Egyes pszichológusok úgy vélik, hogy a féltékenység sem rossz érzés: segít előrelépni, és egy munkát önmagára tesz. Valójában ez egyáltalán nem így van: az irigység pusztító, hogy segítsen egy személynek valamivel.
A szerző ismerőse segített ... irigységtől, hogy megszabaduljon a féltékenységtől és a haragtól. Miután többször is lett a féltékenység tárgya, amit maga Polina nem idegen az érzésnek, megértette, milyen kellemetlen volt. De vannak más módszerek arra, hogy megszabaduljunk az irigység érzésétől, anélkül, hogy károsítanánk magatokat.
Honnan származik?
Mielőtt megszabadulnának a féltékenységtől és a haragtól, meg kell értened, hogy honnan származik. Egyikünk sem született irigykedik, mert a kisgyermekek definíció szerint szépnek tartják magukat. És akkor lépnek hatályba a követelmények: a szülők, az oktatók, a tanárok. Itt kezdődik a gyermek összehasonlítása más gyermekekkel. Először is, a szülőknek elvárásuk van arra, hogy a gyermek hogyan legyen, másrészt a felnőttek szerint az ilyen összehasonlításoknak egészséges versenyt kell teremtenie, és segítenie kell a gyermeket „helyesen” kifejlődni, vagy inkább a társadalom, az iskola, a család normáihoz igazodni. másokkal összehasonlítva és ritkán dicsérik, megtudja, hogy rosszabb, mint mások ...
A serdülőkorban mindent súlyosbít, amikor egy diák aktívan összehasonlítja magát másokkal, és arra törekszik, hogy egy kegyetlen serdülő csapatban érvényesüljön. Itt is fontos a szülők szerepe, ahelyett, hogy segítené a gyermeket a belső harmónia megtalálásában, a szülők ugyanúgy vásárolják meg ugyanazt az iPhone-t, mint az osztálytársaikat, divatos ruháikat, amelyek nem felelnek meg teljesen a tinédzsernek, stb. problémák, hanem egy egyszerű dolog megmagyarázása: sajnos az emberek lehetőségei kezdetben egyenlőtlenek, de ez nem jelenti azt, hogy valaki rosszabb, mint mások. Nincsenek normák és normák az életmódra vonatkozóan, így a szabályokat csak mi határozzuk meg, és csak a képességeink alapján, ami azt jelenti, hogy jobbnak kell lennünk, mint valaha ...
Ezen érzés megjelenése is bűnös lehet abban, hogy mindent egyszerre, alacsony önbecsülést, képtelenséget tudunk értékelni, és mi több belső problémát. De hogyan lehet megállítani az irigységet és élni az életedet, ha a probléma már benne van?
Ne hasonlítsa össze magát másokkal.
Először is, ez nem fog jobbá tenni. Másodszor, ne felejtsük el, hogy a lehetőségek valóban különböznek mindenkinek, és ha valamit nem adnak neked valahol, akkor lehet, hogy soha nem leszel képes. Ügyeljen arra, hogy mit adjanak, és éppen építsenek ki.
De hogy soha ne hasonlítsa össze magát senkivel, ne engedje, hogy mások csinálják.
Másodszor, megtanulják, hogy kritikusak legyenek azok között, akiket irigységek vagyunk, és hasonlítsd össze magaddal. Tehát, ha irigysed egy sikeres barátodat a személyes életedben, aki ideális kapcsolatban van a házastársával, emlékszel arra, hogy mennyi ideig keresi a felét, és magányos volt. Ugyanez vonatkozik a kinézetre is. Higgyen, hogy egy karcsú alak plaszticitását és kegyelmét kapja az erő alatt lévő mozdulatokban még azoknak is, akiknek a természet nem adta meg. Itt minden a kezedben van.
Ha az irigység egy ideális megjelenésű híresség, akkor semmi sem mondható: látványos képeik a stylistok, rendezők, világító mesterek, operatőrök és fotóművészek hosszú munkája, ezért a mindennapi életben a híres szépségek egészen más lehetnek.
Ha az irigység akkor keletkezik, amikor a szociális hálózatokban ismeretlen emberek fényképeit nézzük, akkor erre a foglalkozásra fordítson legfeljebb heti egy órát, és ne többet. Csak az, hogy a szociális hálózatokon vagy a televízióban és a valós életben két különböző univerzum létezik, és ki tudja, talán az életmód, amely a fényes magazinokat propagálja, nem illik tökéletesen.
Örüljetek, hogy mi áll rendelkezésre
Itt sokat tudsz mondani arról, hogy a börtönben látta a csillagokat, a másik pedig a pocsolyákat és a szennyeződéseket ... Ez tényleg így van. Sokan nem tudják, hogyan kell olvasni, de lehet, és ez sok lehetőséget kínál. És talán valaki féltékeny, hogy nem fogadja el jónak.
Még mindig rendszeresen rögzíthet mindent, amit hálás vagy. Szerezz egy újságot köszönetre, és néha nézd meg.
Jó szórakozást!
Gondolj arra, amit tehetsz, hogy ugyanazt az autót vásárold meg, mint a szomszédod (vagy ugyanazokat a szép lábakat kapod, mint a húgod). Még jobb és produktívabb lesz, ha értékelni fogja az erősségeket és elkezdi fejleszteni őket. A hibás háború nem olyan hatékony, mint az erősségek kiemelése. Tehát tegyen meg mindent, hogy fejlessze saját tehetségét, és ne szerezze be azokat, amik nincsenek ...
Képzeld el
Elég normális, hogy olyan dolgot akarsz, amit nem. De ha el tudod képzelni és vizualizálni, amit akarsz, akkor programozd magad a jó szerencsére. Egyszerűen fogalmazva, ha el akarsz válni elnökre, úgy érzed, hogy te vagy, és úgy viselkedsz, mintha már az elnöki székben lennél ...
Az egyenlőtlen lehetőségeink ellenére nem kevesebbet kapsz, mint bármely más személy.
