A szeretet és az önbecsülés az az alapja, amelyre a boldog életet építik. Még a Biblia (a könyv elég mantikus) azt tanácsolja, hogy szeressétek a szomszédodat, ahogy szereted magad. Valóban, ha nem szeretjük és tiszteljük magunkat, akkor nem leszünk képesek.
Szóval, hogyan kell megtanulni szeretni és tisztelni magát, ha még nem tanították.
Tanulás megbocsátani
Nos, hogyan kezdj el szeretni és tisztelni magad, ha nem vagyunk készek megbocsátani magadnak és szeretteinek? Miért fontos ez? Csak azért, mert az ilyen lelki ballaszt nem engedi meg magunkat, mint mi. Értsd meg, hogy mindenkinek joga van hibázni, és elpusztítani magadat értelme. Bocsáss meg és szomszédok! A harag csak fáj neked. Ráadásul azok, akik sértették meg magukat, valószínűleg magát is sértették.
Annak érdekében, hogy megbocsássunk, megtarthatod a meditációt, vagy csak mentálisan elengedheted az összes sértést. Lehet, hogy még egy ideig is feljegyezheti a notebookban lévő összes sértést, és megégheti.
Vegyen részt az önfejlesztésben
Jó, ha részt vesz a személyes növekedési tréningeken. De jobb, ha hosszú kurzus lesz. Vezető és független munka. Emellett próbáljon folyamatosan új és új dolgokat tanulni. Ismerje meg az idősebbeket, és ne féljen kapcsolatba lépni egy mentorral.
Értékelje magát
Vizsgálja meg minden tehetségét és erényét. Mindannyian oka annak, hogy tiszteljük és szeretjük magad.
- Sorolja fel és írja le néhány tucat tehetségét és erényét. Gondolj arra, hogy mit értékel és tiszteled magadért, és mi az erőd.
- Elemezze az életedet, és legalább tucat pontot, pontosabban történeteket írjon le, amikor képes volt legyőzni a komoly akadályokat, és nagyon bonyolult problémákat megoldani. Tiszteletben kell tartania magukat.
- Emlékezzünk vissza minden meghódított csúcsra és az összes kitűzött célra.
- Emlékezzetek azokra a gyengeségekre és gyengeségekre, amelyeket sikerült felszámolni.
Próbáljon minden nap rögzíteni az összes győzelmét és rögzíteni őket. By the way, ez a szokás segít teljes életet élni.
A siker naplóját is megtarthatja.
Kényeztesse magát
Ne mentse kedvenc pénzét. Vásároljon csak a legjobb termékeket és a legjobb ruhákat, kényelmes bútorokat ... Igen, a legjobb. Tehát meg fogod érteni, hogy csak a legjobbat érdemlik. Ne mentse azon a személyre, aki a napok vége, vagyis magad mellett lesz. De nem feltétlenül szükséges, hogy nagy hitelek segítségével ellopjuk a pénzt.
Nézze meg a testét és az egészségét
Először megtanulod, hogyan kell értékelni a testet, ahogyan van. Másodszor, megváltoztathatja, amit nem szeret sportokkal.
Változtassa meg a társadalmi körét
Ha a barátaidat folyamatosan megfélemlítik, nyilvánvalóan nem törődsz magaddal. Ne engedje, hogy rosszul kezelje magát, és korlátozza a kommunikációt azokkal, akik megalázzák Önt. Még ha a közeli barátod is. Igen, nehéz, de azok, akik igazán szeretik magukat, nem engedik életükbe azokat, akik megrágják őket. Ne kommunikáljon a manipulátorokkal. Csak ne harapd meg az amatőr önbizalommal másokat.
A legjobb, ha csak elismerő és szeretetteljes embereket ölel fel. A szeretteitől is megkérdezheti, hogy mit tisztelnek és értékelnek, valamint milyen tulajdonságokat tartanak a legjobban és legértékesebbnek. Jegyezze fel a személy véleményét a felvevőre, majd továbbítsa azt a személyes naplójába, és többször olvassa újra.
Ügyeljen a hátrányaira
De nem a samoing gyakorlására, hanem annak felismerésére, hogy mit fogadjunk el, hogyan kell enni, és mit kell javítani. Ne felejtsük el, hogy hátrányaink a mi erőforrásaink, emellett zökkenőmentesen válhatnak előnyökké. És azt is fontos megérteni, hogy minden minőség jó vagy rossz lehet, csak attól függően, hogy milyen a világ érzékelése: ezek olyanok, mint amilyenek.
Ne pazarolja magát
Különösen más emberek jelenlétében. Nevetsz magadra, de soha nem beszélsz magadról negatívan. Ez azt jelenti, hogy ugyanezt engeded meg más embereknek. Jobb, ha a negatív gondolatokat magadról írd le, nem pedig a kiejtést.
Könnyű kritika
Ismét megvan a joga, hogy tévedjen, így a kritika, különösen a konstruktív, segíthet még jobbá tenni. De tanulj meg különbséget tenni az egészséges kritika és a sértés között.
Légy önmagad
Még akkor is, ha nem elégedett meg sokat magadban, valamilyen oknál fogva ebbe a világba jöttél. Szóval, ne próbálja meg a szerepét és a maszkokat. Csak töltse ki a küldetését. Az egyéniség felbecsülhetetlen. A legjobb barátként kell kezelnie magát. Értse meg, hogy egyedül vagy, és nem lesz ott. Nos, tényleg élvezed, hogy egyedül maradsz valakivel, akivel elutasítod és elfogadod? Ezért szükséges, hogy értékeljük és szeressük magad.
Lásd még:
Hogyan válhat erkölcsileg erős emberré: 8 gyakorlati ajánlás
Hogyan lehet megszabadulni az önsajnálattól: 6 út
