Időnként minden ember durva hozzáállás, sértés vagy triviális durvaság szembesül. Ma arról fogok beszélni, hogy miként lehet kijutni ezekből a helyzetekből, amikor a fej magasra állt, anélkül, hogy depressziós állapotba kerülnék. És ami a legfontosabb - elmondom a módszeremről, hogy elkerüljem az ilyen helyzeteket.
Hogyan reagáljunk egy sértésre? Nagyon gyakran nem találjuk meg a megfelelő szavakat, hogy válaszolhassunk a bántalmazónak. Abban a pillanatban, mint ez a "karakter" a zsebében lévő szóhoz, nem illik. És fejfájást, fokozott ingerlékenységet és még az általános egészségi állapot romlását keresjük.
A cikk tartalma:
Ha szeretteit sértik
Sértések a munkahelyen
Hogyan válaszoljon egy idegennek
Pszichológus megjegyzése
Soha nem voltam a konfliktus szerelmese, és mindig próbáltam megvédeni magamtól a maximumig. Ez arra a pontra jutott, hogy a durva hozzáállás miatt szükségessé vált a munka megváltoztatása, ami általában megfelel nekem. A veszekedés után nem aludtam éjjel, dobogva és oldalról oldalra fordultam, és megpróbáltam találni egy választ, ami méltó lenne. De ahogy meg kell érteni, nem találtam ilyen dolgot.
Emlékezzetek arra, hogy mi anyánk tanított minket gyermekként: "ha sértődik, ne reagáljon, forduljon el és menjen el." Valójában ez a módszer nagyon hatékony, de mi van, ha nincs lehetőség elhagyni? Vizsgáljuk meg a különböző élethelyzetekben elkövetett bűncselekmények példáit.
Mi a reakció a közelünkben lévő emberek sértésére?
Néhány nappal ezelőtt jött egy barátom, hogy meglátogasson, és megdöbbentem, elmondta a történetét arról, hogy a nővére megsértette őt.
Több éve egymás után béreltek egy lakást. És minden hónapban pénzt takarítanak meg egy bérletben. Tehát a fizetés napján az idősebb nővér újraszámította a halasztott alapokat, és megállapította, hogy nem volt elegendő egy bizonyos összeg. Miután azzal vádolta a barátnőmet, hogy ő ő nem járult hozzá teljes mértékben. Később eszébe jutott, hogy ő maga elvette a hiányzó összeget, és elfelejtette visszatérni.
Mit gondolsz a barátnőm? Ez igaz. Eljött hozzám, hogy sírjon. Mit csinált rosszul? Csendes volt!
Soha ne hallgass, ha az emberek közel állnak egymáshoz. Ne felejtsd el, hogy egy kis időt vesz igénybe, hogy megnyugodjon. Aztán mondd el nekünk, mi történik a lelkedben, és beszélj meg a helyzetről.
Egy jó, konstruktív, és ami még fontosabb, nem egy érzelmi beszélgetés pontosan az, amiről beszéltem az elején!
Mi a reakció a kollégák sértésére?
Először is, ne felejtsük el a parancsnoki láncot. Ha a főnöke megsértette, hallgatni kell, és semmiképpen sem vitatkozhat.
Az egykori főnök azt tanította, hogy egy nagyon hatékony kifejezést használjak: "Megértettem, hallottam." A legtöbb esetben ez az egyszerű kifejezés véget vethet minden olyan konfliktusnak, amely megkezdődik. Ezt követően használd a "füst szünetet", és mérlegelj, hogy van-e racionális kapcsolat az elmondottakban?
Másodszor, ha őszintén durva, ne feledd, anyád nem talált káposztát! Nyugodt hangon mondja meg, hogy megérti a helyzet bonyolultságát, de ez nem ad okot arra, hogy sértődjön.
A pszichológusok azt tanácsolják, hogy ha valakit sért meg, akivel nem tudsz válaszolni, képzeljetek el meztelenül.
Fontos! Lehetetlen nevetni, csak enyhe mosoly megengedett. Tehát csak akkor használja ezt a módszert, ha irányíthatja érzelmeit.
Milyen reakciónak kell lennie az idegenek sértésére?
A döntés önmagát jelzi, nyugodtnak és közömbösnek kell lennie a veszekedés ellen. Nagyon gyakran szembesülünk a teljesen idegenektől származó durvasággal. A tömegközlekedésben kiabáltak rád, megrántottak egy boltban, vagy csúnya lettek az utcán? Mosolyogj és nyugodtan lépj tovább.
Hét alapvető szabály egy támadásra:
- Vegyük alapul a mérsékelten jóképű férfi propellerrel való bölcs kijelentését: - "Nyugodj, csak nyugodt."
- Ismerje meg a sértéseket az ajkán.
- Készítsd el a képzeletedet, és nevetséges helyzetekben képzeljék el a bántalmazót.
- Soha ne legyen durva válasz. Ne feledd! A bántalmazó nem érdemes a figyelmet.
- Soha ne hagyd, hogy megértsük, hogy az ellenfeled szavai vannak.
- Ne vegye be a fiókjába.
- Ha nem tudod, mit mondjak, hogy megállítsuk a növekvő veszekedést, jobb, ha hallgatsz.
Az ígéretes módja annak, hogy egyáltalán elkerüljük a sértéseket
A gondolatok lényegesek, mert minden új nap pozitívan kezdődik. Mosoly, mert az élet szép.
Ha rossz lábon van, jó nevetés, mielőtt elhagyja a hangulatos fészket. Olvassa el a vicceket, vagy nézz humoros miniatűrre. De soha ne hagyja a házat rossz hangulatban.
Az elkövetők általában megkerülik azokat, akik állandóan jó hangulatban vannak, mert ezek az emberek egyszerűen nem reagálnak a durvaságra. Egy másik alkalommal próbáltam, hogy a férfi-cad egyedül marad. Ő egyszerűen meg fogja érteni, hogy a botrányai nincsenek hatással rád.
Alina, Moszkva
