Egy anya halála nehéz időszak az ember életében.
Túlélni egy hasonló veszteséget nagyon nehéz bármilyen korban.
A pszichológusok ajánlásai segítenek a veszteség keserűségének leküzdésében és az élettartam megtalálásában.
A bánat készítésének szakaszai
Minden személy az anyja halálát különböző módon tapasztalja meg az egyéni jellemzőik és a sajátosságaik miatt az ő és a halottak közelségének szintje, de még mindig kiemel néhány általános trendet.
sokk
Egy anya halála mindig a sokk állapotába vezet.
Gyakran az emberek nem gondolják, hogy a szüleik már elérte egy bizonyos korát és bármikor meghalhat.
És valaki anyja kezdetben még mindig fiatal volt, és korai halálát betegség vagy baleset okozta valóban váratlan lesz.
A mély veszteség sok érzelmi hidegséget okoz, letargia mentális védekező reakcióamelynek célja az elviselhetetlen mentális fájdalom enyhítése. Más emberek ellenkezőleg viselkednek rendkívül izgatott - kiáltás, sírj.
tagadás
A személy megtagadja, hogy valódi tényként fogadja el a szeretett ember haláláról szóló híreket. Az elméje elutasítja azt az elképzelést, hogy már nincs szeretett ember. Gyakran az emberek próbálkoznak győződj meg róla, hogy mi történik - egy rossz álom.
Az incidens visszautasítására irányuló vágy olyan erős lehet, hogy mások gyakran aggódnak egy személy mentális állapotáról.
A megtagadás eszméletlen szinten történhet. Ez valójában az, hogy egy személy megérti, hogy már nincs szeretett ember, de tudatosan ő továbbra is élve érzékeli őt: keresi a szemet a tömegben, tárcsázva egy telefonszámot a hang hallásának reményében, várva, hogy megjelenjen az ajtón, stb.
Harag és harag
Az ember folyamatosan gondolkodik a veszteségről és egyre inkább standard gondolatok merülnek fel: "Miért történt ez?", "Mire?", "Miért nem mentették meg az orvosok?"
Sok hasonló kérdés lehet. Egyszer nem jelennek meg, de állandóan centrifugálnak a fejben.
Fokozatosan felmerül az emberekkel szembeni harag és haragamelyek közvetlenül vagy közvetve befolyásolhatják az anya halálát. Ha valaki más cselekedetei miatt halt meg, akkor az incidens elkövetőivel kapcsolatban harag keletkezik.
megjelenik a bosszú szomjúságaamely egy darabig elfojtja a veszteség fájdalmát. Ha a halál természetes okokból következett be, akkor a vád a sorsra, a társadalom egészére, véletlen emberekre vonatkozik.
Bizonyos esetekben az agresszió a halott anyára irányulhat. Fia vagy lánya dühös ötlet, hogy a szülő egyedül hagyta őket, és okozta a szenvedést.
Ha egy nő halála után lényeges problémák vannak (hitelek, akarat hiánya, örökletes viták), akkor ez lesz az irritáció további oka.
Az ilyen gondolatoknak nincs racionális indoklása, mivel kizárólag az érzelmi szinten jelentkeznek. emberek nem tudja elfogadni a tehetetlenségük tényét és a halál elkerülhetetlensége, ami haragot okoz.
A bűntudat
Sok ember megrémülnek elkövetett tettek, kimondatlan szavak stb.
A gyerekek meggyőzik magukat arról, hogy ha az időt megfordítják, nagyon eltérő módon viselkednének.
Ők végtelenül elveszíti a forgatókönyveket "Helyes" beszélgetések, események, műveletek. A végtelen kérdések helyett, hogy miért történt ily módon minden, az „ha ...” témában az obszesszív gondolatok jelennek meg.
Ebben a szakaszban eltér a szándéktól keresse meg a tetteset kifelé és befelé fordulva.
Ennek az önkritikának két oka van: a vágy, hogy ellenőrizzék az eseményeket, és befolyásolják őket, az általuk bekövetkezett események megelőzésére való képességük túlbecslése.
depresszió
Ez az a szakasz, ahol szenvedés eléri a csúcsát. Az emberek gyakran nemcsak a mentális szorongást, hanem a fizikai fájdalmat is tapasztalják. Folyamatosan sírnak és gyakorlatilag nem tudják irányítani magukat.
A veszteség bármilyen említése könnyek áradását okozza. Emellett az ilyen érzelmek magányos érzései, önszomorúsága miatt is felmerülnek.
Nem minden depresszió sír. Gyakran ő mélyen belül és kívülről nem jelenik meg.
Ez a leginkább negatív lehetőség, amelyben a kívülállók nem is találják meg a létező emberi szenvedést.
Csak kívülről tud némi apátia és depresszió.
Különösen súlyos esetekben a depresszió gondolataihoz és saját létének értéktelenségéhez vezethet, az élet értelmének elvesztéséért. Úgy tűnik, hogy anya nélkül, soha nem lesz semmi jó.
Elfogadás és átszervezés
Érzelmi szinten tudatában van a veszteség. megjelenik a jelenlét objektív értékelésének képessége, tervek készítése a jövőre nézve.
A szeretett ember elvesztése örökre hagy egy jelet a lélekben, de már a múltbeli élet részévé válik. Az elveszett társadalmi kapcsolatok helyreállnak, a szokásos életmód folytatódik, érdeklődés a jelentős cselekvések iránt, stb.
Ebben a pillanatban a vágy a szenvedés helyére vezet, amely idővel csendes szomorúsággá nőtte ki magát.
Késő anyja örökre vegyen egy bizonyos helyet a szívbenaz emlékei állandóan felmerülnek, de a veszteségéről szóló gondolatok megszűnik a való élet középpontjában.
Pszichológiai tippek
Nem tudom túlélni anyám halálát: hogyan lehet? Nem mindenki erős önmagam leküzdi a veszteség fájdalmát. Pszichológiai tanácsadás, hogy segítsen megbirkózni a tapasztalatokkal és tovább élni.
Mi a teendő
Sok felnőtt teljes stuporban találja magát, amikor egy anya haláláról tanulnak.
Gyakran szoros emberek és barátok próbálja meg védeni gyermekeinek a szervezeti pillanatok megoldásától.
Hasonló helyzet téves. A gyász pillanatában az a tevékenység, amely segít, hogy ne lógjon a bánatodra, hogy elterelje.
Ezért először a maximumot követi töltse be magát a temetés szervezésével kapcsolatos kérdések kezelése. Ezután kezelheti az örökletes problémákat, a szétszerelést stb. Mindez segíteni fog a gondolatok elfoglalásában.
Valaki, aki megbirkózik a fájdalommal, segít megőrizni az anya életében fennálló légkört. A házában vagy szobájában minden dolog a helyükön marad.
Valaki más dönt megszabaduljon a veszteség-emlékeztetőktől. Ez nem az elégedetlenség megnyilvánulása, hanem csak a veszteség jelentőségének csökkentésére tett kísérlet.
Hogyan lehet megbirkózni a veszteséggel?
A veszteség elvesztéséhez és elfogadásához tisztázni kell a következő pontokat:
- Minden ember egyedülálló fájdalmaezért nem szabad univerzális recepteket keresni a szenvedés megszabadítására és más emberek tanácsának meghallgatására. Fejlesztenünk kell saját gondolkodásmódunkat és magatartásunkat, amely kézzelfogható megkönnyebbüléshez vezet.
- Nem számíthat arra, hogy egy adott időszakban minden megváltozik. Valaki tapasztalat gyengül egy hónap után, és valaki két év után. Fontos, hogy annyi időt adjon magának, amennyi szükséges.
- Nem kell megpróbálni kicserélni az anyát más emberekkel. Helye mindig üres marad, és ez a tény nem vitatható. A gyerekek, a házastársa, a barátai segítenek a létezéshez, és az értelemre találnak, de nem helyettesítik az anyát.
- Ne félj a lelkiállapotukért, ha egy halott személy jelenlétét időnként érezzük. Úgy tűnik, a hangja hallható, a sziluett látható, az illata érezhető. Ez egy normális jelenség, amely idővel gyengül.
- Ha nem tudja megbirkózni önmagával, találjon egy jó szakembert. Ez segít megbirkózni ebben a nehéz életszakaszban, és kiszabadul a depresszióból.
- Nem adhatsz fel, nem számít, milyen rossz volt. Még a legsúlyosabb fájdalom is előbb-utóbb halad. A gondolat, hogy az élet nem értelme, a gyáva. Az a képesség, hogy túlélni tudjunk minden nehéz helyzetben, és megtaláljuk az erő, hogy továbblépjünk, egy személy akarata.
Fontos, hogy ne felejtsük el a kötelességérzetet. Szinte mindig vannak olyan emberek vagy akár állatok, amelyek számára érdemes élni.
- Ne tartsa vissza a könnyeket. A könnyek segítik a felhalmozott érzelmeket, hogy megkönnyítsék. Mind a férfiak, mind a nők minden korban jogosultak arra, hogy kiáltassák a bánatukat.
- El kell hinni. Nem szükséges, hogy vallásos ember legyen, hogy higgyünk egy másik világ létezésében. Egyikünk sem tudja, hogy hol laknak a halál után. Talán tényleg látnak minket, és megvédenek minket minden ellenségtől. Az anya halála nem jelenti azt, hogy elveszíti a kapcsolatot vele. Ez a kapcsolat örökre fennmarad.
- Emlékeznünk kell az anyának való felelősségre. Bármely nő számára az élet fő jelentése a gyermekeiben rejlik. Álmodik, hogy mindig egészségesek és boldogok. Az anya emléke érdekében fontos megtanulni újra élni: élvezze minden nap, mozogjon a célok felé, emelje gyermekeit.
Hogyan lehet elengedni?
Általában hagyja el a személyt csak az összes fenti szakaszon áthaladva a bánat tapasztalatai.
Ha a veszteség fájdalma még mindig nem jön el a megszállott gondolatok miatt, amelyek nem adnak pihenést, akkor a temetőbe mehetsz, és beszélj az elhunytal. Gyakran segít a lélek felszabadításában a tapasztalatból.
A pszichológusok azt is javasolják, hogy levelet írjanak az elhunytaknak. Nemcsak emlékeznek a múltra, hanem a jelenükről is beszélnek. Ez lesz hozza létre a kommunikáció illúzióját és segítsen megbirkózni a veszteség érzésével.
Hogyan kezeljük a bűntudat érzéseit?
Az anyám halála miatt magam hibáztatom: mit kell tennem?
Gyakran emberek építsen egy okozati kapcsolatot az esemény és a saját cselekedetei vagy tétlensége között.
Például egy anya meghalt, miközben otthon marad.
Az élete többi fia maga hibáztatja magát, ha az anyja vele együtt él. Ez az teljesen rossz helyzetben vanMivel nem tudjuk befolyásolni a sok sorsot alkotó tényezőt.
A lakásban lévő magánytényező mellett más szempontok is jelen voltak ebben a helyzetben: öregség, szívproblémák, stb.
Senki sem tud előre látni, kiszámítani, előre jelezni értékeljük mindazokat a sok árnyalatokat, amelyek végül egy szeretett ember halálához vezetnek.
A halál kérdése Isten hatáskörébe tartozik. A sors megváltoztatásaHa valakit felülről terveztek, nem tudunk. Ennek megfelelően nincs értelme önmagát hibáztatni.
Hogyan kérhetem bocsánatot?
Gyakran negatív gondolatok arról, hogy az anyja nem figyeli az életét az életében, a rossz hozzáállása iránt, a neki címzett támadó szavakról ne adj békében élni. Van egy vágy, hogy visszatérjen a múltba, kérjen bocsánatot.
De ez lehetetlen. De eljöhetsz a sírba, és beszélhetsz arról, ami aggódik. Nem lesz fölösleges menni a templomba, hogy beszéljen a papral.
Egy másik módja a lélek enyhítésére - beszéljen az elhunytalappal lefekvés előtt. Talán egy álomba fog jönni, és azt jelzi, hogy elfelejtették az elkeseredést.
Hogyan segíthetik a férjét túlélni a veszteséget?
A férfiaknak az anyának különleges jelentősége van és vesztesége nagy hitté válik.
Fontos, hogy egy nő helyesen mérje magát, hogy nehéz pillanatban támogasson egy szeretett személyt.
Nem éri meg a házastársak köré rohant, és megpróbálta beszélni.
Ha le akar állni, csak le kell ülnie. Ha a férj beszélni akar, meg kell adnia neki ezt a lehetőséget. Fontos továbbá tiszteletben tartani egy személy vágyát, hogy egyedül legyen..
Ne mondd, hogy a "nyugodj" szavak, "ne sírj", "mindent elhalad." Ez a férj elvesztésének csökkenése, az érzéseinek sértése.
Az első 3-5 hónap - akut bánat. Ebben az időben folyamatosan kell gondoskodnod, figyelned kell, türelmesen elviselned az agresszió minden megnyilvánulását. Csak gondoskodás és figyelem segíti a férjét a válság leküzdésében.
Általában egy éven belül a tapasztalat fokozatosan leesikés a férfi visszatér a tipikus viselkedésébe.
Anya halála mindig nagy veszteség az embernek. A pszichológusok tanácsadásának gyakorlása segít a veszteség keserűségének leküzdésében, és fokozatosan visszatér a teljes életre.
Anyám meghalt. Hogyan lehet túlélni az anya halálát? Személyes tapasztalat:
