Reggel korán kelj fel egy mosollyal az arcodon, kapcsold be a vidám zenét és csinálj gyakorlatokat, tegyél egy találkozót, sikeresen zárd le az üzletet. Hogyan lehet magabiztosabb és határok nélkül élni? Amikor a reggeli idegekkel kezdődik, és a nap tele van stresszel, konfliktusokkal, örök zavarokkal - itt az ideje változtatni. Nem lehetsz boldogok a választás szabadsága és a tervezett akciók nélkül. Szeretné mindig egy lépéssel megelőzni a többit? Ebben a cikkben megtanulod az önbizalom titkait, amelyek sok embert segítettek.
Hogyan válhat magabiztosabbá vagy mi az élet határok nélkül
A fejünkkel dolgozunk, hazafelé haladunk a buszról, menjünk a szupermarketben ... az összes rutin között, elfelejtjük, hogy időt veszünk az önfelügyeletre. Hogyan csinálunk mindennapi dolgokat, és milyen érzések vannak? Az emberek be vannak zárva a rendszerükbe, ahol kényelmesen érzik magukat, és nem éreznek veszélyt a biztonságuk miatt. A konzisztencia nem kényszeríti az embert arra, hogy erőfeszítéseket tegyen a problémák növekedésére, amelyek növekedése függ. Sok ember élete olyan, mint egy ördögi kör, ahol megszokták, hogy mindent a tervek szerint csinálnak, és saját sorsukkal állnak össze.
"Valaki ellenőrzi, és valaki végrehajtja a megrendeléseket." A mások sikerei, eredményei hátterében az emberek irigységet, félénkséget tapasztalnak, ami bizonytalanná teszi őket. Az alsóbbrendűség érzése az egyén életével való elégedetlenség eredménye, amit valaki más jó. Hogyan lehet magabiztosabbá válni magadban, ha mások irigyelnek, hogy utánozzák magatartásukat, hogy véleményüket túszulják?
Önre vonatkozó javaslat: "a legjobb idő hamarosan jön / szerencsés vagyok / nem számomra" - a legrosszabb választás! Miért bizonytalan az ember? Ő kövér, csúnya, ezért nyugodtnak találja az ételeket, és a sport túl nehéz neki. Talán gyenge karaktere van, így barátai használják, kollégái körbeveszik az ujját, rokonai bármilyen okból kifogásolják.
Hogyan lehet magabiztosabb? Higgy a potenciálodban, és találd meg az erőt, hogy harcolj a saját hiányosságaival. Ez egy személy cselekedetei és viselkedése - ez annak a ténynek az eredménye, hogy viccelődtek róla, figyelmen kívül hagyják, kritizálják és manipulálják őt.
Ha tükrözi a bizalmat, vonzónak tűnik, személyes véleményed van, nem félsz hibázni - bárhol sikerül. Egy személy boldog, ha hisz önmagában, készen áll új dolgokra és tanulni a sorsról. Lehetetlen megnyitni egy vállalkozást, ha nem áll készen a kockázatokra, a versenytársakkal szemben. Hogyan lehet sikeresen tartani egy konferenciát, ha félsz, hogy egy közönség előtt jársz? Szükséges, hogy beszédet mondjunk, és egy izgalmas üzletet kell megnyitnunk, ha ismeri a fő célját. Soha nem lesz 100% -os bizalom a garantált sikerben, de félni, hogy az első lépést tévedtem.
Hogyan válhat magabiztosabbá, vagy tippeket kezdőknek
Teljesen lehetséges a bizalom utánzása, még akkor is, ha nem egy személy belsejében él. Kezdetben ez szépnek tűnhet, de hamarosan ez a fajta viselkedés lesz az Ön számára norma. Ez segíthet az „ellenséggel” való találkozás során, amely a piszkos trükköt megelőzően gondolja át a következményeket.
Az alagsorban végzett munka során a lámpa kiégett, és mások félnek, hogy menjenek le, és te (túl félsz) menj le és bátran csavarod egy újba. A veszélyek ellenére az agy nem akar félni ... de a várakozások kellemesen meglephetnek. A bátor cselekedet után, amely korábban csak gondolatban volt, a riasztás fokozatosan elkezdődik. Az idő múlásával az ilyen cselekedetek normává válnak, és nem is árulja el a kínot, a félelmet az arcodtól, a szorosságot.
Amikor a potenciálját a mindennapi életben használják - a boldogságodra nem lesz korlát. Kezdetben próbálkozhat a tükör előtt. Hamarosan a színpadon a közönség előtti előadás? Fontos, hogy minden szót dolgozzunk ki, az arckifejezéseket, a gesztusokat, érdekes részleteket találjunk. Amikor a hang hangja nyugodt, az arcod pozitív, a járásod és a testtartás nyugodt, a körülötted lévő emberek megbízható partnerként, tanácsadóként, üzleti vagy romantikus partnerként látják Önt.
Hogyan lehet magabiztosabbá válni magadban, ha nem követelsz önmagadra? Kizárt! Fontos, hogy dolgozzon a gondolataiddal és cselekedeteiddel. Hogyan gondolkodik egy hírhedt személy? Majdnem úgy gondolja, hogy mindenki ránéz, riasztása látható, nyilvánvalóan sehol nincs, és mindent ellene fognak használni.
Az „áldozat” státusza a személy közvéleménytől függő személyét sajátja rovására teszi. Optimális, ha gondolatait, elképzeléseit egy papírlapra vagy egy diktafonra rögzítjük és hallgatjuk. Ha nem elégedett azzal, amit most hallasz - dolgozzon magával. Egy bizonytalan ember fél attól, hogy még az igazságot is meghallja önmagáról, bár ez a saját javára szükséges.
Minden alkalommal, amikor kikerülsz az irányításból és elveszíted magadat - reprodukáld ezeket a rekordokat és elemezd. Nem lehet megpróbálni megszabadulni a problémától, és ismét megismételni a hibákat - a leckéknek meg kell tartani az irányítást. Ezért a hangjára kell összpontosítania. Érzi az erkölcsi erőt? Rövid szünetet kell tennünk, és racionalizálnunk kell a gondolatokat, hogy mit csinálok, mi a lényege és miért ez fontos számomra.
Például: "Nyilvános beszéd tanfolyamokra megyek, hogy komplexek nélkül nyilvánosan beszélhessek, kommunikálhassam a társasággal, és érdekes társalgó legyen. Ez segíteni fog nekem, hogy átadjam a vezetőnek vagy a színésznek". Minden eredményt támogatnia kell az eredménynek. Ha keményen dolgozik, fontos, hogy előre ismerje a jutalmát, mert nem megy túl messze motiváció nélkül.
Jól sikerült, elérte a cikk utolsó részét, ahol fontolóra vesszük a bizonytalansággal kapcsolatos tippeket. Írjunk, amit a legjobban tetszett egy papírlapon, és ne legyél túl lusta, hogy használd a mindennapi életben.
A sport a siker kulcsa
Hogyan válhat magabiztosabbá a 99% -os valószínűséggel? 1% fiziológiai tényező, ha a sport sajnos szigorúan tilos. Gyakorolja rendszeresen és vegye figyelembe a szervezet javításának előrehaladását - mi lehetne jobb? Az önbecsülés ugrásszerűen nő, amikor leveszi a pólót, és látja az izmok megkönnyebbülését. A rendszeres képzés hangja olyan energiát ad, amit meg akar osztani az egész világgal. Egy korai hírhedt fiú, rossz testtartás, csendes hang, és most egy jóképű srác, aki bizalommal tekint a szemébe, és büszke magára. A sport az 1-es számú alsóbbrendűség komplexumának gyógyítása a sportolók véleménye szerint.
Bizalmat biztat
"Nem tudom, nevetni fognak rám, akik én vagyok, mit csinálok itt ...", és sok más fóbia jelenik meg a fejünkben a félelem látványában. Hogyan lehet sikerülni, ha elveszítesz? Nem is próbáltad meg magad, de már azt mondod: "Vesztes vagyok, semmi ragyog nekem." Itt van egy megközelítés, amire szükséged van egy seprű vezetésére, és valószínűbb!
Hogyan lehet magabiztosabb? Tedd magadba ezt az érzést, és higgyetek abban, amit gondolsz és mondd magadnak. "Találkozhatok új munkatársaimmal, és meghívhatom őket a kávéra / biztos vagyok benne, hogy el tudok érni ezt a lányt / elég szerencsés vagyok, hogy megnyerjük a versenyt." Fontos megjegyezni, hogy a gondolatok lényegesek.
Tartsa a testtartást
Ahogy azt mondják, hogy "olyan, mint egy sakk ló / ő olyan, mint egy régi nagymama". És mit néznek az emberek először? A testtartás! Ha pontosan állsz, pontosan ülsz, akkor a képed automatikusan arisztokratikussá válik. A testtartás egy olyan magabiztos személy jele, aki büszkén hordozza a nevét, és nem hajlik le a többiek előtt. Kezdetben ez nem könnyű, így kényszeríteni kell magát, hogy egyenesen megtartsa a hátát. Javasoljuk, hogy gyakorolja a hát alsó izmait és a lapocka erősítését.
És általában érdemes ezt megtenni (állj fel a számítógépről / telefonról most, és próbáld ki) - állítsd vissza a hátadat, mozgassa a vállát, és engedje le őket. A testnek alig várnia kell, és a karok kissé visszahúzódnak. De ne tedd úgy, mint egy modell a kifutón - oldalról nevetséges. Gyakorlat és észreveszed az eredményt.
Stílus módosítása
Öltözködés a sikerhez - ezt az állítást aktívan használják az amerikai vállalatoknál. Amikor megjelenőnek tűnik, ellenállhatatlannak érzi magát minden körülmények között. Találkozzon a ruhákkal és kísérje az elmét - még akkor is, ha nagyon okos vagy, humorérzékkel, egyébként a megjelenés a névjegykártyája a társadalomban.
Ne félj hibázni
Hogyan lehet magabiztosabbá válni, ha nem hibázni? Tapasztalat nélkül nincs előrelépés, és a tapasztalatok vereségekre, téves ítéletekre és abszurd cselekedetekre épülnek. Fontos, hogy elhatározzuk, hogy sikerül-e, de nem zárjuk ki a vereség esélyét. Ha nem vársz valami nagyot a helyzetből, a hiba nem lesz olyan fájdalmas. Itt jön az „egészséges verseny” kifejezés - az Ön esélyeit tisztességesen értékeljük, de ha az ellenfeled erősebb, akkor elfogadja a veszteséget, és tanulhat a hibákból, vagy könnyekkel küzd (de miért?).
Legyen képes pihenni
Kapcsolja be a zenét és a táncot, rendelje meg a pizzát otthon és meghívjon barátait, vagy vegyél egy mozijegyet - munkát (tanulmány, családi felelősség stb.) És pihenjen a menetrend szerint. A relaxáció lehetővé teszi, hogy visszaállítsa az energiát, ami nem elég az önkifejezéshez. Mások nyomása alatt nem szabad fenntartani a stressz alatt álló feladatokat, de hosszú ideig ezt az érzést nem szabad fenntartani. Szánjon időt magadra - a legjobb anti-stresszre, mert új érzelmeket vet fel. Amikor bezárjuk magunkat, bezárjuk érzelmeinket, ami frusztrációt okoz. A bizalom új gondolatokat és cselekvési hajlandóságot szeret, és ha olyan, mint egy szorított citrom, nehéz!
Hogyan lehet magabiztosabb? Használd ezeket a tippeket (legalábbis néhányat) és higgy magadban. Igen, higgyetek magadban - nem vagy rosszabb, mint Angelina Jolie vagy Brad Pete, mert szokásuk voltak, és most sikerült. Szeretné kitűnni az életben? Tanulj meg magabiztosnak (nem magabiztosnak), majd a változások az Ön javára fognak működni. Mint ez a cikk? Ossza meg ezt a bizonytalan barát / barátnővel a szociális hálózatokban.
