A "Föld Intézet" tanulmányai azt mutatják, hogy Dánia, Norvégia és Izland az első helyet foglalja el a boldog országok rangsorában. Valahol a lista második felében vagyunk. Miért történt ez? Miért húzzuk meg évek óta a hevedert a nem szeretett munkára? Pánikba kerülünk, amikor meghallgatjuk a vágyak kérdését, mert nem emlékszünk rájuk? Panaszkodunk a barátainknak, elfelejtjük és továbbra is reménykedünk egy olyan csodára, ami soha nem történik meg? Úgy érzi, hogy valami hiányzik? Szóval. Itt az ideje, hogy újra átvegye és megtanulja, hogy újra szeretne. Csak. Vedd meg! És csináld.
A hollywoodi forgatókönyvírók pontosan tudják, hogyan kell írni a megfelelő szkriptet. Meglepő módon sokan az orosz tündérmesékből származó telkeket használnak. A hős (és egyáltalán nem is hős, úgyhogy Ivan) szembesül a problémával (a sárkány elvesztette a hercegnőt) és azt mondja magának: "Nem tudok megbirkózni vele. A sárkány nagy, és én vagyok, aki?" Aztán tükrözi és folytatja a keresést az „eljövetel, ami lehet” elve alapján. Happy End: Ivan lesz a Hős, a sárkány legyőzte, a díj (ő a menyasszony) megtalálta megmentőjét.
De a csata előtt jó lenne megismerni a személyes sárkányokat.
Ismerje meg sárkányát személyesen
Hogyan jutnak el az oktatott, intelligens és sikeres emberek egyszerű vágyakhoz? Ez különböző okokból történik.
- Gyermekkorban. Gyakran a szülők úgy vélik, hogy a gyermek érzéketlen, még akkor is, ha útlevéllel rendelkezik. Azt jelzik, hogy mit kell viselni, mit kell enni, hová mennek tanulni, és hogy melyik társaságban karriert készíteni. A gyermek egyszerűen nem tudja, hogy megvan a saját vágyai. Ezt nem tanították.
- Félelem. Attól tartunk, hogy nevetséges, ügyetlen, nem tanult. A félelem, hogy valahogy úgy néz ki, hogy "nem olyan" olyan nagy, hogy kitölti a teljes belső teret. A vágyak annyira lényegtelennek tűnnek, hogy már félnek, hogy emlékeztessék magukat.
- A vágyak és értékek konfliktusai. A vágyak és az értékek ritkán egybeesnek. Gyakran különböző oszlopokban vannak. Válasszon: vagy vagy. Ízletes enni vagy karcsú. Szexi vagy szerény. A szorongás az ilyen polaritásból nő, és a vágyak, ellenkezőleg, eltűnnek.
- A vágyak elnyomása. Szükséges, helyes és hatékony - sokan épülnek erre a sikeres karrierre, de boldogtalanok az életben. A siker két egyenlő összetevőből áll: érzelmi és anyagi. Ezért csak karrierre koncentrálva az emberek boldogtalanok.
A pszichológusok sikeresen működnek együtt a saját életükkel való tisztázatlan elégedetlenséggel. De mit tegyek, ha már most meg akarod érteni magad?
Az ember depressziósan keresi magát - hogyan keverje a "Kívánságlistáját"
Ki ez az ember? Dolgozik a gépen, reggel reggel ébred fel, alig teljesíti feladatait, majd szomorúan megy egy zsúfolt buszon. Még mindig vannak hitelek, gyermekoktatás és nem megvalósítható ünnepek. Az egyszerű vágyak már nem elég erősek. Elvesztette az élet örömét. Ő megvetett.
Hagyományosan, önmagát keresve, a képzéshez megy. Az autóbuszok és az autóbuszok azonban nem működnek egy okból: tanítják, hogyan kell kitűzni a célt, és sikereket érhetnek el. De nem mondják el, hogy milyen célt szeretnék beállítani. Sem 80, sem 150 képzési eszköz nem ad eredményt, mert belső vágy nélkül nincs energia. Szoktuk, hogy a belső impulzusokat folyamatosan eloltjuk, hogy a belső energia már nem keletkezzen.
Van egy kiút: meg kell kezdeni az újraélesztést egy kényszeres impulzussal. Fel kell kevernie a váratlan cselekedeteket. Mit lehet tenni?
- regisztráljon egy rajz leckét;
- kerékpározni önmagával vagy egy társasággal;
- készítsen új frizurát / szakállat;
- hogy valamit ok nélkül adjon szeretettének;
- hívjon egy osztálytársat vagy egy régi barátot, hogy beszéljen;
- látogassa meg az első tanárt;
- sütjünk egy három emeletes tortát;
- vegyen részt masszázzsal;
- vásároljon piros zoknit.
Nem számít, hogy ez egy régi listája a nem teljesített vágyaknak vagy egy őrült új ötletnek. A cél az, hogy tanítsuk a szívnek, hogy válaszoljon az egyszerű örömökre. Hogy Munchausen húzza ki magát a nyakörvből, hogy elkezdhessen.
McDonald's Theory - menjünk az ellenkezőjétől
John Bell újságírója először a McDonald's elméletét írta le cikkében: „Amikor az iroda eldöntheti, hogy melyik éttermet kell ebédelni, McDonald's-t ajánlom. Ez nyilvánvalóan a legrosszabb megoldás. és gyorsan jön egy közös döntéshez.
Hogyan működik ez az életedben? Például jöttél a boltba, hogy vacsorára vásároljon ételt. De a vágyak annyira lenyűgözőek voltak, hogy az ötlet „Nem tudom, mit akarok”. Gondolj a legrosszabb opcióra: hagyd el a boltot, és éhes maradj. Az agy bekapcsol. Akkor gondolj arra, amit valójában nem akarsz: édes, savanyú, fűszeres. Ezután kezdje meg a vágyak megfogalmazását.
Túl hosszúnak tartjuk az első lépést. Minden energia kétségbe vonható, ezért nincs elegendő hatalom a cselekvésre. Néha csak azt kell tennie, hogy a belső kritikusát bezárja, és csak az első lépést tegye. És a második sokkal könnyebb.
Mondd magadnak: "Ez lehet őrült, de mi van, ha ...". Próbáld meg egyszerűen csak egy papírra írd le a kívánságaidat, és látni fogsz egy csodát: az agy azonnal elkezd egyre többet kínálni.
Az egyetlen hivatás mítosza csak egy mítosz
A jobb út gondolata nemcsak izgatja az embereket, hanem depresszióba is vezet. Úgy gondolják: „Ha nem rendelkezem hűvös WOW választ a rendeltetési kérdésre, vesztes leszek mások szemében.” Ez ellentétes eredményhez vezet: nem teszünk semmit, attól tartva, hogy tévedünk a választással. Attól tartunk, hogy a rossz vonatot elviszik a rossz jövőbe. Ezért „a valamit akarok, de nem tudom, mi” félelemtől a rossz választástól függ.
Az álmok nem feltétlenül vezetnek magas célhoz. Gyakran segítenek figyelni arra, hogy mi van a szemed előtt. Ha az egész életedet a legtöbb vágyat keresed, hiányozhatsz esélyt arra, hogy valami mást találj. Az életed szeretetén vagy a kedvenc munkádban. Bár az emberek 90% -a tudja, mit akar az életben. De ne valld be magukat ebben. Miért? Mert nem annyira fontos tudni. Sokkal fontosabb. Az életünket úgy teremtjük meg, hogy élünk, és nem szenvedünk róla.
Nincs "csodálatos" úticél. Van valami, amire van egy lelke és a verejtéke, amit a mesteri úton kell költeni. Nem szabad követni a vágyakat. A vágyaknak követniük kell.
Maga a történet önmagáról szól, amit át lehet írni
Csak saját történeteket írunk, megváltoztathatjuk, szerkeszthetjük, díszíthetjük vagy gondolkodhatunk. Például egy másik történetet a szakma helytelen kiválasztásáról és az irodában végzett unalmas munkáról. Elmondom magamnak: „Nem dolgozom egy szakmában. De segíthetek az embereknek / hasznosnak lenni / új alkalmazottakat képezni / új dolgokat kínálni. Életedről való elmondása más szögből fog megmutatni. új jelentés.
A történelem változása évekbe telhet. A saját életed története segít tisztázni. Tedd mindent a polcokon, és értsd meg, hogyan lettél magad. Ha lassítod a történetedre, megváltoztathatod. Tartalmazza a szerelem, a fejlődés és az empátia történeteit. Ne koncentrálj arra, amit elveszett, hanem arra, amit szerzett.
Lassítsuk az életet pokayfovat-ra
A Gestalt-pszichológiában létezik egy ilyen dolog: egy érintkezési görbe. Ezen elmélet szerint minden esemény négy szakaszban zajlik: a szükséglet tudatossága, az előzetes kapcsolatfelvétel, a kapcsolattartás és az utólagos kapcsolat. Hangtalanul hangzik, de az életben minden így megy: megérti, hogy mit akarsz enni (a szükséglet tudatossága), keressük az ételt (előzetes kapcsolat), enni (kapcsolatba lépni) és élvezd (utólagos kapcsolat).
Mi a fogás? Gyakran hiányzik az élvezet pillanata: magunkat szörnyetjük és azonnal rohanunk, eljutunk a csúcsra és azonnal rohanunk az újra. Nincs időnk arra, hogy "megemésztessük" a sikert, és élvezhessük azt, ami történt.
Lassítani kell. Üljön az étkezés után, hogy megkóstolja. Ezt követően nincs hosszabb vágy. Jelentkezzen be a sikerre a munkahelyen, és csak ezt követően tervezzen a jövőre nézve. Tanítsd meg gyermekeidet: ünnepeljék az elért eredményeiket, és értsétek meg, mi történt.
Úgy tűnik, hogy mindenki szenvedélyes, aktív, és pontosan tudja, mit keres. Nem. Az a kérdés, hogy mit akarnak az életben, riasztó vagy akár sok pánik is. Végül is azt gondolják, hogy valami baj van velük. Ha úgy érzi, hogy valami hiányzik, nézz körül: nem vagy egyedül. Mások is úgy gondolják. Csak másokat kell találnia.
