalódottságra, hanem egy esély arra, hogy magadra dolgozzon, kijavítsa saját hiányosságait, esélyt magadnak, és ne valaki másnak!
És meg fog tölteni téged akaratával és a tolerancia motivációjával.
Légy őszinte
Semmi sem súlyosbítja az emberek közötti súrlódást, mint a titoktartás, a kölcsönös feszültség körülményeinek közelsége. Ha lehetséges, próbálja meg a közös vita felé fordítani egymás közötti félreértés problémáját. Tippek és cselekedetek a sly-nél soha nem fogják elérni, amit elérhetsz őszinte és konstruktív beszélgetésbe.
Természetesen a beszélgetés nem mindig lehetséges a társadalmi korlátok miatt. Sok emberrel nem lehet szívvel beszélni.
De szeretteivel ez lehetséges. Próbáljon nyitott és közvetlen velük beszélni, és beszélni arról, hogy mit nem szeret. Csak légy nyugodt. Egy ilyen beszélgetés nemcsak a megegyezés eléréséhez fog hozzájárulni, hanem a megvilágított érzelmi környezetet is lágyítja, mivel lehetővé teszi, hogy megmondja, mi zavar. Ossza meg egymással az aggodalmait. Megérteni a félreértés okait.
A képzeletedben olyan rosszul gondolkodhatsz, amennyit csak akarsz. De miután beszéltünk vele, gyakran találkozhatsz azzal, hogy személyisége egyáltalán nem felel meg az Ön elképzeléseinek.
A nyílt párbeszéd segíthet két embernek megérteni egymást. A megértésről ...
Próbálja meg megérteni más embereket.
Ha megpróbáljátok megérteni mások cselekedeteit, ahelyett, hogy bírálnád és elítélnénk őket, rájössz, hogy egy személy cselekedetei gondolatai, mentális állapota és világnézete természetes következményei.
Ez eléggé nyilvánvaló gondolat, de maradjunk rajta. A haragot és a frusztrációt általában a félreértés mélysége okozza, nevezetesen azt, hogy nem tudod magát egy másik személy cipőjébe helyezni, így néhány cselekedete megmagyarázhatatlan, átlátható és érdemes.
Képzeld el, hogy durva vagy a régi metróban. Egyetértek azzal, hogy nagyon nehezen tudod elhelyezni magát a helyére, ha magad nem egy durva idős asszony. De legalább egy kicsit kitalálhatod egy ilyen személy állapotát.
Az életkorúaknak egészségügyi problémáik vannak, amelyek az érzelmi állapotukra nézve rosszak. A napok végéig a nő, aki rettenetes volt, sorokban tölti, ahol olyan emberekkel kommunikál, akik ugyanolyan elégedetlenek az életükkel.
Valószínűleg még mindig vannak problémák az életében, mint más emberek, csak ő, kora miatt, nehezebb megszabadulni tőlük. Az elméje már nem ismeri a jó és a rossz közötti különbséget. Nem tudja, hogyan kell felismerni az érzelmeit, és átadja irritációját és elégedetlenségét más embereknek. Úgy tűnik, hogy más emberek csak kora miatt tartoznak a korlátlan tiszteletnek.
Ha legalább egy kicsit megpróbálsz megérteni egy másik személyt, akkor két dolgot ismernek.
Először is, a haragja és a bántalma a saját logikai következményei. Ez nem azt jelenti, hogy szigorúan a cselekedetei okozzák őket. Forrásuk ennek a személynek a számos belső jellemzője. Ugyanakkor ez a személy maga is helyesnek és tisztességesnek tartja tevékenységét! Nem látja őket értelmet és rosszindulatú szándékot.
Ezt nem azért teszi, mert gonosz vagy megvető, de sok és sok okból! Minden személynek saját belső oka van! És ha ezek az okok még egy kicsit jelen vannak, kevésbé rosszul fogunk tapasztalni, mint ha más emberek cselekedeteit elkülönítve észlelnénk, az okokat okozó okoktól eltekintve.
Ebben az összefüggésben ez a cselekvés nem lesz értelme, hanem logikus. És ezek az akciók sokkal könnyebben elviselhetők.
Másodszor, könnyebb lesz egy másik személy helyére helyezni magát, és emiatt jobban megérteni őt. És ha elkezdesz érezni magát az emberrel, érezni, megérteni, hogy magad is megtapasztalhatja ugyanazokat a dolgokat, mint amilyeneket tapasztal, akkor a haragod és a haragod eltűnik.
Igen, nem egy öregasszony, de soha nem voltál dühös semmire? A munkahelyi nyomás soha nem provokálta Önt, hogy megtörje a haragot másokra? Soha nem volt makacs, nem ismeri fel a saját bűntudatát, ami volt az a hely, ahol kell?
Talán az Ön esetére az irritáció soha nem érte el ezt a határértéket (bár ki tudja), de mindezek ellenére valószínűleg valami hasonlót tapasztalt. Ezért megértheted. Emlékeztetve arra, hogy Ön maga is megtapasztalta az ilyen érzelmeket, rájössz, hogy nem vagyunk tökéletesek, és a magatartás, amelyet elítéltek, szintén sajátos, de talán nem ilyen akut formában.
Nagyon gyakran az emberek, akik a másokkal szemben kritizálják a hiányosságokat, hasonló hátrányokkal rendelkeznek.
Ezért, mielőtt bosszantaná mások cselekedetei miatt, próbálja meg megérteni az embert, és helyezze magát a helyére. Gondolj, soha nem viselkedett hasonló módon?
A viselkedés okairól beszélve nem próbáltam azt mondani, hogy az emberek nem bűnösek semmiben, mivel cselekedeteiket mindig a psziché állapota határozza meg. Éppen ellenkezőleg, azon a állásponton állok, hogy a személy maga felelős a cselekedeteiért. Ezen a ponton kizárólag a motívumok megértéséről, az empátiaról, és nem a felelősség eltávolításáról beszéltem.
Megközelít az embereket a humorérzékkel
Észrevettem, hogy mennyire megváltozott az, hogy az általam már régóta ismert emberek hiányosságai észlelték. Ha korábban rám ingerlést okoztak, és még meg is rémültek, most kezdtem kedvesen és humorral kezelni őket.
Nagyon örültem nekem egy ilyen változásnak, mivel úgy éreztem, hogy ennek köszönhetően nem esett bele a haragba, és megtartottam a jó hangulatomat és jóságomat. Végül is sokkal jobb, mint dühös!
Tehát most megpróbálom a többi ember hiányosságait jó nevetéssel kezelni. Amikor azt mondom, hogy az embereket humorral kell megközelíteni, egyfajta, kicsit kényeztető érzelmeket értem, és nem egy megvető és arrogáns gúnyolódást.
Korábban más emberek dicsekedése miatt nem tetszett. Azt hittem: "mit gondol magáról, hogy maga is engedélyezi." És most ugyanazok az emberek csak pozitív érzelmeket adnak nekem. Szeretem nézni őket, lenyűgöző minőséget látok, mint bosszantó hibát. És a bennem keletkező érzések jobban hasonlítanak a gyermek viselkedésére, mint a frusztráció.
Figyeljük meg, milyen vicces emberek vannak és kicsit nevetségesek a gyengeségeikben. Figyeljük meg, hogy magad lehet vicces és vicces. Keresse meg a humor okát, nem pedig a felháborodást.
Ne koncentrálj a kritikára
Saját tapasztalataimból tudom, hogy más emberek kritikája nagyon elhúzódhat. A tökéletlen elménk titkos örömöt talál a többi ember végtelen vádolásában, a hiányosságok megvitatásában. Hajlamosak vagyunk keresni egy okot, hogy elmondjuk magunknak, hogy mások rosszabbak, mint mi.
Ha részt vesznek mások kritikájában, azok hiányosságaiban, akkor az emberek gyalogos hiányosságokra fognak fordulni. Ha régóta megnézzük a rossz emberi oldalakat, nagyszerű arányokat szereznek neked, és nem fogsz észrevenni semmit a mögöttük.
Dobj kritikát, "mossa meg a csontokat", pletykál a háta mögött, és szúrja be az integet. Nem lesz boldogabb!
Figyelj minden jó dolgot az emberekben!
Fogadja el más emberek hiányosságait. Az emberek dühösek, mohóak, lusták, ők igazolják magukat ... Ez a hír az Ön számára? Ez az élet, fogadd el!
Emlékezzetek a tökéletlenségére
Érdekes dolgot vettem észre. Abban az időben, amikor nem is gondoltam az önfejlődésre, és sokkal több hibám volt, mint most, úgy tűnt számomra, hogy sokkal jobb voltam, mint én tényleg. Nem vettem észre a gyengeségeimet, de számomra a jó tulajdonságai hatalmas arányokra duzzadtak.
Úgy tűnt nekem, hogy sokkal jobb voltam, mint a legtöbb ember, hogy valahogy más voltam, különleges. Emiatt nagyon erős intoleranciát mutattam másokkal szemben, mivel úgy tűnt nekem, hogy valami kívülállók, nem mint én, rossz.
De paradox módon, miután elkezdtem a meditációt, az önfejlesztést, a magamba vetett hitem erősebbé vált és megszabadultam a sok hiányosságomtól, elkezdtem sokkal kevésbé exkluzívnak tekinteni magam, mint korábban. A saját tökéletességembe vetett hitem elpárolog. Rájöttem a gyengeségeimre. De addig nem engedhettem meg ezt az elképesztett elme. Az intoleranciám a másik fölötti hamis értelemben született, és az elkülönülés és más hiányosságok érzése.
De amikor virágzóvá és fejlettebbé váltam, rájöttem, hogy sokkal közelebb kerültem az emberekhez, mint korábban. Nem vagyok különleges, de nagyon tetszik. Minden ember olyan, mint a másik. Ugyanazok a gyengeségeim, ugyanazok a félelmek, ugyanazok a vágyak ...
Rájöttem, hogy az emberek sokkal több közös, mint a különbségek. És ez az egység és hasonlóság érzése (jó értelemben vett hasonlóság) segít nekem megbirkózni az intoleranciával.
Meg voltam győződve arról, hogy magam nagyon távol voltam a tökéletestől, hogy gyengeségeim voltak, hogy néha nem tudtam ellenállni, tisztességtelennek és durvanak kell lennem ... Miért van tehát másoknak nincs joguk erre?
Légy szabad!
Ön az a személy, aki meghatározza az Ön állapotát! Ne engedje, hogy más emberek irányítsák az állapotodat, és viselkedéseddel elrontod a hangulatot. Hagyja más emberek problémáit idegeneknek. Ha valaki nem tudja visszafogni a haragját, felborulhat a törékenyek felett, nyafog, és panaszkodik az életről, akkor ez a személy problémája.
Természetesen ezt nem szabad elviselni, ha a haragjának tárgya, és a konfliktusok rendszeresen felmerülnek. De ha ez nem érinti Önt, és nem történik meg gyakran, akkor felejtsd el róla. Higgy nekem, az emberek sokat szenvednek a hiányosságaik miatt. Mert szerelmesek magukba, mert gyűlölik az embereket, mert tele vannak haraggal. Ez a probléma, és egy nagy probléma. Több megértésre van szükségük, mint a gyűlölet új részei.
Ha nem tudsz segíteni ezeknek az embereknek, csak felejtsd el őket. Ne tegye problémájuknak a problémát! Használd a szabadságodat, hogy eldöntsd magadnak, hogy milyen hangulatod lesz.
Ne feledje, hogy a konfliktusok nem oldják meg az összes problémát.
Természetesen bizonyos helyzetekben keménynek és keménynek kell lenned. De gyakran a válasz rosszindulatúsága súlyosbíthatja a helyzetet. Ezért próbáljon kevésbé rosszul reagálni a haragra.
Az ingerlő válasz csak súlyosbítja a konfliktust, felmelegíti az érzelmeket, és nem teszi lehetővé, hogy a másik fél elismerje, hogy tévednek. Ilyen körülmények között az érzelmek elfojtják az ésszerű érveket, mindkét oldal marad, és a probléma nem kap megoldást.
A felhalmozott feszültség a konfliktus minden felét kölcsönösen felháborodott állapotban vezet. Az emberek a probléma megoldására összpontosítanak. Figyelmük csak érzelmükre irányul.
Ezért ne próbálja meg súlyosbítani az eredetileg nehéz helyzeteket, ne hozzon érzelmeket a határhoz, mert ez nem egy lehetőség.
Gyakran a mosoly és a kedvesség sokkal többet tehet, mint a durva szavak. Ez a feszült helyzet enyhüléséhez és a konfliktus megoldásához vezethet.
Használja ezeket a békés fegyvereket a nehéz helyzetek leküzdésére, és látni fogja, hogy mennyire hatékonyak!
Fegyelem az Ego
Néhány embernek úgy tűnik, hogy másokkal szembeni intolerancia bizonyítja saját kizárólagosságukat és az emberek fölötti fölényét. Úgy tűnt nekem.
Mivel folyamatosan kritizálom az embereket, mivel cselekedeteik mindig haragot provokálnak rám, ez azt jelenti, hogy jobb vagyok és magasabb, mint ők, úgy gondoltam.
Valójában minden teljesen más. Minél nagyobb a harag egy személyben, irigység, hiúság, keserűség, boldogtalanság - annál erősebb a többi ember iránti intolerancia. Saját belső "szennyeződését" a külső világra, az emberekre vetítik.
És a boldogabb és harmonikusabb egy személy, a kevésbé erős helyek és szenvedélyek benne, annál kevésbé kifejezetten az Ego, ami féltékeny, gloating és büszke, annál erősebb a tolerancia és a szeretet mindenki számára.
Végül is, az intolerancia nem éppen ilyen. Часто действия других людей задевают струнки вашей личности: ваша веру в исключительность и важность собственного я, ваше тщеславие, ваши комплексы. Это то, что многие называют Эго.
И чем сильнее Эго человека, тем легче его задеть, оскорбить, обидеть, спровоцировать ненависть и злобу. Следовательно, такому человеку будет очень трудно терпеть других людей.
Поэтому не думайте, что нетерпимость говорит о вашей особенной исключительности. Она является только отражением ваших собственных пороков, ваших внутренних "демонов".
Учитесь сдерживать собственное Эго, контролируйте свои деструктивные эмоции, такие как зависть и гнев. Hogyan kell ezt csinálni? Часть информации отражена в моей статье как контролировать свои эмоции.
Быть более спокойным, гармоничным, радостным и, как следствие, более терпимым к людям, вам поможет медитация.
Знаменитая заповедь «возлюби ближнего своего» является для меня высоким духовным ориентиром. И я хочу, чтобы она таковой являлась и для вас, независимо от вашего вероисповедания. Не так просто полюбить людей. Любовь к ближнему следует культивировать и развивать в себе долгое время. И источником этой любви станут не другие люди, а вы сами. Когда вы обнаружите любовь и гармонию внутри себя, эти чувства начнут проецироваться на весь внешний мир!
következtetés
В заключение хотелось бы еще раз сказать, что не нужно терпеть любые обстоятельства. Если ситуацию терпеть нельзя, то попытайтесь ее решить. Нацельтесь именно на решение проблемы, а не на фрустрацию или оскорбления.
Пытайтесь изменить обстоятельства, в первую очередь, а уж потом кому-то что-то доказывать. Если вас кто-то обижает на работе, направьте свои силы на то, чтобы этого больше не происходило, вместо того, чтобы мстить обидчику и усугублять конфликт.
Будьте спокойны, не позволяйте чужому гневу разжигать гнев и другие негативные эмоции в вас самих. Не позволяйте случайным людям решать, каким будет ваше настроение.
Ищите эффективные пути разрешения конфликтов. Проблемы с другими людьми можно либо решить, воздействуя на других людей, либо игнорировать, либо исключать проблему из своей жизни, либо устранять проблему в себе.
Существует несколько вариантов, помимо "только терпеть". Какой из них выбрать, решайте сами, опираясь на свой опыт, разум и интуицию. Главное - меньше чувств. Будьте конструктивны, а не эмоциональны. И тогда ваш ум подскажет вам правильное решение.
